子育て情報『【1歳~】野菜イヤイヤ期突入!? 先輩ママが教えるヒント3つ』

【1歳~】野菜イヤイヤ期突入!? 先輩ママが教えるヒント3つ

2018年4月10日 21:20
 

【1歳~】野菜イヤイヤ期突入!? 先輩ママが教えるヒント3つ
source:https://www.shutterstock.com/
何をするにもとりあえず「イヤ!」から始まるイヤイヤ期。その中でも食事の時間を憂鬱に感じているママは多いのではないでしょうか?

特に子どもの“野菜嫌い”が始まると、ますます悩ましいですよね……。

今回はそんな“野菜イヤイヤ期”を体験した筆者が、わが子の事例をもとにどう対処したのかをご紹介します。

【1歳~】野菜イヤイヤ期突入!? 先輩ママが教えるヒント3つ


わが息子、野菜イヤイヤ期突入!
息子は母乳とミルクの混合で育ち、母乳もどんな銘柄のミルクもあっという間に飲み干し、離乳食も与えればなんでも完食してくれる赤ちゃんでした。

けれど1歳半頃を過ぎた頃から野菜イヤ!初めて見るものは食べない!という感じになり、ひどい時期はほぼ“納豆ご飯、卵うどん、おにぎり”ぐらいしか食べませんでした。

大好きだったトマトもヨーグルトすら食べなくなり、途方に暮れたことを覚えています。

それまで楽しみだったはずの、息子のために料理する時間や、食事の時間が憂鬱なものへと変わってしまいました。

子どもがご飯を食べなくなった時にまずは試したいコト
(1)とにかく細かく刻んで混ぜる!

【1歳~】野菜イヤイヤ期突入!? 先輩ママが教えるヒント3つ
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まずは定番の”野菜を細かく刻んで混ぜる”ことを試してみましょう。ほうれん草や人参など、色どりの良い野菜を細かくし、子どもが大好きな納豆や卵焼きなどに混ぜるだけ。

そのとき、筆者の息子はかたい食感のものを嫌がったので、茹でたりレンジでチンして柔らかくした野菜を混ぜるように工夫しました。かたさが違うだけでも食べるようになるかもしれません。

(2)味付けを少し濃くしてみる

離乳食の延長で、「素材の味を覚えさせなければ……!」と囚われているママが多いように感じます。

もちろん素材の味を楽しんでくれるならそれが一番ですが、味を足して料理の味を変化させてみると食べてくれることもあります。

醤油、味噌、ケチャップ、マヨネーズなど、調味料を色々と試してみましょう。
今は自然食品のお店やネットなどで無添加の調味料も手に入りやすいので、そのような調味料を用意するとより安心ですね。

(3)揚げてみる

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いわゆる”蒸し野菜”が一番ヘルシーで良いのでしょうが、食べてくれないときは揚げてみるのも一つの手です。

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