子育て情報『【医師監修】妊娠中や産後、首こりが起こるのはなぜ? 解消法とケア4つ』

2017年9月24日 09:00

【医師監修】妊娠中や産後、首こりが起こるのはなぜ? 解消法とケア4つ

妊娠中〜産後に起こるつらい首こり。今回はその原因と解消法をわかりやすくご紹介します。

この記事の監修ドクター
藤東クリニック藤東淳也先生

目次

・産後、妊娠中に首こりがひどくなる原因に迫る
・妊娠中の首こりが産後ひどくなる理由とは
・薬が飲めない妊娠中と産後の首こりの治療法・解消法
・まとめ


女性のトータルライフをお任せいただけるような診療を目指し、
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産後、妊娠中に首こりがひどくなる原因に迫る

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妊娠中~産後に首こりで悩むママが急増中
つわり、眠気、匂いが気になる…。妊娠中のママにはさまざまな悩みが出てきます。そんな悩みの1つに腰や肩、そして首などの「こり」があります。腰のコリ・腰痛はお腹の赤ちゃんが大きくなることで体重増加が起こるためですが、肩や首のこりは、乳房が大きくなることによる「肩への負担増」が主要な原因の1つです。産後もまだ授乳期にあたり、乳房が大きいままなので、肩や首のこりに悩まされ続けるケースも少なくないと考えられます。

ストレスと筋肉の緊張も首こりの原因に??
肩や首の筋肉が緊張し続けると、血行が悪化します。その結果、首こりが発生しやすい状態となるのです。すでにご紹介したように、乳房が大きく重くなることも、筋肉が緊張する原因になっています。さらに、つわりや運動不足、出産やキャリア(仕事)への不安などのストレスも、筋肉の緊張ほか、自律神経やホルモンバランスを乱れさせ、首こり発生の原因となると考えられます。

産後は妊娠中よりホルモンバランスがガタガタに??
妊娠初期・産後など、妊娠前後はホルモンバランスが大きく崩れます。このようなホルモンバランスの変化は自律神経に作用し、筋肉の緊張へとつながりますが、これが首こりへとつながるケースがあります。特に産後は、妊娠中に増加していたエストロゲンという女性ホルモンの分泌量が激減するため、首こりのみならず、産後脱毛、冷えなどさまざまな影響が出やすくなることが知られています。

妊娠中の首こりが産後ひどくなる理由とは

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産後、首こりに頭痛や耳鳴りを伴うようになったら??
産後・首こりに頭痛や耳鳴りを伴うようになった場合は、首のみならず肩や頸椎などへの負担がかなり蓄積してしまっている可能性があります。特に頭痛では、頭への血行不良も疑われますが、肩周りの筋肉などから疲労し、すでにひどい肩こりを併発しているケースも考えられます。

うつになったのは妊娠中から産後まで続く首こりのせい??
専門家の中には「首こりが副交感神経の働きに失調をもたらすことで、うつにつながるケースがある」

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