結婚してマイホームも建て、真っさらな庭に時間を見つけては小さな花壇を作り、休日にはちょとしたガーデニングを楽しんでいました。そんなある日、外出して帰宅後に何げなく見た庭に驚きを隠せず……。なんと、木枠で仕切られた畑が突如現れていたのでした。 事の発端は…結婚後に念願のマイホームを建て、新築間もなく、お披露目も兼ねて夫の両親と私の両親を招待して、わが家で会食会を行ったときのこと。義父が真っさらな庭を見て、「こんなに広くて日当たりの良い庭なら、花だけではもったいないね」と。「そうですね、季節に合わせてお野菜とか作れるといいですね、でも、私は野菜とか作ったことがないので」と、その場の雰囲気で答えた私でした。その返答に、退職後に自宅で野菜作りを趣味にしている義父は、「野菜作りでわからないことがあったら、何でも聞いて、手伝うから」と。そのときは、「野菜作りなどは将来的に」と長いスパンで考えていた私。こんなに早い段階で野菜作りをおこなうことになるとは思ってもいなかったのです。執拗に尋ねてくる義父あの会食以降、義父は私宛ての電話や訪問時に「前に言ってた野菜作りは、どうなった? いつから始める?」と執拗(しつよう)に尋ねてくるようになりました。最初のうちは、「そうですね、また今度考えておきます」と返答を先送りにしていたのですが、先送りにした返答にしびれを切らした義父は、とうとう行動に出たのです。帰宅後に驚いた私は、義父に電話して「お義父さん、畑を作ってくださったのですか? まだ先のことだと思っていました」とやんわり否定したつもりの回答だったのですが、義父は、「なかなか野菜作りを始めないから、勝手に庭に作ってしまったけど、ちょどいい野菜苗が入ったから植えておいたよ」と意気揚々に応えたのです。思い描いていた理想が崩れ…幸い、私の花苗のスペースは、そのままにしてあったのは良いのですが、今後、私が思い描いていた庭の構図ははかなく崩れてしまったのです。しかし、自作で野菜を作ることが趣味で、私たちにも食べさせたいと思っている義父に、「勝手にやらないでください」とも言えずにいました。私たち夫婦の両親は、どちらともわが家から数分で来られる場所にあり、普段から行き来もしていたので、義父も庭に入ることにはためらわなかったようです。私は留守中に勝手に野菜畑ができていたことには驚きましたが、自作でおいしい野菜を食べさせたい義父の気持ちもわかるので、理想の庭の構図は当面諦めることに……。まとめ花と野菜の畑があるわが家の庭は、野菜畑の隣に洋花の花壇、オリーブの小さな苗木があるへんてこな庭で、おしゃれでも何でもなくはなりましたが、まずは義父の野菜作りを教わりながら、自分でできるところまできたら、庭の構図の変更を検討しようと思っています。ただ、自らわが家に訪問して畑の下準備から、肥料やりなどこまめにおこなってくれるので、新鮮でおいしい野菜を食べれることには助かっています。折り合いをつけるのは難しいけれど、長い目で見ることも必要だと思いました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。文/稲川由美子著者/ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し!時短!ズボラでもできる!リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載!
2024年04月13日59歳アラカンのミキ子さんが職場で出会った、気になる25歳年下の男性と過ごす日々を描いたマンガ。清掃パートをしている介護施設で出会った25歳年下のイケメン佐藤くんに、ルームシェアをお願いされ、家を借りるまでという条件で受け入れたミキ子さん。しかし、佐藤くんに光熱費の支払いを頼むと「お金がない」と断られてしまいました。その態度に腹を立てたミキ子さんの娘は、「私に良い考えがあるよ」と言って……。居心地が良すぎるから居座るその夜、夕食を見て「このごはんは? メインが……ない」と戸惑う佐藤くん。ミキ子さんが「めざしは魚だよ」と言うと、「唐揚げを食べたかった」とつぶやきました。ミキ子さんが「佐藤くんにやりくり頑張ってと言われたから、節約を頑張ろうと思って!」と言うと、「ごちそうさまでした」と部屋に戻って行ったのです。まさか娘の提案がこんなに効果的とは……。不機嫌そうに部屋へ戻った佐藤くんを見て「まさか娘の提案がこんなに効果的だなんて……」とおかしくなりました。娘に言われたのは、「地味に嫌がることを続ける」ということ。「今の居心地が良過ぎるから居座るんでしょ。居心地を悪くしちゃえば良いんだよ!」と言うのです。それから私が地味な嫌がらせを続けていると、1週間後、佐藤くんは明らかにイライラした様子になっていました。-----------------佐藤くんを気に入って部屋までシェアしていたミキ子さんでしたが、彼のあまりに身勝手な言動を見て、すっかり推し熱は冷めたようですね。あとはどうやって少しでも早く家を出ていかせるかですが、イライラしたくらいでは出て行かなそうです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/おにぎり2525おうちが大好きな田舎育ちのアラフォー主婦。夫&息子と3人で暮らしている。自身の実体験や読者の体験談をもとにマンガを描いている。
2024年04月13日59歳アラカンのミキ子さんが職場で出会った、気になる25歳年下の男性と過ごす日々を描いたマンガ。清掃パートをしている介護施設で出会った25歳年下のイケメン佐藤くんに、ルームシェアをお願いされ、家を借りるまでという条件で受け入れたミキ子さん。しかし、光熱費の支払いを頼むと「お金がない」と答えて家賃の2万円だけ差し出し、「これでやりくりお願いします」と言って部屋のドアを閉めてしまいました。佐藤くんのテンションが明らかに下がった娘に佐藤くんに光熱費の支払いを断られた経緯を話したミキ子さん。すると娘は「はあーっ!? 何その男……」と怒りだしました。「ママが甘いのがいけないんだけど、それにつけ込む男が許せん! 何よりママがバカにされているみたいで悔しいよ!」と言い、そして「私に良い考えがあるよ」と笑ったのです。その日の夜、食事の席で佐藤くんは……。その日の夜、夕食を見た佐藤くんは「ミキ子さん、このごはんは? メインが……ない」と戸惑った声を出しました。「めざしは魚だよ〜」と言うと、「唐揚げを食べたかったなー」とつぶやいた佐藤くん。私が「佐藤くんにやりくり頑張ってと言われたから、節約を頑張ろうと思って!」と言うと、「ごちそうさまでした」と部屋に帰って行ったのです。明らかにテンションが下がっていた佐藤くん。この嫌がらせは効果があったようです。-----------------光熱費も食費も払おうとしない佐藤くんに、質素な食事で対抗したミキ子さん。これで反省してお金を払ってくれればいいのですが、「唐揚げが食べたかった」とつぶやいているのを聞くと、反省はしてないようですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/おにぎり2525おうちが大好きな田舎育ちのアラフォー主婦。夫&息子と3人で暮らしている。自身の実体験や読者の体験談をもとにマンガを描いている。
2024年04月11日人生山あり谷あり。ウキウキするような良いことだけでなく、避けられずにゲンナリしてしまうような悪いことも多々起こるものです。そんなときに心の準備をしていれば、受け止める体勢もできますよね。“転ばぬ先の杖”のために、ここ3か月の不運を予習しておきましょう。今回は、12星座別に“近いうちに訪れる人間関係トラブル”をご紹介します。おひつじ座(3/21~4/19)上司のやりたいことや、やらなければならないことに終始振り回されてしまいそうです。あれもこれもと言われた通りにやっていると、結局中途半端になってしまいます。何をやっても文句を言われるので、まずは何が一番大切なのか確認して、優先順位をつけましょう。そうすればトラブルは回避できるはずです。おうし座(4/20~5/20)大切な人の何気ない一言に傷ついてしまいそう。悶々と考え込んで、重要ではありませんが凡ミスを立て続けにおかしてしまいそうです。不注意に気をつけましょう。大事なのは原因を見つめ直し、自分の中で納得することです。もしかしたら相手は感情的になっているだけなのかもしれません。自分との対話を心がけることにツキがあります。ふたご座(5/21~6/21)思いもよらない人との金銭トラブルがあるかもしれません。どんなに信用している人や、親しい相手でも、お金の貸し借りや保証人を引き受けるのは避けましょう。手痛い打撃を受ける可能性があります。断るときは「家のルールだから」と提案すると、カドが立ちません。誰に対しても貸さないスタンスを貫けば大丈夫です。かに座(6/22~7/22)恋人の気持ちが移り変わりやすいタイミングです。表向きは好調のように見えますが、相手に浮気や不倫のきっかけが訪れそうです。しばらくは、パートナーや恋人の表情を見ながら話してみましょう。見落としていた大切なことに気づく瞬間があります。そこに配慮をすることで、気持ちを繋ぎ留められるでしょう。しし座(7/23~8/22)仕事面で起きてほしくないと思っていたことが起きてしまいそうです。その原因は、あなたに嫉妬する人や敵視している存在によるもの。その処理に右往左往しているうちに、業務時間が終わり自分のやりたいことができないかもしれません。でも、めげてはいけません。一日一日を丁寧に生きることで、必ず今後に繋がってきます。グチをもらさないようにすれば吉でしょう。おとめ座(8/23~9/22)恋愛面において、あらぬ誤解を受けてしまいやすい暗示が出ています。パートナーや気になる異性に誤解されるような発言は控えておきましょう。もしも誤解されたら、必要最低限の説明だけして言い訳や文句を言わないようにして。そうすれば、こじれることもないでしょう。