ビューティ情報『【動画】たった2つの動きだけ! 全身の代謝を高めるエクササイズ』

【動画】たった2つの動きだけ! 全身の代謝を高めるエクササイズ

2018年2月18日 11:01
 

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【動画】たった2つの動きだけ! 全身の代謝を高めるエクササイズ

下半身強化に効き、初心者でも正しくできると言われているゴブレットスクワットと、自分の体重を使ったスカイヤースイングの2つの動きだけで全身の代謝アップ!1セット60秒のエクササイズで全身がメラメラ燃えるのを感じるかも……?!

ワークアウト内容
ゴブレットスクワット30秒

ボディ・ウエイト スカイヤースイング30秒

回数
×10セット

注意点
あまり立て続けに行わず、セットの間にできるだけ休むこと!

※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

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