子育て情報『【3~6ヶ月】ハイハイまであと少し!ママと簡単「うつ伏せ遊び」3つ』

2017年7月19日 22:00

【3~6ヶ月】ハイハイまであと少し!ママと簡単「うつ伏せ遊び」3つ

【3~6ヶ月】ハイハイまであと少し!ママと簡単「うつ伏せ遊び」3つ
出典:https://www.shutterstock.com

新生児期が過ぎ3~6ヶ月頃になると、徐々に赤ちゃんも遊ぶことができるようになってきます。

今回は元保育園園長である筆者が、ママと赤ちゃんが楽しくできる“うつ伏せ遊び”の方法などについてお話しします。

【3~6ヶ月】ハイハイまであと少し!ママと簡単「うつ伏せ遊び」3つ


ハイハイの下準備うつ伏せ遊び。始める目安は「首座り」
3ヶ月くらいになると首が座る子も出てきます。

すると今までの首を腕で支える横抱きから、“たて抱き”など抱っこの仕方も幅広くなりますよね。

今までは仰向けのままだったのが身体を自分で動かすようになり、寝返りの練習も始まります。

この頃からうつ伏せを少しずつ慣らしてあげることがオススメです。

うつ伏せになると、赤ちゃんは自力で頭を上げようとします。そうすることで首の筋肉が鍛えられ、首の座りもしっかりするという効果もあります。

できるだけ固めのマットや畳の上などにすると体も動かしやすく、逆に柔らかいマットの上だと身体を動かす時に身体が埋もれて動きにくくなる場合があります。

また、うつ伏せにしている時は絶対に目を離さないことです。まだ自力で仰向けに戻ることができない赤ちゃんは、特に気を付けて見てあげましょう。

うつ伏せは、ハイハイをするための準備段階でもあります。

しっかりハイハイができるようになるためにも、うつ伏せで遊びながら身体の発達を促してあげることが大切です。

次項では、実際にどのような遊び方ができるのかご紹介します。

ママと簡単にできる「うつ伏せ遊び」3つ
【3~6ヶ月】ハイハイまであと少し!ママと簡単「うつ伏せ遊び」3つ
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(1)「ママ抱っコアラ」のうつ伏せ遊び

うつ伏せが苦手な赤ちゃんは、うつ伏せに寝かせるだけですぐに泣いてしまいます。

そんな時におすすめなのが、ママの上にうつ伏せにする方法です。

赤ちゃんをたて抱きにして、そのままママが仰向けに寝ます。そうすると、赤ちゃんは大好きなママから離れていないので、うつ伏せでも安心できます。

その状態で赤ちゃんの身体を支えながらママが左右に身体を揺らしてあげましょう。赤ちゃんの表情を見ながらできるのでお互いに安心できますし、自然と左右のバランスを取ろうと身体を動かすようになりますよ。

(2)「プレイマット」を使っての遊び

うつ伏せがようやくできるようになった頃には、プレイマットがオススメです。

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