こんにちは、こしいみほです。

突然ですが私は、日照時間が短い秋冬になると活動量が減ってしまうタイプです。

■秋冬は心身ともにやる気ゼロモード

この時期はなんだか気分が落ち込んでしまって、簡単なことでもやる気になれず投げ出したくなり、春夏と比較して7割くらいのパフォーマンスしかできません。

ある一定の季節にだけ「気分が落ち込む」「疲れやすい」「やる気が起きない」などの症状が現れる、「冬季うつ病」とか「季節性情動障害」と呼ばれるものも、実際にあるそうです。

私の場合、暖かくなる頃にはそういった不調は改善されるのですが、それでもやるべきことはやらねばなりません。

週末が終わり、「また今日から仕事か…」と沈んでいた朝のこと。