子育て情報『どハマり注意!臨月にやりたい「今すぐできるストレス解消法」4選』

2016年11月19日 21:30

どハマり注意!臨月にやりたい「今すぐできるストレス解消法」4選

どハマり注意!臨月にやりたい「今すぐできるストレス解消法」4選
source:https://www.shutterstock.com/
赤ちゃんが待ち遠しくなったり、ワクワクしたり、早く会いたくなる妊娠後期。

特に9ヶ月、臨月に入ると、なかなかお出かけはできないし、いつ生まれるかも分からなくて家にいなくてはいけなくて、時間を持て余してしまって、それが原因でイライラしてしまうこともありますよね。

そんな時、皆さんはどうやって暇つぶしをしていますか?

今回は、お出かけできない妊娠後期にやりたい、“今すぐできるストレス解消法”をお教えします。

どハマり注意!臨月にやりたい「今すぐできるストレス解消法」4選


山田みき自身のアトピー・アレルギーを機に美容を学ぶ。NHKにてエステ指導や雑誌掲載多数。エステ・ヘアメイク・着付け各種コンテスト優勝及び上位入賞の経験をもつ。
出産間近のイライラの原因は?
どハマり注意!臨月にやりたい「今すぐできるストレス解消法」4選
source:https://www.shutterstock.com/
妊娠後期って、ナーバスになったり、イライラしたりすることが多いですよね。

そもそも、どうしてそうなってしまうのでしょう?

(1)ホルモンや体の変化

妊娠すると女性ホルモンのバランスが妊娠前の体とは異なり、胎盤からは普段は出ていないホルモンも生産されています。

そのため、何かとナーバスになってしまうのです。

また、お腹が大きくなるにつれて思うように動けないため、イライラすることもあります。

(2)時間を持て余す

これまで仕事をしてきた人は、突然の長い休みに戸惑ってしまいがちです。

また、旦那さんの帰りが遅かったりと、話し相手もいなく、1日中映画や録画を見てるだけになる人もいるようです。

また、周りの友人は充実した仕事やプライベートを過ごしている様子がわかると、置いて行かれているような気持にもなり、孤独や焦りを感じることもあります。

(3)出産への不安

赤ちゃんの胎動を感じると安心し、胎動が感じられない時間は不安になる……。

または、無事赤ちゃんが産まれてくるのだろうか、出産の痛みはどんな痛みなのかなど、特に初めての出産は不安になり、ストレスになります。 

(4)パパや親からのプレッシャー

パパや実親、パパのご両親も赤ちゃんが産まれてくることへの期待が膨らみ、「まだか」と毎日のように言ってくるようになります。

ママとしては、その些細な言葉や行動がイライラしてしまうものですよね。

関連記事
新着子育てまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
instagram
instagram
twitter
twitter
YouTube
YouTube
ピックアップ
上へ戻る

Copyright © 1997-2020 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.