朝食にプラスして！ 専門家が激推しする「腸活におすすめのヨーグルト」と簡単アレンジ

年々種類が増えているヨーグルト。機能もさまざまで目的に合わせて選ぶ楽しみもありますよね。今回は美容ライターかつ国際中医薬膳師でもある筆者が、スーパーやコンビニて手軽に買えて、腸活にもぴったりな「おすすめのヨーグルト」と簡単アレンジをご紹介します。

ストレスケアに！「わたしのチカラ® Q10ヨーグルト」

©坂本雅代

朝食を食べるとき、まだ昨日の疲れが残っていることはありませんか？こちらのヨーグルトには、起床時の疲労感の軽減に役立つ機能がある還元型コエンザイムQ10が含まれているのだそう。

現代人に多い睡眠の悩みやストレスの軽減に役立つ機能があるのはうれしいですね。


©坂本雅代

かためのすっきりとした甘さのヨーグルトで、無糖に近い甘さです。ジャムやフルーツなどのアレンジにも使いやすそうです。

【商品情報】
わたしのチカラ® Q10ヨーグルト
菌の種類：ビフィズス菌と3種の乳酸菌
量：90gカロリー：59kcal

胃の負担が気になる人に「明治プロビオヨーグルトLG21」

©坂本雅代

こちらに含まれているLG21乳酸菌は、胃に着目して選び抜かれた乳酸菌で、一時的な胃の負担をやわらげる機能があるのだそう。