正々堂々とした態度が、逆に好感度を高めて絆を深めるでしょう。てんびん座(9/23~10/23)取引先や同業他社の人から難題を突き付けられ、どうすべきか悩んでしまいそうです。あれこれ動き回っても空回りしてしまうので、上司がいれば判断を仰ぐのがおすすめです。感情的にならず淡々とできることから手をつけて、前に進むことを意識しましょう。今の苦労はこれからの糧になるはず。深刻になりすぎないのが乗り切るコツだと言えます。さそり座(10/24~11/22)遊び目的の相手から声をかけられそうです。火遊びは厳禁。むやみに冒険しないほうが無難です。気になる異性以外から誘いを受けて、ちょっと嬉しいかもしれません。でも、安易に乗ってはいけません。本命との関係がこじれてしまう可能性があります。「二兎を追うものは一兎をも得ず」の精神を忘れないように過ごせば吉です。いて座(11/23~12/21)友人とのケンカや家族との不仲が勃発しそう。人間関係のストレスがそのまま出費に繋がりそうな予感があります。自分を癒やしてあげることも大切ですが、穴埋めを他に求めすぎると、その出費が逆にストレスになってしまうことも。お金を使う前には一度冷静になって決めると吉です。身体の調子を整えるものならベストだと言えます。やぎ座(12/22~1/19)後輩や部下のミスの責任を取らされて、踏んだり蹴ったりだと感じるかも。目立つよりも大人しくしていたほうが良いかもしれません。またチームや組織に働き方が左右される気配があります。オフィスや学校の環境が乱れて苦しい思いをするシーンもありそうです。そんな日は開き直って、学ぶための機会と受け止め楽しみましょう。みずがめ座(1/20~2/18)人付き合いの出費が家計の負担になってしまいそうです。しかも、そんなに重要でもない人間関係に限って誘われるでしょう。時には誘いを断ることも必要です。ただし、同窓生からの誘いには思い切って参加してみましょう。将来的なプラスに繋がったり、良いご縁を紹介してもらえたりするかもしれません。使った分は、後日節約して調整をしましょう。うお座(2/19~3/20)口は災いのもと。あなたが不意に口に出した言葉が、親しい人の心をザワつかせてしまう恐れがあります。恋愛でもそんなつもりはないのに、気を引こうと思った行動がウワサになるかもしれません。しばらくは、自分の意見を思うままに発信したり、過度な自己アピールをするのは避けたほうが無難です。大人しくしておいたほうが愛されるでしょう。おわりにネガティブもポジティブも、自分自身がその出来事をどう受け止めるかによって変わるはず。だからこそ、不運が起きたときはそこからチャンスを見つけ出そうとする姿勢が大切かもしれませんね。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©David/Adobe Stock ©maxbelchenko/Adobe Stock文・脇田尚揮
2024年04月11日59歳アラカンのミキ子さんが職場で出会った、気になる25歳年下の男性と過ごす日々を描いたマンガ。清掃パートをしている介護施設で出会った25歳年下のイケメン佐藤くんに、ルームシェアをお願いされ、家を借りるまでという条件で受け入れたミキ子さん。佐藤くんに光熱費の支払いを頼んだところ「お金がない」と言われ、さらに「家賃は2万円で良いって言ったのはミキ子さんですよね?」と言われてしまいました。ママがバカにされているみたいで…ミキ子さんが「光熱費と食費がこんなにかかると思っていなくて。だからちょっと助けてほしいなと……」と言うと、佐藤くんは「無理です」と即答。「2万円以上払うと今後の予定も狂ってしまうんで……」と家賃の2万円だけ差し出し、「これでやりくりお願いします!」と言って、部屋のドアを閉めてしまいました。ミキ子さんが娘にそのことを話すと……。私と佐藤くんとのやりとりを話すと、「はあーっ!? 何その男……」と怒りに震える娘。「ママが甘いのがいけないんだけど、それにつけ込む男が許せん! 何よりママがバカにされているみたいで悔しいよ!」と言われました。「心配かけて本当にごめんね」と言うと「ママのことだから、どうせその人を追い出せないんでしょ? 私に良い考えがあるよ」と笑ったのです。-----------------「推し」のことを娘に相談できるなんて、オープンですてきな親子関係ですね。そして、娘さんはどうやらとてもしっかりしたタイプの様子。どんな手を打つのか楽しみですね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/おにぎり2525おうちが大好きな田舎育ちのアラフォー主婦。夫&息子と3人で暮らしている。自身の実体験や読者の体験談をもとにマンガを描いている。
2024年04月10日59歳アラカンのミキ子さんが職場で出会った、気になる25歳年下の男性と過ごす日々を描いたマンガ。清掃パートをしている介護施設で出会った25歳年下のイケメン佐藤くんに、ルームシェアをお願いされ、家を借りるまでという条件で受け入れたミキ子さん。光熱費が跳ね上がったため「家賃プラス1万円を払ってくれない?」と頼んだところ、「僕、お金ないです」とあっさり言われてしまいました。ミキ子さんは……。今後の予定も狂ってしまうんでミキ子さんが「一昨日、給料日だったよね?」と指摘すると、「ミキ子さんに多めにお金を渡すと、引っ越し資金が貯められない」と言う佐藤くん。貯金もないと聞いて、「貯まるまでに何カ月かかるのよ……」とつぶやいたミキ子さんに、佐藤くんは「家賃は2万円で良いって言ったのはミキ子さんですよね?」と言ったのです。ミキ子さんは「光熱費と食費がこんなにかかると思っていなくて」と……。「光熱費と食費がこんなにかかると思っていなくて……だからちょっと助けて欲しいなと思って……」と言うと、「無理です」と即答した佐藤くん。「2万円以上払ってしまうと今後の予定も狂ってしまうんで……」と家賃の2万円だけ差し出し、「これでやりくりお願いします!」と言って、部屋のドアを閉めてられてしまいました。-----------------1円たりとも出す気がない、といった様子の佐藤くん。部屋を貸しているのはミキ子さんなのに、なぜか佐藤くんのほうが強気なのが納得いきませんね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/おにぎり2525おうちが大好きな田舎育ちのアラフォー主婦。夫&息子と3人で暮らしている。自身の実体験や読者の体験談をもとにマンガを描いている。
2024年04月10日誰にでも「最近の若者は…」と言われて心外だと思った経験があるのではないでしょうか。しかし、いざ自分が先輩になると新人の言動にジェネレーションギャップを感じる人は多々いるようです。今回は“30代女性が度肝を抜かれた「新人のあり得ないひと言」”についてご紹介します。まだお世話になるかわからないのに、初対面でそんな挨拶するなんておかしいと思います「初めて新人と外回りをした時の話です。得意先の方がちょっと気難しい人なので『くれぐれも失礼のないように』『きちんと「お世話になります」と挨拶してね』とアドバイスしたのですが…。彼女は『まだお世話になるかわからないのに、初対面でそんな挨拶するなんておかしいと思います』と言い出して。すかさず『私だって「いつもお世話になります」と言っているのよ』と反論すると、彼女は『本当にそう思っているんですか?』と眉をひそめる始末。仕事をする上で当たり前の挨拶だと思っていただけに、新人が納得いくにはどう説明すればいいのか、頭を悩ませることに。事あるごとに彼女を説得するのも大変です」(亜佐美・仮名/32歳/営業)新人を指導する時「わからないことがあったら何でも聞いてね」とよく言いますね。でも、今回のように身勝手な言い分を通されて対応に困ることも。時間をかけて相手を説き伏せるのも、先輩の仕事のうちではないでしょうか。先輩が叱らないのは私に期待していないからですか?「うちの部署は月初めがとても忙しいです。とある資料を確認していたら、新人のミスを発見したので『ここの計算間違っているよ、今度から気をつけて』と注意することに。彼女は真面目な性格なので、私がそこまで叱らなくても十分反省すると考えたのです。すると次の瞬間『先輩が叱らないのは私に期待していないからですか?』と彼女は大声で泣き出して。たしかに『叱るのは期待しているから』と言うけれど…彼女はこの言葉を真に受けた様子。慌てて『あなたが普段から頑張っているから叱る必要がないと思ったのよ』とフォローするも、時すでに遅し。良かれと思ってしたことでこんな目に遭うなんて…彼女のネガティブさにはどうもついていけません」(真樹・仮名/35歳/経理)たとえ悪気がなくても、相手の気分を害してしまうことってありますね。新人がマイナス思考なら、こちらの発言の真意を根気よく伝えたいところです。円滑に仕事ができるよう努力は惜しまないようにしましょう。謝罪の気持ちを形にしようと思ってお菓子を買ってきたので、こんな時間になっちゃいました「私は、オフィス街にある飲食店に勤めています。ランチ時になると昼休みに入った会社員で大賑わいになるので、こちらも人数を多めにして対応することに。ある日『寝坊したので遅れます』と新人から電話があり『とにかく急いで来て!』と話したのですが…。待てど暮らせど彼は一向に姿を現さず…結局昼の営業が終わってしまったのです。しばらくすると『遅刻してすみません』と彼は荷物片手に店に入って来て…『なぜこんなに遅いの?』と責めると『謝罪の気持ちを形にしようと思ってお菓子を買ってきたので、こんな時間になっちゃいました』と言うじゃないですか。一刻も早く職場に来るべきなのに…今後も同じことを繰り返さないよう徹底的に指導しました」(柚奈・仮名/38歳/飲食店勤務)何事も優先順位をつけるのが苦手という人は少なくありません。新人は仕事に不慣れなので、先輩として厳しく意見する必要もあるでしょう。今回の失敗を次に生かせるようにしたいですね。以上、“30代女性が度肝を抜かれた「新人のあり得ないひと言」”でした。新人が驚くような振る舞いをしても、すべて受け止められる広い心を持ちたいですね。早く職場に慣れてもらうことで、より仕事がスムーズに運ぶでしょう。©metamorworks/Adobe文・菜花明芽
