太らなくなりました！　女性約100人の「ダイエットになる簡単習慣」9選

おこもり期間が続いていることもあり運動不足になりがちですよね。今回は、美容、健康やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「2022年のダイエット事情」をリサーチ。実践して効果があった、簡単ダイエット法についてもご紹介します。

女性約100人に調査「2022年のダイエット事情」

「今年に入って、太ったと感じたことはありますか？」


anan Beauty+ clubのメンバーにリサーチをしたところ、8割を越える人が「今年に入って太った」と感じている結果に。お正月につい食べ過ぎたり、おこもり時間が続いたことで太ってしまったという人が多いようです。

では続いて、効果があったダイエット法についてもリサーチ。お金をあまりかけずにできるものを厳選してピックアップしました。

※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。

1. 夜ご飯に、炭水化物をとらない


「夜炭水化物を食べない。野菜中心にしている」（29歳・会社員）
「夜ご飯をスープにしている」（32歳・会社員）

まず1つ目は「夜ご飯に、炭水化物をとらない」