子育て情報『お産のストレス半減に! 今注目の「ソフロロジー出産」方法とは』

2016年11月28日 10:00

お産のストレス半減に! 今注目の「ソフロロジー出産」方法とは

お産のストレス半減に! 今注目の「ソフロロジー出産」方法とは
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今、妊婦さんの間で注目を集めているソフロロジー出産ってご存じですか?

ソフロロジー出産って名前は知ってるけど何のためにやるの?メリットやデメリットはあるの?

そういった疑問にお答えし、“ソフロロジー出産”について詳しくお伝えしていきます。

お産のストレス半減に! 今注目の「ソフロロジー出産」方法とは


RAY看護師。 総合病院の脳神経外科、内科と皮膚科の混合クリニック、介護老人保健施設など様々な科で勤務し、経験を積む。 現在は看護師としての経験や知識を活かし、医療系などで医療、ヘルスケアの分野を中心にコラムを執筆中。
「ソフロロジー出産」ってなに?
まずは、ソフロロジーという意味からご紹介します。ソフロロジーとは、1960年にスペインの精神医が提唱した“精神の安定と調和を図る学問”とされています。

1970年にパリの博士が産科分野で取り入れ、日本では1987年より採用されました。

ソフロロジー出産とは音楽療法、イメージトレーニング、呼吸法、エクササイズを取り入れた出産の方法となります。

妊娠中から始まる!? 「ソフロロジー出産」の方法は?
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妊娠中からソフロロジー出産を取り入れることで、胎児に対する母性をはぐくみ、その母性を出産時のエネルギーに変えていき、無意識化に存在する“生む力”を引き出していきます。

そのため妊娠中からトレーニングは始まります。

呼吸方法やイメージトレーニングを中心に行い、出産までの準備を進めていきます。

「ソフロロジー出産」の医学的な効果は?
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医学的に本当に効果があるのか、気になりますよね。

人間は精神的、身体的なストレスを感じると尿中にバイオピリンという物質が増加します。

あるクリニックがソフロロジー出産時と、普通に出産した場合、無痛分娩をした場合の3パターンに分けて調査をしたところ、普通に出産した人よりも、ソフロロジー出産をした人たちの方が尿中のストレス物質が少なく、その差約半数であったことが分かりました。ソフロロジー出産がストレスの緩和に一躍買っているということはこのことでも証明されているようです。

「ソフロロジー出産」

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