2024年04月09日ようやく本番を迎えた春を心から楽しむためにも、星回りのパワーを活用したスケジュール作りをすることは重要です。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんが独自に算定した“運命変動ポイント”をもとに、1週間分の運勢をご紹介します。点数がプラスの日は人生がポジティブな方向に変化しやすく、マイナスの日は失敗が起こりやすくなります。点数がゼロの日は安定して過ごせる良い日なので、参考にしてみてくださいね。おひつじ座3/21~4/19今週の運命変動ポイント4/10(水): 12ポイント4/11(木): 0ポイント4/12(金): 36ポイント4/13(土): 25ポイント4/14(日): 0ポイント4/15(月): 17ポイント4/16(火): 16ポイント1週間を通じて朗らかに過ごすことができそうな予感です。やる気ばかりがあふれ出して、空回りにならないように注意しましょう。頑張るときと頑張らないときのメリハリをつけることが大切です。12日(金)は、明らかに頑張るべきときの星回りです。結果を出したいことがあるならば、何としてもこの日に頑張りましょう。13日(土)は、何をやってもうまくいきやすい運気です。早寝早起きを心がけて時間を有効活用しましょう。健康的な生活を送ることで、星回りを最大限に有効活用することができます。おうし座4/20~5/20今週の運命変動ポイント4/10(水): 10ポイント4/11(木): 32ポイント4/12(金): 0ポイント4/13(土): 0ポイント4/14(日): 0ポイント4/15(月): 18ポイント4/16(火): 0ポイント人間関係も良好で、安定して過ごすことができる1週間になるでしょう。11日(木)は、努力が報われやすい日です。自分自身のパフォーマンスも高まり、人から認められていることを実感しながら仕事をすることができます。人から認められる必要がある作業はこの日にこなすと良いかもしれません。SNSの投稿などにも最適な星回りですが、できれば19時くらいまでに済ませると良いでしょう。15日(月)は、友人との会話から新たな気づきが得られる日です。人の話を信じるようにしましょう。ふたご座5/21~6/21今週の運命変動ポイント4/10(水): 0ポイント4/11(木): 7ポイント4/12(金): 9ポイント4/13(土): -2ポイント4/14(日): 8ポイント4/15(月): 0ポイント4/16(火): 0ポイント散歩をしながら春を感じることで、心身を健やかに過ごすことができる1週間です。インドアな生活は控えて、出かける時間を増やしましょう。11日(木)は、近場を散歩するだけでパワーを吸収することができます。少しの距離を歩くようにしてみましょう。12日(金)は、お買い物に関する運気が良好です。13日(土)は、古い習慣からの脱出が求められる日になるでしょう。これまでうまくいっていた方法にしがみついても、良い結果を得ることはできません。14日(日)は、積極的に体を動かす形での休養を取るようにしましょう。かに座6/22~7/22今週の運命変動ポイント4/10(水): 0ポイント4/11(木): 0ポイント4/12(金): 0ポイント4/13(土): 0ポイント4/14(日): 7ポイント4/15(月): 27ポイント4/16(火): -3ポイントやや波のある1週間ですが、のんびりエンターテインメントを楽しむ時間を大切にすれば良い結果が得られます。14日(日)は、あなたが愛用しているアイテムが幸運を運んできてくれます。自分のお気に入りの文房具や日用品を、大切な人に紹介するのも良いでしょう。身近なところに幸運の種がありそうです。15日(月)は、大きな挑戦に最適な星回りです。時間の管理をしっかりしながら、やるべきことに集中できるリソースを用意しましょう。16日(火)は、気持ちが不安定になりやすい星回りですが、物事をポジティブに捉えるように工夫すれば大丈夫です。しし座7/23~8/22今週の運命変動ポイント4/10(水): 0ポイント4/11(木): 0ポイント4/12(金): 13ポイント4/13(土): 0ポイント4/14(日): 0ポイント4/15(月): 0ポイント4/16(火): 4ポイント1週間を通じて安定した日々を過ごすことができそうです。金運に関しては、予想外の出費が起こることもありそうですが、それは生活を豊かにするために必要なものです。ケチになりすぎないことを心がけてください。12日(金)は、新しい趣味を始めるのに最適な星回りです。長く取り組むことを意識するよりも、とにかく今を気楽に楽しむことを考えると良いでしょう。16日(火)は、部屋の片付けをすることで思いがけない幸運を手にすることができるでしょう。おとめ座8/23~9/22今週の運命変動ポイント4/10(水): 12ポイント4/11(木): 32ポイント4/12(金): 0ポイント4/13(土): 0ポイント4/14(日): 0ポイント4/15(月): 8ポイント4/16(火): 0ポイントいくつかの新たな発見をしつつ、充実を感じる1週間になるでしょう。10日(水)は、自分を幸せにすることを意識してください。やり残したことがないくらいに自分の欲望を満たしてから眠りにつくようにしましょう。11日(木)は、自分を成長させることができる星回りです。難しい勉強をするならこの日が良いでしょう。15日(月)は、ファッションに関する運気が上昇します。春から夏にかけての自分を彩るアイテムを求めるなら、この日に検索すると良いでしょう。てんびん座9/23~10/23今週の運命変動ポイント4/10(水): 0ポイント4/11(木): 4ポイント4/12(金): 13ポイント4/13(土): 12ポイント4/14(日): 0ポイント4/15(月): 0ポイント4/16(火): 0ポイントあらゆる作業がスムーズに進み、収穫の多い1週間になるでしょう。11日(木)は、一人の時間を大切にしてください。仕事が終わった後に、何もせずにゆっくりと想像力を働かせる時間を持つことで、これからの人生に向けた様々なアイデアを手に入れることができるでしょう。12日(金)は、朝食にこだわりを持つことで運気を上昇させることができます。朝一番のエネルギーをしっかり補給しましょう。13日(土)は、何をやってもうまくいく星回りです。努力を必要とする行動はこの日にこなすと良さそうです。さそり座10/24~11/22今週の運命変動ポイント4/10(水): 0ポイント4/11(木): 0ポイント4/12(金): 0ポイント4/13(土): 0ポイント4/14(日): 4ポイント4/15(月): 26ポイント4/16(火): 7ポイント自分自身をゆっくり成長させることができる1週間になるでしょう。週明けから本格的な運気が巡ってきますが、それまではのんびり体を休めておくと良さそうです。15日(月)は、人生を大きく変えるような出会いがありそうな星回りです。心が踊るような人や物と巡り会うことができるでしょう。どんなに忙しい瞬間でも、出会いを感じたときには手を止めてそれを歓迎しましょう。16日(火)は、小さな幸せが見つかる日です。普段の生活の中に新しい喜びの種が眠っています。目を皿のようにして探しましょう。いて座11/23~12/21今週の運命変動ポイント4/10(水): 0ポイント4/11(木): 0ポイント4/12(金): 13ポイント4/13(土): 0ポイント4/14(日): 0ポイント4/15(月): 0ポイント4/16(火): 4ポイントこれまで楽しみにしていたことが、ようやく形になりそうな1週間です。様々なことに対して前向きな気持ちで取り組むことを意識しましょう。12日(金)は、自分自身の好きなことや趣味を人に紹介することで人間関係が充実しそうな予感です。腹を割って人と話すことを大切にしましょう。16日(火)は、昔挑戦しかけていたことに再挑戦すると良い結果を招くことができるでしょう。過去に諦めてしまったことで、今でも実現することに価値を感じるものがあるならば、それがこの日にやるべき最も重要な挑戦です。やぎ座12/22~1/19今週の運命変動ポイント4/10(水): 12ポイント4/11(木): 32ポイント4/12(金): 0ポイント4/13(土): 0ポイント4/14(日): 0ポイント4/15(月): 8ポイント4/16(火): 0ポイント運気は安定していますが、時として予想外の不安に襲われることがあるかもしれません。そんなときは不安と向き合うよりも、より良い未来を手に入れるための頑張りに力を注ぎましょう。10日(水)は、自分のペースで行動することを心がけてください。気持ちに振り回されることなく、正しいことを続けていれば良い結果が得られます。11日(木)は、失敗を恐れずに行動することで、驚くほど大きな結果を手に入れることができるでしょう。お仕事に関する運気が特に良好なので、頑張るべきことはこの日にこなしましょう。みずがめ座1/20~2/18今週の運命変動ポイント4/10(水): 0ポイント4/11(木): 4ポイント4/12(金): 23ポイント4/13(土): 12ポイント4/14(日): 0ポイント4/15(月): 0ポイント4/16(火): 6ポイント美しい風景や音楽に満たされて、心豊かに過ごすことができる1週間です。良いことが毎日起こりそうな予感です。12日(金)は、自分の生きがいとなるものに巡り会うことができるチャンスです。推せる尊さを持った存在に巡り会うことができるチャンスもあるでしょう。人生をかけて追い求めたくなるようなものを探しましょう。13日(土)は、自分自身と向き合う時間を持つことで運気が開けるでしょう。予定を詰め込むよりも一人の時間を大切にしてください。何もしない時間があなたを成長させます。うお座2/19~3/20今週の運命変動ポイント4/10(水): 18ポイント4/11(木): 17ポイント4/12(金): 0ポイント4/13(土): 0ポイント4/14(日): 0ポイント4/15(月): 47ポイント4/16(火): 18ポイント週末は穏やかですが、それ以外は何かとやることがたくさんで、忙しい一週間を過ごすことになるでしょう。10日(水)は、観察力が増す日です。日常の些細な変化を見逃さずにキャッチすることで、幸運の種を掴むことができるでしょう。15日(月)は、人生を大きく変えるような挑戦に向いている日です。これまで一生懸命頑張っていたことや、これから頑張りたいと思っていることがあるならば、この日にスタートすると良いでしょう。16日(火)は、リラックスに最適な星が巡ってきます。好きな音楽を聞いてのんびり過ごすようにしましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©Oran Tantapakul/Adobe Stock©nataba/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ
