子育て情報『睡眠時間4時間以下が6%も!働くママの毎日はハードすぎる』

睡眠時間4時間以下が6%も!働くママの毎日はハードすぎる


Q.働くママの睡眠時間はどのくらい?

睡眠時間4時間以下が6%も!働くママの毎日はハードすぎるの画像

出典 : Upload By コノビー編集部

※2019年8月1日〜2日(コノビー公式Twitterより)


「5〜6時間」が約半数

最多回答は「5〜6時間」(52%)で、続く「6〜7時間」(28%)に2倍近くの差をつけています。

「8時間以上」(14%)眠れるママがいる一方で、「〜4時間」(6%)という人もいました。


仕事と育児の両立は、ホントきつい

筆者は2歳の息子を持つ「働くパパ」ですが、睡眠時間が思うようにとれない気持ちは痛いほどわかります。

仕事と育児の両立は、想像の何十倍もハード。

子どもを保育園にお迎えに行った後は、お風呂の準備に料理、食事、遊び、お風呂、寝かしつけと、次から次へとタスクが押し寄せてきます。

家事や自分のことができるのは、子どもが寝てからの限られた時間のみ。

睡眠時間を削ってしまい、5時間以下のときもしばしばです。

筆者の知人女性(30代、子ども1歳)に話を聞いたところ、このように答えてくれました。

「寝かしつけた後、食器の後片付けや翌朝の保育園準備があるので、どうしてもすぐに眠れません。

本当は10時半までには寝たいけど、気づけば11時を回っています。

6〜7時間は寝られるのですが、夜中に何度か目が覚めますし、寝たいときに寝られないのはストレスですね」

子育て中は睡眠不足になるのは仕方がないですが、健康は一番大切。

もっと睡眠時間がとれるよう、生活を見直そうと思う今日このごろです。

アンケートにご協力くださり、ありがとうございました!

(コノビー編集部:そのべ)

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