子育て情報『【医師監修】陣痛の始まりって?どんな痛みなの?長さや間隔について教えて!』

【医師監修】陣痛の始まりって?どんな痛みなの?長さや間隔について教えて!

2018年3月29日 09:00
 

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陣痛って一体どれくらい痛いの? ずっと痛い? 始まったら気づける? 想像しただけで緊張してしまいますよね。しかし、陣痛が始まったからといって「すぐお産」になるわけではないので、「陣痛かな?」と思ってもあわてなくて大丈夫。正しい知識を身につけて、落ち着いて行動しましょう。

先輩ママ100人に聞きました!

出産は「陣痛」「破水」など何から始まった?

約6割のママが陣痛から始まったと回答。破水から始まったママは約3割で、その他には「予定日をすぎても陣痛がこなくて陣痛誘発剤を使った」という声も

陣痛とはそもそもどんなものなの?始まり方は?

お産が始まると、赤ちゃんを押し出すために子宮が一定間隔で収縮します。そのときに起こる痛みが陣痛です。赤ちゃんが外へ出ようとすることで骨盤や神経が圧迫されたり、産道が引き伸ばされたりすることも痛みの原因のひとつ。「もしかして陣痛?」と思ったら、まずは張りや痛みの間隔を測ってみましょう。痛みが規則的で強くなってきた場合は陣痛と考えられます。間隔が不規則、痛みが強くならない、痛みが消えたという場合は、お産の始まりではなく前兆です。

陣痛はどんな痛み?はじめから痛いの?

陣痛の感じ方は個人差が大きく、おなかが張る、痛みがあるなどのほかに、背中や腰の違和感などさまざまです。陣痛の痛みは最初から強いものではなく、お産が進むにつれて徐々に痛くなります。痛みを感じる時間も長くなり、間隔も短くなっていきます。

【ドクターの体験談】下痢かな~と思ったら陣痛だった!

みうらレディースクリニック 三浦直美先生の場合3人目のお産の始まりは陣痛でした。上の子2人を保育園に送った帰りにのんびり車を運転していたらおなかに痛みが。3日前ぐらいからおなかを下していたので「また下痢かな~」なんて思っていたら、陣痛! お産のプロなのに下痢の痛みと陣痛の区別がつかず……。

前駆陣痛は本陣痛ではない?陣痛間隔が不規則で痛みも強くならないなら前駆陣痛

本格的な陣痛の前ぶれとして起こる「前駆陣痛」。おなかの張りや痛みの間隔が5分、10分、20分というように、測るたびに変わって不規則な場合を前駆陣痛といいます。痛みが強くならなかったり、そのまま消えてしまうケースも。体がお産に向けて準備をしている状態なので、前駆陣痛は陣痛とは呼べません。

陣痛の長さや間隔はどれくらい?病院へ行くタイミングは?

陣痛が始まって産院へ行くタイミングは、陣痛間隔が10分ほどになってから。陣痛の持続時間も、10~15分おきの場合は20~30秒と短く、痛みも弱いので、痛みがおさまっている間に動くことができます。ただし、経産婦さんはお産の進みが予想以上に早い場合も。強い痛みがおさまらない場合は救急車を呼びましょう。

陣痛とおしるしの関係は?おしるしはお産の始まり?

おしるしは、正期産以降(妊娠37週から)に赤ちゃんを包んでいる卵膜が子宮壁からはがれたときに起こる出血のこと。「お産が近いサイン」ではありますが、おしるしがあったからといってすぐにお産が始まるわけではありません。ただし、痛みを伴う、出血がいつまでも続くような場合は産院に連絡しましょう。

陣痛から出産が始まったら、破水はいつ起こるの?

赤ちゃんをおおっている卵膜が破れ、羊水が流れ出てくる「破水」。通常は、陣痛を経ていきむ段階で破水します。 

陣痛にまつわる先輩ママの体験談

陣痛の始まりはどんな痛みだった?

「重い生理のような感じ。おなかより腰まわりに激痛がありました」「ぐっすり寝ていたらズキンッという痛みで目が覚めた」「おなかがゴロゴロしだして下痢かと思ったら陣痛でした」「今日はやけに張るな~と思って健診に行ったら陣痛でした」「突然おとずれた痛みにパニック! 陣痛間隔を測ろうにも、体がガチガチに緊張してうまくチェックできませんでした」

陣痛間隔を測るのに便利な「陣痛アプリ」使った?