2024年04月09日周囲を困らせる【女性の過剰な行動】「10代で子どもを産んだ私に、義母は会うたびにイヤミを言ってきました。『離婚したら孫は育てるから親権を寄こしなさい』と言われ、冗談だと思って笑っていましたが、数年後、夫との離婚が本当に決まると…『あんた、なんかに育てられるわけがない』そう真顔で言う義母に開いた口が塞がりませんでした…」(20代女性)あふれる愛情の表れとして、頑張り過ぎてしまうことは珍しいことではないでしょう。しかし、その過剰な行動が逆にストレスとなる場合も…。ここでは、実は周囲が困っているかもしれない女性の行動について解説します。人間関係に口出しする人間関係に対する心配は自然な反応だが、どうしても意見を述べる際は慎重に。特に「あの人とは離れた方がいい」などと断言すると、不快な思いをさせがちです。個人の人間関係に対する指摘は、喧嘩の火種ともなり得るため、相手の気持ちを尊重する姿勢が求められます。尽くし過ぎ心配りをするのはよいことですが「何を買っておく?」や「これはこうしたら?」といった過保護な行為は、相手を圧迫することがあります。たとえ感謝されることがあっても、自由を尊重し、適度な距離感を保つことも大切かもしれません。行動する前には思いやりを最終的には、何をするにしても、相手がどのように感じるかをしっかりと想像してから行動することが望ましいでしょう。そうすれば、お互いに負担をかけずに、円滑な関係を築けるのではないでしょうか。(Grapps編集部)
2024年04月09日新年度が始まり、職場に新人が入ってきたという人も多いでしょう。しかしそれが、困った言動を繰り返すモンスター新人の場合もあるようです。メンタル心理カウンセラーの並木まきが、みんなが扱いに困ったという「モンスター新人のエピソード」をピックアップしてお届けします。すぐに親を出す「親が同業の中小企業を経営している、という新人が入ってきたことがあったんです。彼は先輩や上司から受けた指示に納得がいかないと、すぐに『親に聞いてから判断します』と言うので、扱いにはかなり困りました。その新人は将来的には実家の家業を継ぐ予定で、何年かは修行のためにとうちの会社に新卒で入ってきたらしいのですが…。コネクションで入社をしたのか、平然と“親”を出してくる機会があまりにも多すぎて、職場ではかなり嫌われていました。仕事ができればまだマシでしたけど、まったく機転も効かない人で、入社後すぐに職場の“お荷物”になっていましたね。本当は5年くらい勤めるつもりだったらしいのですが、1年と持たずに退社をして、親の会社に入ったと聞きました」(36歳女性/製造)修行という名目で入社してくる新人のなかには、こういった勘違いタイプもいるのでしょう。周囲が困惑していることにすら気が付かず、勘違い路線を突っ走るケースも少なくないようです。結果主義すぎる「とある新人が私の直属の部下になったときの話です。その新人は、やけに“結果主義”を掲げている人で、仕事は結果さえ出していれば、あとは何をしてもいいという価値観の持ち主。ところが、まだ新人だから結果なんて話にはならず、まだまだ仕事を覚えなくてはいけない時期なのに、デスクではSNSをやりまくり、平然とネットサーフィンまでしているというトンデモない勤務態度でした。見るに見かねて私が注意をしたところ『早く仕事で結果を出したいのに、指導ばかりで現場に出してもらえていない』と逆ギレされ、収拾のつかない事態に…。もちろん職場では『困った新人が入ってきた』という雰囲気が強く、私は同僚からも同情されましたが、何度指導をしても態度は変わりませんでした。そのうちに別の会社に転職をしていきましたけど、うちの職場にいるあいだ、その新人が“結果”を出したことは一度もなかったです」(35歳女性/サービス)結果を出さないのに結果主義者な人は、さぞ厄介な存在でしょう。口が達者な新人がこのタイプだと、指導する側は苦労しても無理はありません。スーパーポジティブ「私の後輩に、スーパーポジティブな新人がいました。仕事に関する指導や注意をすると『勉強になります!』と返事だけはいいのですが、注意された内容を改善してもらえなくて、とても苦労しましたね。どんな話をしても返事だけはよく、思考もスーパーポジティブで、自己啓発に沼っている雰囲気の人でした。口答え等は一切ないものの、むしろそのせいでその人が何を考えているのかまったくわかりませんでした。失敗をしても落ち込むことなくポジティブな姿勢は評価に値したのかもしれません…。まったく改善を伴わない表面だけのポジティブさだったので、仕事に良い影響が出ているようには見えなかったです」(38歳女性/メーカー)ポジティブなことが、必ずしもプラスに働くとは限りません。注意されている内容を聞き流し、ポジティブでいることだけを重視する態度では、返事だけがよくて中身が伴わない仕事ぶりになってしまいがちでしょう。モンスター新人が身近にいると、頭を悩ませるタネにもなりやすいですよね。相手がモンスターであるほど、指導をしても“糠に釘”といった状況になりやすいだけでなく、強い被害者意識から「パワハラ」と騒ぎ出すパターンもあるため、扱いに困る事例は決して少なくないようです。©健二 中村/Adobe Stock ©japolia/Adobe Stock文・並木まき
2024年04月08日1歳の長男を夫に任せて出勤した私。帰宅後、息子の食欲がおかしいのが気になり、夫に「お昼は何を食べさせたの?」と聞きます。すると夫から、信じられない言葉が返ってきて……!?息子はまだ1歳なのに…長男が1歳のころ、夫と私は共働きだったのですが、夫は育児に非協力的でいつもワンオペでした。義実家は母子家庭で、ほぼ交流がありません。 そんなある日、夫が義母に子どもを会わせに行きたいと言い出します。しかし私たちの仕事の休みが合わず、心配でしたが夫だけで行ってもらうことに。お昼前から出かけて、私が仕事から帰った16時にはもう家に戻ってきていました。 私は家事を済ませようとしていたのですが、息子の機嫌が異様に悪く、1歳児用のお菓子をものすごい勢いで食べていて、何かおかしいなと思い夫に「お昼ごはんは何をどのくらい食べさせたの?」と聞くと「何も食べさせてない」とひと言。私は頭の中で「は?」と思い、呆気にとられます。すると「だってお腹すいたって言わなかったもん」と、また信じられないひと言を。まだうまく喋れない子どもが「お腹すいた」と自分の気持ちをはっきり口にするのは難しいのに、何を言っているんだと驚愕しました。また、義母も子育てをした事があるのだから、お昼になっても食事を与えない夫に対して疑問をもってほしかったです。 その後、私は夫にブチ切れ。義母にももちろん、電話で思ったことを全て言いました。お昼前から出かけてたにも関わらず、子どもにごはんを食べさせないなんて本当に信じられないと思いましたし、夫にも義母にも子どもを任せたくないと強く思った出来事です。 作画/さくら著者:Ree
2024年04月08日40代後半からイライラすることが増えた私。最初は、疲れがたまった精神疲労だと深くは考えずにいましたが、だんだんささいなことでいら立つ日々が増えるばかり。特に仕事中の人的ミスにイライラが募り、周囲に当たってしまうこともしばしばありました。このままではダメだと思い、考え方と生活習慣を変えてみました。私が実践している超簡単なイライラ解消法を紹介します。「肺活」で自律神経を整えイライラ解消肩凝りから来る頭痛に悩まされ針治療に通院したとき、「呼吸が浅いせいで免疫力が下がっている」と言われました。さらに、呼吸が浅いせいで自律神経が乱れがちになり、イライラが増えて、それが肩凝りの原因につながっているとの指摘もありました。深い呼吸を心がけるようにアドバイスを受け、その後、実践したのが「肺活トレーニング」です。鼻から息を吸って口から2倍のスピードで息を吐くだけの簡単トレーニングで、朝晩の気が向いたときに1日数回実行しました。深く呼吸することにより自律神経が整うとのことで、精神が落ち着き、深い眠りにつけるようになったことは大きな収穫でした。 その他に肺活で心がけたことは、猫背を改善するために意識的に背筋を伸ばすことや、イライラしたときに深呼吸をして気を静めるなど、誰にでもできる簡単なことばかりです。その後、肺活トレーニングのおかげで、生活のイライラは少しずつ改善された気がします。イライラしたときに深呼吸して一拍置くことで、周囲とのコミュニケーションは断然良くなりました。イライラがMAXになる前に吐き出す50歳を過ぎて仕事の責任が増え、周囲に弱音を吐けずにどうしても我慢してしまうことがあり、自分の中で消化不良を起こしてしまうことが多くなりました。