体の芯から冷える日々が続きますね。体の冷えが免疫力や体温の低下、ホルモンバランスの乱れ、生理痛、むくみなど、体の不調に影響することも。だからこそ、温活ケアをしっかり行って免疫力を高め、不調に負けない体づくりを目ざしたいところ。そこで今回は、エステティシャンである筆者が日頃愛用している“温活アイテム”をご紹介します。
1．朝から夜まで履きっぱなし！多機能すぎる「極暖レッグウォーマー」
長時間続くデスクワーク時や、家事の合間、さらには寝ている間の足の冷え予防に繋がるアイテムがないかと探していたときに、楽天市場で見つけたレッグウォーマー「極暖 足が出せるロングカバー」。
毛足が長めのふかふか素材！毛足内に暖かい空気層を作ってくれるので、履いた瞬間から暖かさを感じられるレッグウォーマーです。
一番冷えやすい足先までしっかり包み込む形状。しかし、家事などで室内を歩き回るときは足先を出せるようになっています。
そのまま履くと足先から太もも中間（付け根近く）まで長さがありますが、締め付ける感じがなく、歩くと少し下がるくらいです。
足先～太ももまで伸ばすように履いたり、少したぶらせて足先～ふくらはぎを暖かくするように履いたりと、長さを調節できるのもポイント。
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