ビューティ情報『今日から始めたい! ランナーになる夢を叶えるステップガイド』

今日から始めたい! ランナーになる夢を叶えるステップガイド

2018年4月3日 11:00
 

今日から始めたい! ランナーになる夢を叶えるステップガイド

走るだけで誰だってランナーになれる。それがランニングというもの。1歩、2歩、3歩走れば、ほら、あなただってランナー!

とはいえ、言うのはいつだって簡単。「ランニングにおいて最も難しいのは、時として最初の一歩」 と語るのは、ニューヨークのランニングクラブ『Mile High Run Club』でコーチを務めるコリーン・フィッツジェラルド。寒い冬の日、大好きなテレビドラマが観たい日、どんちゃん騒ぎの翌日……ワークアウトをサボる理由はいくらでもある。

「素早く準備して、自分に考える時間を与えないこと。自分にやめるよう言い聞かせないで。走ったことを後悔する人なんていないんだから」

でも、ランニングを習慣にしたいなら、今年こそソファーから立ち上がって5km走ると決めたなら、やるべきことがいくつかある。大丈夫、どれもすごく簡単。あっと言う間に気分はベテランランナー。


1.ランニングシューズのフィッティングを受ける

今日から始めたい! ランナーになる夢を叶えるステップガイド

インスタグラムでカッコいい写真を見たからとか、友達が自信を持って勧めるからという理由でシューズを選ぶのはやめよう。あなたの足にピッタリの靴を探さなきゃダメ。「ランニングシューズを専門に扱うショップを訪れて」 と言うのは、フィットネスクラブ『Equinox』でランニングプログラムを立ち上げたデイヴィッド・シーク。

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