ビューティ情報『ハートまで鍛え上げる! 格闘技系エクササイズにハマったセレブたち』

2019年4月17日 11:02

ハートまで鍛え上げる! 格闘技系エクササイズにハマったセレブたち

ハートまで鍛え上げる! 格闘技系エクササイズにハマったセレブたち

新年度が始まってあっという間に4月も後半戦!仕事にプライベートに慌ただしく毎日が過ぎ、ちょっぴり心がお疲れな方、多いのでは?そんな時こそ自分を奮い立たせるような格闘技系エクササイズにご注目を。ブラジリアン柔術やキックボクシングなど、全身運動でバランスよくシェイプできるから、セレブにも実践する人多数。ストレスを打破して、ハートからヘルシーを目指して。


ジジ・ハディッド:ボクシング

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ジジをはじめ、ほとんどのイットモデルが取り入れているといっても過言ではないほど人気のボクシング。有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行えるため、脂肪燃焼効果が高いのが特徴だ。ジジ曰く、パンチに没頭することで嫌なことが忘れられるのも魅力とか。ストレスの原因を的にして思いっきりストレートパンチを繰り出せば、いつもより強い心になれそう!


カイア・ガーバー:ブラジリアン柔術

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日本の柔術をルーツにしたブラジリアン柔術は、体の柔軟性と体幹が一番の要。それをワークアウトに取り入れ、美しいボディを作り上げているのがカイア。多種多様な寝技によってインナーマッスルが鍛えられ、華麗なポージングやウォーキングをきめるのにひと役買ってくれる。

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