友利先生に聞く！ 現役医師が美肌・腸活のために「食べるもの・避けるもの」

3合×5個 ￥4,860（税込）

【お気に入り食品】
たまな商店「かんたん酵素玄米」

友利さん酵素玄米は玄米を小豆と塩と一緒に炊き、3～4日程度保温して熟成させる玄米です。「かんたん酵素玄米」は玄米と小豆と塩がセットになっていて、炊いて保温して作れば手軽に酵素玄米が食べられて便利です。また玄米にはβグルカンという発酵性食物繊維が入っていますね。

私は週に1～2回、おにぎりとして仕事に持って行って食べています。腹持ちも良いのがお気に入り。玄米と違ってしっとりもっちりしていて食べやすく、子どもたちも好んで食べています。

＜商品情報＞
たまな商店
「かんたん酵素玄米」
3合×5個
￥4,860（税込）

2.ルミナコイド


Smart Gut「ルルミルク」200g ￥4,000（税込）

【お気に入り食品】
Smart Gut「ルルミルク」200g ￥4,000（税込）

友利さんルミナコイドとは簡単に言えば発酵性食物繊維のこと。「ルルミルク」は、いろんな種類の発酵性食物繊維がバランスよく含まれている、粉末を溶かして飲むタイプのドリンクです。

主に難消化性デンプン（レジスタントスターチ）