そんなときに、更年期による体調不良も重なり、仕事や生活のイライラで息が詰まりそうな時期がありました。どうにもならなくなり同年代の女友だちに相談したところ、友だちが実践しているストレス解消法を教えてもらい、試しにおこなってみました。それは、自分の中のマイナス要素を手紙に書き出し封をするという、手紙セラピーです。方法はいたって簡単で、とにかく自分の中にあるストレスや思いを紙にひたすら書き出すだけです。マイナス感情を言語化することでイライラが整理されて、自分を見つめ直すことができました。今でも、イライラがマックスになる前に、定期的にストレス要因を紙に書き出してそのまま封印しています。それを机の引き出しにしまって、気持ちが整理された1カ月後あたりに見返したりしています。そうすることで、自分のストレスとうまく付き合っています。ハッピーをインプットしてポジティブ脳に日常のイライラを解消するために実践したことが2つあります。2つともアファメーション(肯定的に自己暗示をかけること)を活用したもので、脳にハッピーになることをインプットしてポジティブ脳にするものです。1つ目は、笑顔になれる写真や言葉をプリントアウトして、よく目にする壁に貼り付けることです。自分ではどうにもならないことで落ち込んだりイライラしたときに、パッと見ただけで笑顔になれるものがあると気分が晴れます。これは最強のアナログスキルで、笑顔になれるものを脳にインプットする機会を増やすことで、ポジティブな考えへと脳が勝手に働いてくれるとのこと。参考にした本に書いてありました。2つ目は、笑うと幸せになると言われているように、生活の中の「笑い」を増やしたことです。例えば、笑える映画やバラエティ番組を観たり、ワクワクするような本を読んだりすることを、気分が晴れないときやイライラしたときに実践しています。調べたところ、簡単な気分転換になるだけでなく、笑いには免疫力を高める効果もあるそうです。この2つの方法は、実業家ナポレオン・ヒルの『思考は現実化する』を読んで実行したことです。2つともすごく簡単に実行でき、イライラを解消するのに効果的だと実感しています。まとめ年を重ねるごとに、更年期による体の不調があちこちに出てくるだけでなく、精神的な負担まで背負うことを、身をもって痛感しています。実際、「短気は損気」というように、一時は仕事のイライラが原因で会社の同僚との人間関係がうまくいかなくなったこともありました。更年期のイライラなどの改善法にはいろいろありますが、自分の体と末永く付き合うためにも、薬に頼らない方法で対処していきたいと思ってます。そのためにも、自分でできる超簡単なイライラケアを実践して、ストレスとじょうずに向き合うことを心がけるようにしています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/いずみ(54歳)独身。コロナ禍を機に、人生における健康の大事さを実感し、里山に移住し田舎暮らしを楽しんでいる。
2024年04月08日疲れた脳を休めながらメンテナンスして、心の不調をリセットしてくれる最強の方法が睡眠。しかし、なかなか眠れず悩んでいる人も多い。そこで最新の心理療法を活用し、無意識と意識にアプローチして眠るリラックスハックをレクチャー。意識を混乱させて、無意識を働かせる!心理療法のひとつである催眠療法を用いて、日常生活のあらゆる悩みを改善している心理カウンセラーの大嶋信頼さん。大嶋さんのカウンセリングルームには、「悩みや不安なことが次々と頭に浮かんで眠れない…」と、睡眠不足を理由に相談に来る方が多いそう。「人間関係の悩みしかり、最近はスマホの見すぎで脳が過覚醒を起こし、睡眠サイクルが乱れて睡眠不足に陥っている人が増えています。そんな方に科学的に研究・実践されている現代催眠を用いて、睡眠習慣を改善しています」催眠とは、意識を混乱させることで、無意識を働かせるというもの。催眠の作用が働くことで、不安や恐怖が消え、リラックスできるのでメンタルヘルス対策に有効。「人間には意識と無意識があり、睡眠は本来無意識にできるはずですが、寝る前に考えすぎたりスマホを見すぎることでうまく眠りにつけなくなっている。だから就寝前にこの意識の働きすぎを止め、自然と無意識に委ねられるようになればぐっすり眠れるのです」そこで誰でも簡単にできる、現代催眠を用いた2つのリラックスハックを紹介。1つめがフレーズを唱えて無意識を働かせる方法、2つめがあえて意識を使うことで無意識に誘導する方法。順番に実践して、効果を実感してみて。無意識の力を使って眠る。わかるようでわからないけれど、わからないようでわかるかもと、意識を混乱されて弱まらせることで、無意識の世界に誘う!【魔法の暗示フレーズ】意識を混乱させることができる「暗喩」を含んだフレーズを、いま抱えている不安や悩みなどシチュエーション別に7つ紹介。人から言われたことが頭から離れない時「喜びは嫉妬の雨具」周りからの嫉妬は電気ショックのようなもの。雨のように嫉妬を浴びせらせた経験があると喜べなくなってしまうけれど、嫉妬されるほどあなたは素晴らしいものを持っているんだから素直に喜んでいいんだよ。新しい環境になじめない時「春風のごとし」「周囲に早くなじまないと!」と焦ることはない。あなたはあなたらしく、ただそこにいるだけで優しく撫でる春風のように、みんなを心地よくさせられる存在だから。いつか周りもそれに気づいてくれるはず。過去の嫌な記憶を引っ張り出してしまう時「花びら一枚一枚の価値」過去の嫌な出来事を思い出して、ブルーな気持ちになるかもしれないけれど心配しないで。落ちた花びらが養分となり、再び美しい花を咲かせるように、それも今の自分を形作っている経験のひとつなんだよ。生活リズムが不規則になっている時「脳内ミルク」必要な時に安心感や愛をもらえなかった自分に気づき、大切にすることができるフレーズ。変な時間に眠くなる時に唱えると口の中にミルクの味が広がり頭が冴え、眠る前に唱えると安心感に包まれてよく眠れる。何もかもヤル気が出ない時「罪は許された」ヤル気が出ない怠惰な自分を責めてしまいたくなるかもしれないけれど、そんな罪はこの世に存在しないので、自分を罰する必要は一切なし。いざという時に飛び立てるように今は疲れた羽を休めてみてはどう?自分を受け入れてもらえるか不安になった時「色鉛筆で描く絵」出会いの多い季節。自分という人間がちっぽけに思えることもあるけれど、色鉛筆を混ぜても色が変わらないように、みんな色々な線を描いている。あなたも自分が思っている以上にずっと個性的で魅力的だよ。小さなことにクヨクヨ悩んでしまう時「意味がない悩みは存在しない」悩みがあると心の中が灰色の雲で覆われているよう。その雲から雨がポツリポツリと落ち、地上に降り注ぎ、いずれ地が固まる。思い悩んだ分だけ心が豊かになり、しっかりと歩いていけるようになるから大丈夫。あえて意識の力を使って眠る魔法の暗示フレーズが効かない時は、逆説の手法を利用して意識的に行うことで、無意識のスイッチを入れる方法を実践。他人の言動にイライラした時「頭の中の観察日記」数字を用いて客観的な視点で相手の行動をモニタリング。イライラの対象となる人物の行動を細かく観察して、小学生の観察日記のように記録する。ポイントは、「嫌い」などの主観的な感情は持ち込まず、「“なる早で!”と5回も言っていた」など、数字をうまく利用して客観的にモニターすること。情報を集めれば集めるほど、どうでもいいと思えるようになって、心地よく眠れるように。気が休まらず、リラックスできない時「気持ちがいいこと探しゲーム」自分が気持ちいいと思えるシーンを頭の中で描き続ける。多忙やスマホの見すぎなどで交感神経が優位になり眠れない時は、自分が気持ちいいと思えるシーンをたくさん想像してみよう。これを実践して嫌なことしか思い浮かばない人は、苦痛=気持ちいいことになっている可能性が。それでも深く理由を考えず、そんな自分を受け止めてあげることで副交感神経が優位になり、眠りやすくなるはず。不安や悩みで頭がいっぱいの時「ストレスが消える5回呼吸法」言葉にできなかったストレスを息とともに吐き出してみる。ストレスは言葉にすると発散できるが、なかなか言葉にできないことも。そこで息を吸い込み、「自分の今日一日の感情が、息とともに吐き出されていく」と唱えて息を吐くと、脳内に溜まっていたストレスが激減。これを5回繰り返すと、「言葉にできなかったストレスがちゃんと吐き出せた」という自己暗示にかかり、深い眠りの中へ。言いたいことが言えず我慢している時「幸せな夢をデザインする方法」こんな素敵な夢が見たいとイメージを膨らませる。我慢癖がついてしまっている人は夢の中だけでもワガママになってOK。眠る前に布団に入り、こんな素敵な夢が見たいと想像する。ピンとくるものが出てくるまで次々に思い浮かべ、自分が求めていたものが見つかると、すっと眠りにつける。これを実践すると就寝中に自己表現力が伸びる効果もあるので、我慢癖が直るかも!?大嶋信頼さん心理カウンセラー、作家、インサイト・カウンセリング代表取締役。ブリーフ・セラピーのFAP(不安からの解放プログラム)療法を開発し、トラウマのみならず幅広い症例のカウンセリングを行う。新著に『無意識さんの力でぐっすり眠れる本』(ダイヤモンド社)。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2024年04月07日心の不調に繋がる最大の敵であるストレス。社会との関わりが増えて、人間関係が広くなればなるほど、外部からの刺激は大きなものに。しかしストレスに対する自分自身の感じ方や捉え方を変えて、セルフマネジメントできれば、ストレスとうまく付き合えるようになる!ストレスは溜め込まず、上手に受け流すこと。環境の変化や仕事が忙しいなど、様々な要因により日常の中で感じるストレス。