産後の食欲は無限？そんなママが実践したこと3つ！

でも春になってきたあったかくなったこともあり、久しぶりにベビーカーで散歩 に。すると今まで動いてなかった体が動き出す感じがすごく気持ちよくて、グルグルと2時間も歩いてしまい』

出産が冬だっため外には赤ちゃんの風邪が心配で出たくなかったとし、面倒だったとのこと。

あったかくなり、外の風を感じることによってその心地よさのトリコに。

『その日以来毎日散歩、そして勇気を出して公民館のリトミックサークルにも入会しました。歩いて行くため運動にもなるし、またママ友もできて一人で鬱々と家にいた時とは一日が違い、楽しいものに。体重も食欲も自然に減っていった感じです。赤ちゃんも外出することで寝つきもよくなり、ぐずることも少なくなりいいことづくめです』

運動することによってカロリー消費にもつながり、またママ友を作ることによってストレス解消 にもなったよう。そのため食欲も減り、結果的に痩せたとのこと。

運動とストレス解消はダイエットする時には欠かせない要素ですね。

以上いかがでしょうか？

「赤ちゃんがいるから痩せられない」ではなくて「赤ちゃんがいるからこそ痩せられた」というダイエット方法を試してみる方が失敗がないようです。

ぜひ産後体重が戻らないママはトライしてみてくださいね。

●ライター／とも