2022年1月21日 21:00
安心して即寝落ちします！ 女性約100人に聞いた「ぐっすり眠れる簡単なコツ」
シルクなどの天然素材のパジャマなどを着ているのかな？と思っていましたが、「寝つきがよい」かたは、自分が心地よく感じるか、お気に入りかどうか、ということを大切にしているようでした。
ス～っと寝ついて、元気な毎日を
毎日を元気に過ごすには、心地よい睡眠が絶対条件です。寝つきを良くして、さらには質の良い睡眠がとれるように、自分なりのポイントを見つけ、工夫をしたいですね。
(C)fizkes/Getty Images
文・小田原みみ
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