旅行前日に月経が…【女医が解説】旅行時に気を付けるべき「月経トラブルと対策」

楽しみにしていた旅行に予期せぬ月経が重なってしまった、そんな経験がある人もいらっしゃると思います。月経のタイミングはコントロールが難しいもの。予定通りにきていたら問題ないはずが、想定外に早くきてしまって旅行とかぶってしまった…なんていう場合もあるかもしれません。今回は女医の筆者が、旅行前や旅行中に月経が訪れた場合の対策や注意点について解説します。また、事前に月経を移動させる方法についても解説していきますね。

旅行中の月経による体調不良

月経中の症状は人によって様々で、同じ個人でも周期によって症状に変化があることも少なくありません。一般的な症状としては、腹痛や頭痛、疲労感などがあるでしょう。人によってはメンタルが落ち込んだり不安定になったりする方もいます。こういった症状が出てしまうと、せっかくの旅行も十分楽しめなくなってしまいますね。

対策1： 鎮痛剤の準備
腹痛や腰痛、頭痛といった痛みの症状が現れやすい人は、市販の鎮痛剤（例：イブプロフェン、ロキソプロフェン、アセトアミノフェン）を持参し、すぐに使用できるようにしておきましょう。突然月経になってしまったときのために、おまもりとして持っておくと安心ですね。