ビューティ情報『紫外線に負けない! 肌を輝かせる9つの食材』

紫外線に負けない! 肌を輝かせる9つの食材

2018年6月12日 11:00
 

紫外線に負けない! 肌を輝かせる9つの食材

インスタグラムのフィルターが要らないくらい実際に肌がキレイだったら嬉しい!ビューティーマニアが頼るべきは、どうやらファーマーズマーケットらしい。抗酸化物質やビタミンをはじめとする栄養素が豊富な食材は、肌を驚くほど輝かせてくれる。日焼け止めと日々のスキンケアを組み合わせれば、かなりの肌ツヤ効果が期待できるそう。

以下の9つの食材で、美しい肌を手に入れよう。


1.柑橘系のフルーツ

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オレンジ、グレープフルーツ、レモン、そしてライムは、カクテルにピッタリなだけでなくパーフェクトスキンへのチケットでもある。

スキンケアブランドMMXV INFINITUDEの設立者兼CEO、ミレラ・ミタン博士によると、ビタミンCは滑らかな肌を作るコラーゲンの生成を促進するので、「肌全体の質感を改善するのに欠かせない」。

しかも、ビタミンCに含まれる抗酸化物質は、紫外線によるダメージ、小じわ、色素沈着から肌を守ってくれるそう。よって、食べるのはもちろんのこと、美容液のかたちで肌にたっぷり取り込むのもマスト。


2.ブルーベリー

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ブルーベリーの濃い紫色 (実はブルーじゃない) は、抗酸化物質がふんだんに含まれていることを示している。

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