低糖質でも満足度が高い！ 【セブン】で選びたい「朝ごはんの組み合わせ」2選

定番になりつつある「糖質制限ダイエット」。でも、1日の始まりである朝ごはんは、糖質を気にしつつも、しっかり食べたいですよね。ダイエット中だからと朝ごはんを抜いたり、手軽に食べられる菓子パンでお腹を満たしたすと、午前中のパフォーマンスにも響きそうです。そこで今回は国際中医薬膳師の筆者が、『セブン-イレブン』で買える「低糖質朝ごはんの組み合わせ」を2パターンご紹介します。

知ってた？セブン-イレブンでも低糖質パンが増えています

糖質を抑えるなら、パンよりお米のイメージが強いですよね。おにぎり1個の糖質は40gほど。

サラダチキンや豆腐バー、たんぱく質が摂れるシリーズなど、ダイエッターに嬉しい商品が充実している『セブン-イレブン』ですが、今年は“低糖質パン”が続々と発売されているのをご存じですか？



低糖質ダイエットでの朝ごはんの狙い目は、低糖質パンとの組み合わせ！パンだけでは物足りない人におすすめの組み合わせを2パターン紹介します。

パターン1：具だくさんのサラダロール＋ゆでたまごで満足感も

ボリュームたっぷりの海老とブロッコリーが入った「海老ブロッコリーサラダロール」。糖質たった8.9gの筆者イチ押し商品です。