ビューティ情報『続けることで痩せ体質に!自宅でできる《筋膜リリース》を習慣にしよう』

2019年6月30日 12:15

続けることで痩せ体質に!自宅でできる《筋膜リリース》を習慣にしよう

痩せ体質になる!よく聞く「筋膜リリース」ってなに?

目次

・痩せ体質になる!よく聞く「筋膜リリース」ってなに?
・筋膜リリースには他にもこんな効果が
・自宅でもできる筋膜リリースにトライ!
・筋膜リリースでスタイルアップしましょ
続けることで痩せ体質に!自宅でできる《筋膜リリース》を習慣にしよう


張り付いている筋膜を引き伸ばして、本来あるべき正常な状態に戻すことを「筋膜リリース」と言います。一度は聞いたことがある言葉だと思いますが、一体どういうことかというと…

筋膜は全身を覆っているボディータイツのような存在で、動作と安定のバランスをとるために欠かせない存在です。ですが、姿勢のゆがみ・運動不足・精神的ストレス・怪我などで筋膜は癒着しやすくなるんです。張り付いている筋膜を剥がし、続けていくことで痩せ体質に近づけますよ。

筋膜リリースには他にもこんな効果が

筋膜リリースは痩せ体質になるだけでなく、他にもメリットがたくさんあるんです。デスクワークでいつも同じ体勢をしている人、冷えやむくみに悩んでいる人などにもおすすめしたい!しっかり剥がすことでプラスの効果が期待できますよ♪

続けることで痩せ体質に!自宅でできる《筋膜リリース》を習慣にしよう


効果①
筋肉の柔軟性が増し、関節可動域が上がり運動パフォーマンスがよくなる。

効果②
リンパ節や毛細血管の巡りが改善して老廃物を排出しやすくなり、冷えやむくみの改善に繋がる。

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