子育て情報『【約3割が経験!】妊娠中、マタニティー・ブルーズになった? 先輩ママたちの体験談』

【約3割が経験!】妊娠中、マタニティー・ブルーズになった? 先輩ママたちの体験談

マタニティ―・ブルーズだと感じたことはありましたか?

目次

・マタニティ―・ブルーズだと感じたことはありましたか?
・マタニティ―・ブルーズかもしれないと感じた点
・体に不調が出た
・心が不調になった
・うつっぽくなってしまった
・マタニティー・ブルーズ、先輩ママたちの対処法
・対処法1:泣いてスッキリ
・対処法2:楽しいことを考えるようにした
・対処法3:おいしいものを食べるようにした
・対処法4:気分転換をした
・まとめ
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先輩ママ169人に対し、「マタニティー・ブルーズだと感じたことはありましたか?」という質問を投げかけたところ、約3割のママが「はい」と回答しました。

それでは、マタニティー・ブルーズだと感じたことのあるママたちから寄せられたコメントを紹介していきます。

マタニティ―・ブルーズかもしれないと感じた点

体に不調が出た

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体調悪かった。

(26歳/医療・福祉/専門職)
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頭痛がした。

(31歳/金融・証券/営業職)
つわりや頭痛、ひどい倦怠感によって日常生活に支障をきたしてしまう妊婦さんもいます。出勤することもできなくなったり、家事がこなせなくなったりして、ただひたすら横になっているしかないケースも。

心が不調になった

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何もしたくなかった。

(31歳/機械・精密機器/秘書・アシスタント職)
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やる気が出なかった。

(29歳/小売店/販売職・サービス系)
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先を考えすぎて悩みすぎた。

(38歳/電機/事務系専門職)
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不安で気分が落ち込んだ。

(39歳/金融・証券/販売職・サービス系)
妊娠したことでホルモンバランスが乱れ、不安定な精神状態になった先輩ママも多いようです。「何もしたくない」から始まり、どんどんと迷路に迷い込んでいるかのような気持ちになってしまう妊婦さんもいます。そんなときは到底前向きな気持ちになんてなれず、ふさぎ込んでしまいがちです。

うつっぽくなってしまった

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うつのような状態になった。

(38歳/金融・証券/事務系専門職)
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精神的に色々追い詰められていたので、疲れてうつ病になっていたかもしれない。(26歳/運輸・倉庫/事務系専門職)
上記のコメントのように、「今思うとうつ病だったのかも」と感じた先輩ママも。身近にいる夫や親、親しい友人などに打ち明けたり、病院や自治体のサポートを受けるなどの対処が必要だったのかもしれません。

マタニティー・ブルーズ、先輩ママたちの対処法

対処法1:泣いてスッキリ

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感情の起伏が大きくなり涙腺がゆるくなった。そういう時は感情のままに泣くとスッキリしました。

(33歳/商社・卸/事務系専門職)
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私にしっかり育児ができるのだろうかと不安になった。親に泣いて相談して楽になった。

(29歳/自動車関連/事務系専門職)
感情の赴くままに、泣く手段をとったと答えたママがいました。不安だったり、悲しかったりする気持ちも、涙と一緒に流せばスッキリすることもあるでしょう。

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