ビューティ情報『宅トレに! トレーニングの底上げに! エディターが注目した、あると便利なトレーニンググッズ5』

2019年2月2日 10:57

宅トレに! トレーニングの底上げに! エディターが注目した、あると便利なトレーニンググッズ5

宅トレに! トレーニングの底上げに! エディターが注目した、あると便利なトレーニンググッズ5

「ジムやスタジオに通いたいけれど時間がない」「ちょっとした隙間時間でも体を動かしたい!」「出張や旅行に行ったときに運動しないのが気になる……」。フィットネスへの期待、希望は人それぞれ。だけどこれらをカバーしてくれるのが、便利なトレーニンググッズ。どれも目にしたことがあるかもしれないけれど、エディターが取材の現場で耳にしてきたことを聞けば、その実力が分かるかも。宅トレからトレーニング、ボディーメイキングの底上げにも役立つ5つのアイテム、見逃さないで!!


この一本で翌朝の体と、パフォーマンスが違う!運動女子のマストアイテム

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一日使い続けていた体は、凝り固まっていることが多いもの。姿勢のゆがみや癖を整え、リセットしてくれるパートナーといえば、ストレッチポール。ジムなどでもよく見かけるし、パーソナルトレーナーの指導で運動前に使ったことがある人も少なくないだろう。

そのパフォーマンスは驚くべきもの。筋肉をゆるめ、背骨を整え、呼吸が深くなり、くつろいだときに働く副交感神経が優位になるように導く……。いちばん簡単な使い方は体に対して縦に置いたストレッチポールの上に寝て、そのままリラックス。長いタイプがいろいろと使えて便利だけど、身長が150cm以下の人は短いかまぼこ型もあるので、体格や使い方に合わせてチョイスしたいところ。

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