ビューティ情報『水着を着るまでに−5kg見え!見た目痩せ重視の《緊急スパルタダイエット法》』

2019年7月13日 12:00

水着を着るまでに−5kg見え!見た目痩せ重視の《緊急スパルタダイエット法》

まだ間に合う!?緊急夏の身体作り

目次

・まだ間に合う!?緊急夏の身体作り
・ダイエットルーティーン<Morning編>
・ダイエットルーティーン<Day time編>
・ダイエットルーティーン<Night編>
・諦めないで。最後の追い込み頑張りましょう!
水着を着るまでに−5kg見え!見た目痩せ重視の《緊急スパルタダイエット法》


夏までに痩せたいと思ってたのに、気づいたら夏がきちゃった…。なんて焦ってる人、いませんか?正直言って体重を落として痩せるのは時間的に厳しいかも。そうなったら目指すべきは1つ!「見た目さえ痩せて見えればいい」のです。

そのためにはふくらはぎを鍛えることや、二の腕のプルプルを引き締めること、お腹のぶよぶよをなくすことが必要不可欠です!エクササイズと食生活を改善して、今からでも見た目マイナス5kg見えできちゃうスパルタダイエット方法を紹介します。朝〜夜までのメニューを、毎日のルーティーンにして継続してくださいね。

ダイエットルーティーン<Morning編>

朝はじわじわと体を起こして、代謝をアップさせることが大切です。朝のルーティーンでは、ふくらはぎやももを鍛えて、美脚になるためのエクササイズを3つ行いましょう。

水着を着るまでに−5kg見え!見た目痩せ重視の《緊急スパルタダイエット法》


①姿勢を正して立つ

②つま先立ちになってバランスをとってかかとを上げ下げ!

ふくらはぎを鍛えれば、足のむくみが改善できるのでスラリと伸びた美脚に近づけちゃいます。

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