ダイエットは? セックスは? 生理のよくある思い込みＱ&Ａ。

「ダイエットを頑張っても成果が出ないのは生理が関係しているから？」「パートナーにセックスを求められるけど応じてもいいの？」なんとなくウヤムヤにしてきたその疑問に、婦人科医の岡田有香先生がズバッと回答！

お話を伺った方：岡田有香先生
日本産科婦人科学会専門医。聖路加国際病院女性総合診療部に勤務。自身のインスタグラム（@dr.yuka_okada）でも月経困難症や、不妊治療などに関する情報を発信。

生理中は太りやすい

体内の水分量は増えても、生理が終われば元に戻る。
生理中、鏡に映った自分の顔がいつもよりふっくら。脚も太くなったように感じる。そんな経験から“生理中は太る”と思っている人が多いが、これは間違い！「生理前と生理中は、体内に水分を溜め込みやすい時期。なので、むくみが現れやすくはなります。しかし、その水分は生理が終われば体外に出ますし、脂肪量に変化が起こるわけではないので、太るとは言えません。ただ、むくみがあると視覚でダイエット成果を実感しにくいので、ダイエットを始めるのであれば、生理後が」

生理中もセルフプレジャーしていい

普段以上に清潔な状態で行いましょう。
生理中に性欲が高まったらセックスではなく、セルフプレジャーで満たして。