子育て情報『目は子どもに、耳の半分は別世界に!育児中はスマホよりワイヤレスイヤホンを使おう』

目は子どもに、耳の半分は別世界に!育児中はスマホよりワイヤレスイヤホンを使おう

まいどおおきに!

日本から飛行機で10時間以上かけないとたどり着かない国ベルギーに住んで、子育てしている系オカンのさとえみです。

今回は、文字を読むのが好きな産後のママたちに捧げるララバイやで〜。


産後、パソコンやスマホを見すぎてはいけない…!

冒頭にも書いたように、私はベルギーに住んでいて、誰かと気軽に日本語でしゃべるということができません。

それでツイッター中毒におちいっており、産後に目がやられてしまいました。

「目がすべって、文字が読めない…」

「日本語が読みたい…でも読めない…」

もう、絶望感でいっぱいになったものです。

常に寝不足だったのもいけなかったと思います。

3時間ごとの授乳…。

授乳が終われば速攻で寝れれば良かったのですが、特に初産の時は授乳のたびにバッチリと起きてしまい、なかなか眠れず…。

すがるようにツイッターやソーシャルゲームに興じていたのです。

鬼気迫る感じでスマホやパソコンにかじりついていた、当時の自分。

振り返ってもやるせない…。

産後の精神状態で、気持ちがすさむからこそやっていたことが、どんどん自分自身を追い込んでしまっていました。

目は子どもに、耳の半分は別世界に!育児中はスマホよりワイヤレスイヤホンを使おうの画像

出典 : Upload By さとえみ


今、思う。「目ではなく、耳を使え!」

今、この記事を読んでくれている産後の方たちに、ぜひともお伝えしたいことがあります。

なるべく目を休めて!

スマホのブルーライトは睡眠を阻害してしまうので、できるだけ見ないようにして!

ちょっとした息抜きにスマホを見るのは良いと思いますし、便利なので常に携帯していた方が良いとも思いますが、「常に見ておく必要はない」のです。

では、どうすれば良いのかというと…

私のおすすめはコレ。耳にワイヤレスイヤホンをつける!!

ワイヤレスイヤホンをスマホに接続して、それを一日中片耳につけておく!

耳が痛くなったら、もう片方につけ替える!

これだけで、けっこう生活が変わります!!

目は子どもに、耳の半分は別世界に!育児中はスマホよりワイヤレスイヤホンを使おうの画像

出典 : Upload By さとえみ


スマホを見るのは「通知がきたら」でいい

ワイヤレスイヤホンをつけていると、電話がかかってきた時も、メールが届いた時も、気になるあの人がツイッターで何かをつぶやいた時も…全部通知音で知らせてくれます。

外出する時も、地図アプリで「次は、右に曲がります」のような案内を音声で知らせてもらえるので、初めて行く場所であってもずっとスマホを見ておくという必要がありません。

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