身近な人間関係はもちろん、最近はSNSの繋がりにより、多くの人とコミュニケーションをとる機会が増え、ストレスを感じる機会も増え続けている。「ストレスとは、外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のこと。その原因となる外的刺激のことを『ストレッサー』と呼びます。ストレッサーには、天候などによる環境要因、睡眠不足や病気による身体的要因、人間関係、仕事などによる社会的要因が挙げられます。これらは生きていれば必然的に生まれるので、ストレッサーを完全に避けることはできません。しかし自分が感じるストレス反応は、適応力を身につけることで、うまくコントロールすることができるのです」(脳神経外科医・奥村歩さん)だからこそまずは自分のストレス反応に気づくことが重要。ストレスが溜まると、脳の前頭葉の働きが過剰になり、心身に様々な不調が現れる。心身の不調のサインを感じたら、そのきっかけとなる出来事やストレッサーが背後に潜んでいるということなので、早めに対処するようにしたい。「自分に生じやすいストレス反応を知り、ストレッサーの受け止め方や捉え方を変えれば、自分の中でうまく受け流すことができるようになる。また脳の疲れを癒す習慣を身につけることで、ストレス反応が起きにくくなるので、自分の身を守ることができます」ストレスから身を守るライフハックストレスをストレスと意識すればするほど、メンタルヘルスに悪影響を及ぼす。そこでストレスを過度に溜めないための心構えと、脳を心地よく癒す方法を伝授。どれもすぐできるものばかりなので、ストレスフリーな毎日を送るためにレッツトライ!【ライフハック1】八方美人にならない。人間関係や周囲のことに気を配りすぎるとストレスが増幅する。「真面目で気配り上手な日本人は、何事にも全力で立ち向かえるのが取り柄ですが、人間が使えるエネルギーには限度がある。だからこそ自分にとって何が大切か、人や仕事に対して優先順位をつけることで、負担を減らすことができます」【ライフハック2】自分でコントロールできない情報はできるだけ遮断する。他人の行動や世間の動向を過度に気にしすぎないように、ネットの情報は必要最低限に。「人間は強い不安から、知れば知るほどさらに知りたくなるという性質が。ならば初めから必要以上の情報を自分の中に入れないようにしてみては。世の中の全てのことを知ることはできないと開き直ると、できる気がしませんか」【ライフハック3】体を動かしたり、アウトプットを増やす。大量の情報をインプットし続けると、脳の機能が低下し、ストレスは溜まる一方。「だから意識的にアウトプットすること。たとえば趣味活、運動など、カロリーを消費できるようなアクションがベスト。するとストレスに打ち勝とうとする時に働く脳内物質『ノルアドレナリン』が分泌され、心のバランスが整います」【ライフハック4】マルチタスクは優先順位をつけて行う。人間の脳はマルチタスクが苦手。あれもこれもと手を出すとストレス反応を引き起こし、脳の情報処理能力が低下。「だから優先順位をつけて、脳に負担の少ないものから取り掛かると、集中力がアップします。また5つあるタスクのうちたとえ3つしかできなかったとしても、3つもできたと割り切ることも大切」【ライフハック5】一日一善を心がける。人の役に立つような行動を起こすと、脳と体が健康になり、自分のためにもなる。「人に感謝されることや、自分が満足するパフォーマンスをすると、交感神経が刺激され、脳内物質『ドーパミン』が分泌され、やる気や幸福感を得ることができます」。また自律神経のバランスが整い、入眠しやすくなるというメリットも。【ライフハック6】気の置けない仲間とおでかけする。大好きな人と一緒に公園などにおでかけしてストレス発散。「好きな人と触れ合ったり、楽しく会話したりすることで、多幸感を与えてくれる『オキシトシン』が分泌されます。また緑に囲まれ、四季の移り変わりを実感することでセロトニンが活性化され、さらに脳を癒すことができるので、ストレス解消に一石二鳥」【ライフハック7】ぼんやりタイムで脳内を省エネモードに。「何もしていない時に活発になるニュートラルな脳のことを『デフォルトモード・ネットワーク』といいます。この大きな働きのひとつが、自分という人間を見失わないためのシステムなので、ぼんやりタイムを設けると、不安やストレス解消の近道になります」。日中に行う30分以内のパワーナップ(仮眠)も効果的。【ライフハック8】ストレス反応を感じたら3つに分類する。ストレッサーを認知したら、3つの対処法のどれかに仕分けする癖をつけて。「その1、逃げられるなら逃げる。その2、自分が変わることで適応してみる。その3、適応することができない場合は逃げることも諦めてストレスを受け入れる。冷静に分類することで、ストレス反応に客観的に対処できるようになります」奥村 歩さん日本脳神経外科学会認定専門医、おくむらメモリークリニック理事長。認知症やうつ病に関する診察も多く経験し、これまでに10万人以上の患者の脳を診断。『スマホ脳の処方箋 10の生活改善テクニックで脳の疲れがみるみるとれる!』(あさ出版)など、著書多数。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2024年04月07日心の不調のメカニズムや、現代人が置かれている状況についてお勉強。「自分はメンタルが強いから大丈夫!」という過信は禁物。生活習慣がメンタルヘルスに影響を与えるので、今の自分の状態を心の不調チェックで確認して。心の不調の原因は、脳の使いすぎ!シリーズ累計100万部を突破しているスウェーデン出身の精神科医アンデシュ・ハンセン氏の最新刊『メンタル脳』(新潮新書)によると、現代人は“史上最悪のメンタル”といわれ、とりわけ若年層の心の不調は世界的に広まっているそう。なかでも日本は特に深刻で、高校生の30%、中学生の24%、小学4~6年生の15%が中等度以上のうつ症状を訴えているとの調査結果も。そこで心の不調はなぜ起こるのか、脳神経外科医の奥村歩さんが解説。「そもそも私たちの体や心をコントロールしているのは脳。“脳を使いすぎている”ことが、心の不調を引き起こしています。昔に比べて生活そのものは便利になりましたが、現代人はマルチタスクで、毎日やることがたくさんあり、人間関係も複雑で不安や心配事を多く抱えているため、日々脳を酷使しています。脳を使いすぎると、脳の機能が低下します。脳には、人の感情をコントロールし、不安を鎮めるシステムがありますが、その中心を担っているのが、大脳の前部分に位置し、人間の運動、言語、感情を司る『前頭葉』です。ところが脳の使いすぎでその前頭葉の機能が低下すると、不安を過剰に感じるようになり、これが心の不調に繋がるのです」また、もともと日本人は遺伝子的に不安を感じやすい民族で、空気を読んだり、周囲に気を配って人間関係を良くしようとする特質があるため、脳に負担がかかり、メンタルも不安定になりやすい。「日本人は、幸せホルモンと呼ばれる脳内の神経伝達物質のひとつ『セロトニン』が枯渇しやすい遺伝子を持っています。セロトニンは心身の健康の安定に深く関係しているのですが、人間関係の悩みや生活への不安を抱えるとセロトニンが分泌されにくくなり、脳は疲労困憊状態になります。そして脳を使いすぎている日本人に、さらに追い打ちをかけているのが、現代のデジタル社会やテレワークの定着による運動不足です。特にスマホ依存は情報過多になりすぎて脳を刺激し、大きなダメージを与えます。また働き方の多様化で、出勤しなくても働けるようになり体を動かすことが減ったことで脳はリフレッシュできず、脳を酷使し続ける結果に。そんな疲れすぎた脳を効率よくメンテナンスできるのが実は睡眠。良い睡眠は、外部の刺激(ストレス)から身を守り、脳の健康を保ち、心身を整えてくれるとても大切な時間です。しかし、日本は世界ワーストレベルの睡眠負債大国で、睡眠時間は年々短くなっている傾向にあり、脳の機能を回復できず、心の不調に陥る人が増加しているのです。この状態を放置していると、メンタルがさらに深刻な状態になり、若年層もまた将来認知症になる可能性が高くなるので、今のうちからメンタルヘルス対策をしっかり行うことが大切です」また新生活が始まる春は、新しい変化にワクワクする一方で、新たな人間関係の構築などにより過度な緊張やストレスを感じやすい季節。知らず知らずのうちに心身に負担がかかっている場合があるため、下記の心の不調チェックで今の自分の状態を確認しよう。その上で、ストレスから身を守る方法を身につけたり、睡眠不足解消など、生活習慣を見直して。心の不調チェック最近の自分の状態を振り返りながら、当てはまる項目にチェックしてください。チェックのついた項目が3つ以上だった場合、いま心の不調を感じている可能性があります。5つ以上の場合は心の不調が健康を害し始めている可能性があるので早めの対処を。頭と体が重い感じがする疲れやすい朝ヤル気が出ないイライラしがち頭痛・目まい・肩こり・胃のもたれを感じる嫌なことが頭から離れない物忘れやうっかりミスが多い仕事・家事の段取りが悪い以前好きだったことやものに興味が持てなくなった四季の移り変わりや旬の食べ物に鈍感心の不調を招く主な原因日常生活の中で何気なく行っているアクションが、脳にダメージを与えて心の不調を招くので、因果関係をしっかり把握しておくことがメンタルヘルス対策には有効。知ることで自分ごと化でき、意識も変わるので行動にも変化が表れるはず。スマホ依存SNSによる不特定多数の人との繋がりが脳の使いすぎを加速。いつでも気軽に使える便利なツールゆえに、現代人の生活になくてはならないものとなったスマートフォン。「だからこそスマホ依存に陥る人が続出中。しかしネットにあふれる多くの情報を処理できずに、脳の機能が低下。またSNSの普及で、気を使わなければならない相手が膨大に増えたために、脳が疲弊することに。スマホとの付き合い方が現代人の課題。スマホ依存を低減するおすすめの方法が『スマホレコーディングダイエット』です。