ビューティ情報『自分と向き合う“いきがい”を見つけるススメ【更年期は人生が輝くチャンス #49】』

2019年6月28日 12:00

自分と向き合う“いきがい”を見つけるススメ【更年期は人生が輝くチャンス #49】

目次

・“いきがい”があると、更年期症状が軽くなり健康寿命が長くなる。
・世界のIKIGAI、日本のいきがい
・更年期はいきがいを見つける最高の機会
・アラフォー女子向け “いきがい”を可視化する8つの質問
・この瞬間は今ここにしかないということ
自分と向き合う“いきがい”を見つけるススメ【更年期は人生が輝くチャンス #49】

“いきがい”があると、更年期症状が軽くなり健康寿命が長くなる。

『人生の意味や価値など,人の生を鼓舞し,その人の生を根拠づけるもの』『生きることの喜び・張り合い』『生きる価値』“いきがい”と辞書で引くと、このように書かれています。実は、いきがいは更年期症状の程度や健康寿命に密接にかかわっています。“いきがい”を持っている人の方が、更年期症状が軽いことがわかっているのです。(※1)それだけではありません、人生で目的意識や生きがいをもつ人は、死亡リスクや心血管疾患の発症リスクが低く、健康寿命が長いことがアメリカのニューヨーク州のマウントサイナイ医科大学の研究チームの調査で明らかになっています。(※2)あなたの“いきがい”はなんですか??※1…更年期女性の更年期症状(SMI得点)と心理社会的要因との関連―生きがい感,夫婦関係,Health Locus of Controlに着目して―.母性衛生,47(1):143-151.2006.※2…Purpose in Life’ Linked to Lower Mortality and Cardiovascular Risk(Wolters Kluwer Health 2015年12月3日)

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