こんにちは～、弓家キョウコです！
日差しは暖かいですが、めっきり冷え込んできましたね～。
コンビニのクリスマスケーキの予約ポスターが出ると「ああ年末」って感じがします（笑）

この時期になってくるとやはり風邪が流行りますよね。
うちも現在夫が風邪をひいてるので「うつさないで～」と思いつつ心配しているのですが…。

今回は特集テーマから、「わたしが体調不良にならないためにしていること」のお話です。

■風邪、頭痛、PMS…満身創痍だった私

私は産後生理痛が重くなったタイプで、PMSもひどくて、生理前～生理中の育児がとてもつらかったんです…。

頭痛もひどいし、体はだるいし、憂鬱になったりイライラしたり、それが夫婦のちょっとした諍いに発展してしまい落ち込んでしまったことも…。

また、風邪も引きやすく、夫が風邪を引いていたらすぐにもらっていました。

しかしそれらが「あること」を始めてからきれいさっぱりなくなったのです…！

それは…、

■コレを始めたら、体調に嬉しい変化！

そう、「温活」です。
体温が1度あがると病気しにくくなる～なんて言いますよね。7月から積極的に温活をするようになりました。

具体的に何をしているかというと…