1日の中でスマホを使った時間と目的をノートに記録し、客観的に認識することでスマホに触れる時間を減らす効果が期待でき、使用時間を見つめ直すきっかけになります」人間関係日本人は空気を読むのが得意。だからこそ気の使いすぎに注意。脳にダメージを与える一番の要因が人間関係。「もともと人間の脳は、自分が安全に豊かに楽しく生きるために働くもの。しかし争いを回避するための知恵として、他人の顔色を窺うことに脳のエネルギーをたくさん使うように進化してきました。なかでも日本人はストレスに対して過剰に反応してしまう傾向が。それは島国という閉鎖的な社会環境において、人に嫌われないよう、仲間はずれにならないようにと、周りに気を使いすぎてしまうため、それがストレスになっています。しかしストレスこそ心の不調の最大の敵なので、ストレスに対する適応力を身につけることが大切です」。睡眠不足睡眠は脳の疲労を飛躍的に軽減!睡眠不足は脳の大敵と心得て。複雑な人間関係、スマホ依存、運動不足の三重苦により非常に疲れている脳。その脳の機能をリセットし、最適化してくれるのが睡眠。しかし、日本は他の先進国と比べ1時間も平均睡眠時間が短く、睡眠不足は若い世代ほど強い傾向に。「広島大学が最近実施した生活習慣調査によると、高校3年生の1週間の平均睡眠時間が、日本人全体の平均より短く、高校生のうちから睡眠不足が習慣になっていることが明らかに。しかし質の良い睡眠が取れると脳が整理整頓されるだけでなく、不安も解消してくれるので、熟睡こそが心の不調とサヨナラする最強の解決策です」。運動不足体を動かすと脳の疲れを癒せる!現代人の運動習慣が大きな課題。日本では約3人に1人の成人が運動不足というデータがあり、コロナ禍以降はさらに増加傾向に。「現代人は多くのワーキングメモリーを駆使して、日々目の前の作業に追われています。特にテレワークが定着したことで、働く・休むの切り替えができなくなってしまい、脳は緊張しっぱなしに。そのため脳に疲労が蓄積し、心の不調を招きやすくなっています。体を動かすことは、眠ることと同様、脳にとって非常に良い疲労回復法。もし運動ができる環境になければ、仕事中に定期的に立ち上がり、周りを少し歩くだけでもOK。体を動かし脳の疲労を解消することで、パフォーマンスが高まるため、仕事の効率も良くなります」奥村 歩さん日本脳神経外科学会認定専門医、おくむらメモリークリニック理事長。認知症やうつ病に関する診察も多く経験し、これまでに10万人以上の患者の脳を診断。『スマホ脳の処方箋 10の生活改善テクニックで脳の疲れがみるみるとれる!』(あさ出版)など、著書多数。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2024年04月07日今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう!ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪【7位】乙女座全体運リラックスして過ごせそうな1日です。特に、友達と気楽なおしゃべりをすると「こんなこともできそう」「これもしてみたい」と、ワクワクした気持ちになれそう。人の考えを否定しないことが、この運気を生かすポイント。健康運今日のあなたは集中力が続かず、よそ見ばかりしてしまいそう。体に疲れが溜まり始めていることが原因です。しかし、集中をすればとてもよく頭が働き、様々なアイデアを思いつくでしょう。今日は自分の好きなことをして1日を過ごしてみてはいかがでしょうか。家庭運家族の用事でせわしなく落ち着かない日。子どものことでは本人以上に自分がモヤモヤすることも。母親や姉妹に連絡するとスッキリしますよ。おしゃれに敏感で、流行アイテムの話ができるママ友でもOK!愚痴を明るく聞いてくれるでしょう。【ラッキーアイテム】大きめマスコット付キーホルダー【ラッキープレイス】デパートのレストラン【8位】射手座全体運今日は直感がとても鋭くなる運気。特に理由はなくても「こうなりそうだな」と感じたら、それを信じて。そして、そうなる前提で行動してください。よくない出来事を食い止めたり、嬉しい出来事を引き寄せたりできそうです。健康運外出は最小限に留めるようにしてください。今日のあなたは体力が落ちており、疲れが溜まりやすくなっています。自宅で過ごすときは、バスタイムを長く取るなどあなたが安らげる時間を長めに取ることで普段の疲れを解消させましょう。家庭運人の話を大げさに捉えやすい日。ママ友の話に目からウロコで感動したり、反対に心配と不安に陥ることも。どれもすぐ対応が必要なものではありません。子どもとの会話は「わぁ!すごい!」とオーバーリアクションをとると、話が弾みますよ。【ラッキーアイテム】サロペット【ラッキープレイス】インテリアショップ【9位】牡牛座全体運「より深い知識を得よう」というまじめな気持ちが、嬉しい出来事への入り口となる日です。自分よりも詳しい人に教えてもらったり、誰かの勉強方法を真似したりと「人から学ぶ」という姿勢も忘れないようにすると、さらに充実。健康運スタミナが持たず、急にやる気がなくなってしまうことがありそうです。今日はあまり体を酷使せず、普段以上の激しい運動は避けるようにしてください。頭はスッキリとしているので、旅行の計画など考えるだけで楽しいことをすると良いでしょう。家庭運良くない関係を断つことができます。タバコや飲酒のような生活習慣を変えるのにも良いとき。人間関係においても、長い付き合いでも最近は悪影響に思うことが続くなら、清算のときと考えて良いでしょう。【ラッキーアイテム】ロゴTシャツ【ラッキープレイス】道の駅【10位】牡羊座全体運食べるものにも特にこだわらず、何があっても「まぁ、いいか」と受け流す、そうすることで平和に過ごせる運気の日です。「あまりよくないな」と、不安や焦りを覚えたことにも、自然と問題なく感じるようになるでしょう。健康運思うように仕事がはかどらない日。ぼんやりとしたまま気付いたら時間が経っていることがあるでしょう。また、自分が何をすればよいのか不安な気持ちに襲われることもありそうです。今日は早めに帰宅をして、家でゆっくりと過ごしましょう。家庭運なんでもこっそり取り組みたい日。子どものスポーツや勉強では、「秘密の特訓」と称してマンツーマン指導を取り入れると効果絶大!また、悩みごとがある人は、相談には時期尚早。心のうちにもう少し留めておきましょう。【ラッキーアイテム】足つぼマット【ラッキープレイス】エステサロン【11位】獅子座全体運ポジティブな想像もネガティブな想像も、浮かんだら一気に膨らみやすい運気です。だからこそ、嬉しいことや楽しいことを思い描くのが大切。前向きなイメージを広げていけば、それを実現するためのアイデアも思いつくでしょう。健康運続けていたダイエットやシェイプアップが停滞気味になり、気分が滅入ってしまいそうです。また、せっかく続けていたことが虚しく感じてしまうこともあるでしょう。ヤケ食いをする可能性があるので注意しましょう。家庭運人間関係に変化がありそう。仲良しの友人からSNSなどで干渉されているように感じることも。相手が良かれと思って行動していることの理由に、嘘を感じたら距離をおくのもあり。相手に合わせるのに疲れたら、思い切り個性を出すと好転の兆しに。【ラッキーアイテム】お花【ラッキープレイス】屋上庭園【12位】天秤座全体運まずは自分が満足できることを行うといい日。すると、起こっている出来事や周りの人の言葉を前向きに穏やかに受け止めることができます。また、空を見上げるくらいのちょっとしたことでも、自然を感じられると〇。満足感が深まるはず。健康運毎日続けていたトレーニングや健康法をワンランクアップさせると吉。例えばワンラック上に器具を購入したり、健康補助食品を購入したりと買い物に出かけると掘り出し物と巡り合えそうな1日です。家庭運人のことが気にならなくなる日。プレッシャーを感じている人は、「人は人、自分は自分」と視点を変えることで解放されます。自分の「好き」を追求してこだわりを強めることで、結果的に周囲の評価を得られるでしょう。【ラッキーアイテム】ポータブルスピーカー【ラッキープレイス】整体院
2024年04月06日学校から帰宅すると“居ないはずの母”がいて…「当時私が小学5年生だったころ。その日はたまたま授業が午前中でおわり、早く家に帰ることができました。玄関をあけると、仕事のはずの母の靴がおいてあって…リビングへいくと父ではない別の人とベタベタしていたのです。衝撃を受けたのを覚えています。」(20代/女性)愛する人が既婚者だった場合、その結末は想像以上に厳しいものになりかねません。今回は禁断の恋がもたらしたつらい結果、その体験を共有します。慰謝料支払い、その重い代償「大学のバイトリーダーと浮気をしてしまいました。彼は妻には秘密だと言っていましたが、やがて真実が明るみに出てしまいました。彼の奥さんが私に慰謝料を求めてきて、払う選択肢しかなかったのです。その結果、両親に説明し、彼らが代わって支払うことになりました。その瞬間の怖さや、家族を悲しませた罪悪感は、忘れられないでしょう」(21歳女性)浮気の事実が発覚すると、当事者だけでなく、家族にまで大きな影響を及ぼします。意外と簡単に真実は明らかになり、思わぬ形で責任を求められる可能性があるようです。職場に持ち込まれた問題「ジムで知り合った既婚者との関係が原因で、彼の妻が私の職場に突然現れました。すべてが露呈し、職場の人々にも知られることに。今もなお、周りの目が気になり、仕事に集中できないため、転職を考えている状況です」(25歳女性)浮気が原因で、職場内の信頼を失い、人間関係にまで影響が及ぶことも。その結果、仕事を失うリスクもあることを忘れてはならないでしょう。信頼の失墜、結婚への影響「学生時代の浮気経験が原因で、その後の恋愛にも悪影響を及ぼしました。どれだけ誠実そうな男性と出会っても、信頼することが難しくなってしまいました。周りが幸せな結婚生活を送る中、自分だけが取り残されたような感じがします」(30歳女性)禁断の恋は、自己の精神状態だけでなく、将来的な人間関係にもネガティブな影響を及ぼすことがあるようです。恋愛だけでなく、結婚への願望にも影を落とし、幸福な人生への道を阻むことになり兼ねません。恋の過ちが犠牲にするもの浮気という一時の過ちが、かけがえのないものを失わせることになります。危険を感じたら、その関係から一歩引く勇気が必要かもしれません。今回の体験談からも、禁断の恋がいかにリスクの高い行為かが伝わることでしょう。(Grapps編集部)
