保健師・ダイエット講師の松田 リエ初の書籍『ずぼら瞬食ダイエット』12月9日よりAmazonにて予約開始

【「瞬食習慣」でダイエット成功者多数！】
ここで、「瞬食習慣」でダイエットに成功した女性の声を一部ご紹介します。
「体に必要な栄養素を満たしてあげれば、勝手にやせていきます。もうダイエットしなくていいんです！」(-5.2kg、50代)。「甘いものを食べたいという欲求がなくなり、一生モノの食習慣が身につきました！」(-8kg、30代)

瞬時に正しい食品を選び、正しい食事方法を知って、毎日実践するだけで、勝手にやせていくのが「瞬食習慣」の特徴です。書籍内では実際に瞬食ダイエットでやせた30代～60代までの実例もご紹介します。
【本書の一部内容】
●ひとくち目は「たんぱく質ファースト」
●速攻やせはビタミンB群がカギだった！
●パンは食べてもOK！
●食前に湯通しキャベツ、レモン水でやせ効果アップ
●コンビニ飯でも大丈夫！
●白砂糖はダイエットの大敵！
●小腹が空いたときはナッツ、飲み会ではチェイサーを
●1日3食。間隔は6時間以内がやせルール

まぜるだけ！レンチン！ほったらかし！ 簡単すぎる「瞬食レシピ」を一部紹介

本書では脂肪燃焼、代謝アップ、デトックス、むくみ解消、抗酸化…やせる効能つきのレシピ50品以上を公開しております。