椎名さんによると覚えが早い分、忘れるのも早いそうで、せっかく覚えたものを忘れないためには、常に自分の体を意識することが大切だといいます。「自分に意識を向けるということは、自分をケアすること」だという椎名さんの言葉を、深く心に刻んでおきたいと思います。
ZEN呼吸法親子講座~小学生と保護者のためのZEN呼吸法
(不定期開催、リクエスト応相談)
大人1人・子ども1人(合計2人):1万5000円
大人1人・子ども2人(合計3人):2万円
※約2時間
写真:©岩佐史絵
<文・写真:フリーランス記者岩佐 史絵>