2022年7月2日 20:15
【管理栄養士監修】無理なく痩せるためには知っておきたい！「ダイエット中のNG食品」3選
もし食べすぎてしまったときには早いうちに食事内容を調整しましょう。ダイエットをしている人は、ぜひ善玉菌を意識した食生活を心掛けてみてください。
©Natalia Gdovskaia, Peter Dazeley, imagenavi, Yuji Ozeki/Getty Images
【参考】
※1厚生労働省.e-ヘルスネット 腸内細菌と健康
※2厚生労働省.e-ヘルスネット 食物繊維の必要性と健康
文/管理栄養士・寺内麻美
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