ビューティ情報『「ヨガを始めて幸せ度が上がりました」根岸亜里奈さんインタビュー』

「ヨガを始めて幸せ度が上がりました」根岸亜里奈さんインタビュー

2018年3月13日 11:02
 

 

さらに、食生活も大きく変わったそう。学生時代には、アイスクリームが好きすぎてアイスクリーム屋さんでアルバイトをし、3食アイスクリームだけを食べて(!)不健康な痩せ方を経験したこともあるという根岸さん。ヨガを初めてからは、ベジタリアン系の食事が多くなった。 

「食事は野菜と穀類、タンパク質が入っているかを意識しています。みんなで食べる時にはなんでも食べますよ。野菜中心の生活だと、炭水化物を取ることが多くて、タンパク質が不足しがちなので、それを補うためにプロテインも摂っています。以前はホエイプロテインを摂っていましたが、今はソイやヘンプなどのヴィーガンプロテインを飲んでます。ビタミンやミネラルを補う意味もありますね。朝忙しい時にプロテインと豆乳を混ぜて飲んだりもします。プロテインも摂りすぎると太るので、運動した後に摂るようにしています」


時間は誰にでも平等にあるから

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現在は周りに目標にしたい人がたくさんいるので、刺激を受けながら様々なフィットネスにも挑戦しているという根岸さん。

「時間はみんな均等にあるから、言い訳をするんじゃなくて、いつ自分が作るか、だと思うんです。

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