ビューティ情報『【Weekly Workout Guides】フィットネススターに教わる! スクワットエクササイズ』

2019年5月18日 11:01

【Weekly Workout Guides】フィットネススターに教わる! スクワットエクササイズ

【Weekly Workout Guides】フィットネススターに教わる! スクワットエクササイズ

自重トレーニングの定番、スクワット。気軽に取り入れやすいエクササイズだから、バリエーションを増やして幅を広げよう。今週の「Weekly Workout Guides」では、足を降り出す方向やスピードを変えていつもとは少し違ったスクワットエクササイズ動画をご紹介。

今回フィーチャーしているインスタグラムアカウントは下記からフォロー!

アインスリー・ロドリゲス/@ainsley
アメリカ出身のフィットネススター。学生時代はダンスに奮闘していたものの、勉強との両立のため辞めざるを得なくなってしまったアインスリー。短時間でも着実にセクシーな身体を作りたいとジムでのトレーニングをスタート。大学を卒業すると彼女はパーソナルトレーナーと栄養士の資格を取得。現在はその知識を活かして、オンラインコーチとしても活躍している。

タンヤ・ポペット/@tanyapoppett
シドニーを拠点とするパーソナルトレーナーで、アディダスオーストラリアのヘッドトレーナー。10代の頃はランニング選手として活躍していたものの、体を痛めてからはウエートトレーニングにシフトし、パーソナルトレーナーの資格も見事取得。現在はファンクショナルトレーニングとストレングストレーニングを得意分野とする。

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