子育て情報『今年はもっと、自分を好きになる!』

今年はもっと、自分を好きになる!

2018年1月4日 07:01
 

新年、明けましておめでとうございます。
今年の目標はもう決めましたか?
日々がんばるワーママなら、立派な目標も難なく達成できることでしょう。
しかし、がんばってもがんばっても、なぜか心が満たされない……なんてことはありませんか?
もしかしたら、その根底には「罪悪感」が潜んでいるかもしれません。
本当の意味で満たされた自分になるために、罪悪感は手放しましょう。

目次

・「なりたい私」を描いていい
・ママでも妻でもない私を持つ
・罪悪感よ、さようなら
今年はもっと、自分を好きになる!

罪悪感ってどこからくるの?「罪悪感」って一体何でしょうか?
幼い頃から親に言われてきたこと、一般常識、法律で決まっているからなど様々な理由で自分が信じているルールがあると思います。
それに反してしまった時に起こる罪の意識、自分を許せないという感情です。

では、なぜ、がんばっているのに心が満たされないのかというと、自分を満たしてあげることを自分に許していないからです。
「自分は満たされてはいけない……」と深層心理で信じているんですね。
ワーママならではの罪悪感そして、ワーママならではの罪悪感が存在することも事実です。
「子どもと一緒にいる時間が短くてかわいそう」
「買ってきたおかずばかりでダメな母親」
「仕事をすることはわがままなのかも」
「自分より働いている夫に家事をやってもらうのは気が引ける」
「子どもを置いて遊びに行くなんてひどい親」
など、どこで刷り込まれたのか知りませんが、みんなが一度は心に抱いたことのある感情です。
ここにも、「自分がしたいことを、したいようにしてはいけない」というルールが見え隠れします。

「なりたい私」を描いていい

「自分は満たされて当然、幸せになって当然!」と思えるようになるには、自分で自分をもっと好きになってあげるのが一番近道だと思います。
「こんな私になりたい」「こんな生活を送りたい」とワクワクしながら未来を思い描く時間を持っていますか?
「正しく」生きるだけの人生では、ちょっとつまらないと思いませんか?
思いきって「なりたい私」を描いても良いんですよ!
そうやって、自分で自分に意識を向けてあげて、そして、ワクワクした気持ちにさせてあげること。
この積み重ねで、自分のことを愛せるようになっていきます。
今年はもっと、自分を好きになる!
理想を語れない理由そうは言っても、何かに遠慮しているのか、初めから諦めているのか、ワクワクした気持ちを持てない人が多いように思います。
「そんなこと私には無理に決まってる」「たいした才能を持っていないし」

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