【皮膚科医監修】子どもの日焼け止めいつから必要？　年齢別・季節別選び方と使い方完全ガイド

「子どもの肌に日焼け止めって必要？」「いつから塗ればいいの？」そんな疑問を抱いたことのあるママ・パパも多いのではないでしょうか。

紫外線は夏だけの問題ではありません。じつは春から秋にかけての長い期間、そして冬でも状況によっては対策が必要なのです。特に子どもの肌は大人に比べて薄く、一年を通じて紫外線の影響を受けやすい状態にあります。でも、「日焼け止めを塗りすぎて肌に負担をかけないか心配……」「ビタミンDをつくるためには日光も必要なんでしょ？」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。

この記事では、皮膚科医監修のもと子どもに日焼け止めが必要な理由、季節ごとの使用目安、年齢別の使い方や選び方のポイントをわかりやすくまとめました。正しく知って、一年を通じたお出かけをもっと安心に、そして楽しいものにしましょう！

監修者プロフィール


髙橋謙（たかはし・けん）皮膚科医・たかはし皮膚科クリニック院長
1999年大阪医科大学（現・大阪医科薬科大学）卒業、東京女子医科大学循環器内科へ入局。その後、大阪府下で有数の患者数を誇った実家クリニックの継承を念頭にさまざまな疾患を診られるよう、2004年に京大病院総合診療科へ入局。専門科に割り振れない、さまざまな疾患（難病・奇病）の診療を経験し、2006年に関西電力病院総合内科へ入局。日常診療に加え、研修医・医学生への指導にあたる。2009年に髙橋内科皮膚科クリニックへ所属し、大阪市立総合医療センター皮膚科にて研修を行う。その後、髙橋内科皮膚科クリニックにて皮膚病疾患診療の研さんを積み、2015年12月にたかはし皮膚科クリニックを開業。現在は1日当たり80～130人の患者の診療にあたる。
HP:https://www.takahashi-hifuka.com/

そもそも子どもに日焼け止めは必要？

子どもの肌は大人に比べて皮膚が薄く、紫外線によるダメージを受けやすい状態にあります。紫外線を浴びすぎると、以下のような影響があります。

・肌が赤く腫れる（やけどのような状態）
・シミやしわの原因になる
・将来的に皮膚がんなどのリスクが高まる
・目の病気（白内障、翼状片など）のリスクが増加

また、子どもの皮膚はバリア機能が未熟なため、紫外線による炎症が悪化しやすく、ダメージの蓄積も心配です。

一方で、紫外線にはビタミンDを生成する役割もあります。