「陣痛かな?」と思ったら陣痛間隔を測りますが、陣痛に耐えながら時計を見て自分で間隔を測るのは大変なこと。スマートフォンにあらかじめ陣痛アプリを入れておくと、ボタンをタップするだけで陣痛間隔を測ってくれるので便利です。陣痛間隔を測るだけのシンプルなものから、さまざまな機能がついたものまで、自分に合ったアプリを見つけてみてくださいね。「寝ていたら痛みを感じて夜中に目を覚ましました。ふとんに入ったままアプリを起動して計測できたのでとても便利でした」「スマホにアプリは入れていましたが、はじめは使い方がよくわからず少し戸惑いました。事前に計測する練習をしておけばよかったです」

陣痛の始まりから、いざ病院へ向かうまで

「下痢のような痛みでトイレにこもるも出ない。しばらくして「陣痛かも」と気づき時間を測ったらすでに10分間隔でした」「母に「栄養をつけとかないと」と言われ、夕飯の鍋をひと口食べましたが、陣痛の痛みでそれ以上は食べられませんでした」「10分間隔になって産院に電話をしたら、「朝食を食べてから来てくださいね」と。食べる余裕なんてありませんでした」「10分間隔で電話したが、「本陣痛なら話せないくらいになるのであと1時間様子を見て」と言われ、苦しかった~」「一気に痛みがきて身動きがとれず、トイレから出るのがやっと。この状態でどうやって病院に行けるの!?と思いました」「微弱陣痛が続き出血もあったので入院バッグを持って産院に駆け込むと、子宮口の開きが足りないからと3度も帰らされました」

交通手段はあらかじめ確認を!陣痛タクシーの事前登録がおすすめ

陣痛が始まり、入院指示があれば入院用のバッグを持って産院へ向かうことになります。いつ始まるかわからない陣痛。いざ産院へ向かおうとしたら交通手段がわからないなどであわてないよう、陣痛タクシーなどの移動方法を確認しておくと気持ちにも余裕ができ安心です。

陣痛タクシーの利用の仕方は?

事前に出産する病院の住所や予定日などを登録しておくと、いざというときに病院までタクシーが送ってくれるサービスです。現在では多くのタクシー会社が取り入れるようになりました。会社によってサービス内容はさまざまで、当日の状況によっては配車ができない場合もあるため、対象エリアとなるタクシー会社を調べて複数登録しておくとよいでしょう。また、登録までに時間がかかることもあるので、早めに登録しておきましょう。「陣中がきているなか、ひとりで病院へ向かうのは不安でしたが、運転手さんが声をかけてくれて落ち着くことができました」「夫の帰りが遅く家でひとりになることが多いので、安心のために2社登録していました。本番で使うことはありませんでしたが、産後の1ヶ月健診で利用しようと登録した電話番号から電話をかけると、とても丁寧に対応していただき病院へ行くのもスムーズでした」陣痛が始まったとき一人でも安心。妊婦向けの「陣痛タクシー」とは?

陣痛から始まったお産エピソード

おしるし→陣痛→回旋異常をへて自然分娩で出産!

朝おしるしがあり、その日の夜中に陣痛スタート、翌日の朝に出産しました。助産院で出産予定だったのに、回旋異常のためにまさかの緊急搬送! 総合病院での出産になりました。ちょっぴり残念な気持ちもありつつ、最後の最後で回旋異常が戻って自然分娩で出産できてよかったです。陣痛はやっぱり痛かったけど、「陣痛の先に赤ちゃんとの出会いがある!」と思うと、乗り越えられない痛みじゃない!

焼き肉を食べたら陣痛が! ウワサは本当だった(笑)

出産日前日から弱い生理痛のようにおなかが張る回数が増え、次の日の夜に焼き肉を食べていたら、どんどんおなかが痛くなって陣痛がスタート。産婦人科医として働いているのでお産の知識はあるはずなのに、「実際の陣痛はこんなに痛いんだ」と実感し、もっと妊婦さんにやさしくなろうと決意! 陣痛イスにまたがって痛みに耐えました。結局は、心拍低下のため緊急帝王切開で出産。みんな信頼しているスタッフさんだったので、不安はありませんでした。

微弱陣痛が続き、ただただ苦しんだ初産

予定日を1週間すぎても生まれる気配がなかったので入院。入院後に微弱陣痛が始まり、ずっと下痢をしているような痛みが続いて苦しかったです。陣痛促進剤を打ってからは急激に痛みが強くなり、何度も嘔吐。ずっと付き添ってくれていた夫も、心労と不安が重なり相当イライラしていました。人工破膜をしてからは、あれよあれよとお産が進み、イラつき夫も涙を流して感動。めでたし、めでたし!

先生にグリッと刺激された直後から陣痛スタート!

予定日にけっこうな量のおしるしがあったので念のために産院へ。先生には「まだまだ子宮口はかたいね。ちょっと刺激しておこう」と、腟の奥をグリグリされて、思わず「痛い!」と声が出ました。その後、受付で会計を待っていたらおなかがチクチク。陣痛ってすごく痛いイメージだったので「これは陣痛ではない」と冷静な自分。でも結局それが陣痛で、受付からLDRへ直行し、約1時間後に出産しました。超スピード出産だったのでお産中の写真が撮れなくて残念!

監修

三浦直美先生

みうらレディースクリニック
日本医科大学医学部卒業。海老名総合病院や葛飾赤十字病院をへて、産婦人科医の夫とともに2014年、神奈川県の茅ヶ崎に「みうらレディースクリニック」を開院。同クリニックの副医院長。男の子3人のママとして、多忙な日々を送っています。

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