2024年04月06日プレゼントがきっかけで逆に人間関係をこじらせてしまう、いわゆる「ギフトトラブル」は避けたいものですね。今回、そのために注意したいワードを紹介します。「貢いだっていいじゃない」現代社会では、働き方や思想は多様化し、男女の間柄もさまざまな在り方が許容されます。そんな自由さを振りかざして、片方だけから贈り物が続くのは適切でしょうか?男女平等でも、それが利用される可能性もあることを理解して、相手の気持ちを察するよう心がけてみてはどうでしょうか。「大好きだから何でもいいの」「好きだから、なにをあげても問題ないよ」という言葉は、ときに周囲から度を越していると受け取られることがあります。自分の行動を自分だけで判断せず、親友や第三者の意見を聞いて、自身の行動を調整してみるとよいでしょう。「もっと愛してもらえるように」人間は誰しも、好きな人からの愛され願望があり、その一環として贈り物が増え、それを弁解するNGワードが出てしまうことも。しかし、お金や友人、愛情といった大切な存在を失わないためにも、自分の行動を振り返る時間を持つことが必要ですよ。(Grapps編集部)
2024年04月05日私の自宅近所の公園で度々会う、近所のママ友Aさんがいました。私の娘は4歳で、Aさんの子どもは6歳。ある日、共通の近所のママ友Bさんが引っ越すことになり、Aさんの自宅でさよなら会を3組の家族ですることに。ご近所付き合いが普段あまりない私は、緊張気味でAさん宅にお邪魔しましたが……。 ママ友の自由な行動に言葉が出ないAさんの自宅へお邪魔した当日、大人3人、子ども3人でお菓子を食べながらBさんの新しいお家の話で盛り上がっていました。1時間ほどが経ち、子どもたちが暇を持て余し始めたころ、Aさんが強めの口調でAさんの子どもに向かって「公園で遊んできて」と一言……。私たちママには何も説明もありません。 私は子どもだけで行かせるのは危ないからとAさんに伝え、私とBさんは子ども3人を連れていつもの公園へ。Aさんはひとりで自宅に残りました。「調子が悪いのかな」と私はBさんと話をして、1時間後にAさんの自宅に戻りました。するとAさんは出迎えてくれましたが、韓国ドラマを見ていたと言うのです。それなら自分の子どもをみるために一緒に公園へ行けたのではと思ってしまった私は理解が追いつきません。Bさんも困惑している様子でした。Aさんはいつも通り私たちに接してきます。 しばらくして解散。後日、Aさんの子どもの通う幼稚園のママCさんと話した際に、Aさんは同じ園のママたちの間では、有名なわがままなママだと聞かされました。Cさんが言うには、Aさんのわがままが過ぎるので幼稚園のママたちからは距離を置かれているとのこと。先日のことがなければ半信半疑だったと思いますが、私は納得してしまいました。 公園で会ったAさんは他のママに明るく振舞い、他のママと変わりないように思っていました。しかし、まだすべてがわかったわけではありませんが、Aさんは周囲からわがままママと言われる一面を持っていたようです。今回のことをきっかけに、深く相手のことを知らないご近所さんとは適度な距離を保ってお付き合いすることが必要なのかな、と考えるようになりました。特に自宅を訪問するときはもっと慎重になろうと思います。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~6歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日になりますように! 著者:下園ひかり
2024年04月05日0歳の息子を連れた初めての外泊。前日にしっかり準備したはずが、ミルクと哺乳瓶を忘れてしまい、ホテルで「ない!」と焦っていた私。すると夫がそんな私を見て、まさかの発言を……!?忘れ物をした私に、夫がまさかの発言を…。0歳の息子を連れて、初めてのお泊まり外出をすることに。前日からいろいろと準備に励み、「これで完璧だ!」と思って出発。しかし、いざ宿泊先でミルクをあげようと思ったら、消毒グッズはあるのに、なんと哺乳瓶とミルクがありません! 消毒グッズはしっかりと持ってきているのに、まさか消毒する物自体を忘れるなんて……。しかもミルクまで。困り果てていると、夫が「キッチンに置いてあって、持っていかなくていいのかな〜って思ってた」とまさかの発言! 忘れてるなと思っていたなら、教えてほしかったです。いらないわけがないのに……。 幸いドラッグストアが近くにあったのでそこで調達できましたが、余計な出費に……。夫には、もっと育児に積極的に参加してほしいと感じた出来事です。 作画/さくら著者:影本 ゆき
2024年04月04日桜の木は、ただ眺めているだけでも春の生命力を私たちにもたらしてくれるもの。そこに風水の観点を加えれば、さらに桜のパワーを取り入れて運気を高めることも可能になるでしょう。今回は12星座別に「2024年4月のお花見パワースポット」をご紹介します。これからお花見をする予定のある方はぜひ参考にしてくださいね。おひつじ座……西の方位にある、活気のある公園の桜の下何事にも楽天的で明るいあなた。ただ、いろいろなことに挑戦しようというチャレンジ精神に溢れている反面、やや飽きっぽいところがありそうです。そんなあなたは、西の方位にある、活気のある公園の桜の下でお花見をしてみてください。テンションと運気が直結するあなたは、熱意が湧き起こり、今やっていることに対して忍耐力が養われるはず。おうし座……北の方位にある、静けさを感じる桜のスポット真面目で誠実なあなたは、誰からも信頼される性格の持ち主でしょう。反面、ややノリが悪く、人間関係において気疲れしてしまうところがあるかも。そこで、北の方位にある静けさを感じる桜のスポットへ赴いてみて。対人関係のストレスが緩和され、気楽に人と接することができるようになるでしょう。フットワークも軽くなり、チャンスを掴める体質に。ふたご座……屋内から桜を楽しめる場所あなたは人一倍器用で柔軟な性格の持ち主ですが、無理しすぎて体調を崩してしまうことも少なくないはず。集中するとのめり込んでしまうため、与えられたことをこなそうとして、リフレッシュする機会を逃しがちかもしれません。そこで、屋内から桜を楽しめる場所からお花見をしてみてください。上手に気持ちを切り替えられて、リフレッシュできるはずです。気持ちも軽くなり運気も上向きに!かに座……一直線に連なる桜並木の付近あなたはロマンティックな性格で、頭の中でいろいろと考え、美しい空想世界に浸りやすいタイプのよう。そのため、現実での関係構築がやや苦手かも。もう少し地に足のついた人生観を養うとストレスに強くなれるでしょう。そのためには、一直線に連なる桜並木の付近へ赴いてみて。桜の花一つひとつの個性に気づくことで、ありのままの自分でも良いのだと思えて開放的になれるはずです。しし座……東の方位にある、大きく立派な桜の木の下ムードメーカーかつ、きらびやかで存在感のあるあなた。その反面、少し図々しいと思われがちな部分もあるかもしれません。あなたの持ち味を活かしながら自信を持つことが魅力アップの秘訣と言えそう。そのためには、東の方位にある、大きく立派な桜の木の下でお花見を。心に余裕が生まれて軽やかな印象になれるでしょう。桜のように凛とした振る舞いで運気も高まるはず。おとめ座……色味が薄い(白っぽい)桜の木の下気配りや人柄でオンリーワンを目指すあなたは、自分のやり方にこだわりを持っているところがあるでしょう。その反面、頑固者とみられる場合も。多様な考え方や個性を認める柔軟性が、人間関係において鍵になりそうです。そのためには、色味が薄い(白っぽい)桜の木の下でお花見をすると良いでしょう。自分の考えを曲げないで、上手にコミュニケーションできるようになるはず。てんびん座……お城と桜を楽しめる場所あなたは美意識が高く、バランス感覚抜群。でも、自分の恥ずかしい部分やカッコ悪いところを隠し、取り繕ってしまうところもあるようです。もう少しありのままの自分を表現できると、さらに目上の人からかわいがられるようになるはず。そこで、お城と桜を楽しめる場所へ赴いてみましょう。環境に左右されなくなり、自分の意見をきちんと主張できるようになるはず。同時に運も開かれていくでしょう。さそり座……きれいにライトアップされた夜桜できることとできないことがハッキリしているあなた。こだわりを持って良い仕事を提供したいとも考えているはずです。スキルを磨く機会をものにすることで、あなたの才能は開花するでしょう。そのためには、きれいにライトアップされた夜桜を楽しんでみて。感性が豊かになり、今の自分に必要な学びの意欲が沸いてくるでしょう。もしかすると、自分だけの武器を見つけられるかもしれません。いて座……活気ある屋台の近くの桜のそば明るくて誰にでも元気を与えられるあなた。ただ、時と場合によっては、少しおしゃべりがすぎるのがたまにキズかもしれません。落ち着いた印象と適切なコミュニケーションが開運の秘訣と言えます。そこで、活気ある屋台の近くの桜のそばでお花見をしてみましょう。相手の気持ちを推し測る冷静さが育まれ、落ち着いた会話から幸運が生まれるでしょう。やぎ座……家から見て南の方角にある桜スポットあなたは人の意見や考えを尊重できる反面、自分以外の人間を全て“他人”というくくりで考えてしまいがち。それは親しい人に対しても同じなので、少し冷たい印象になりやすいかもしれません。そこで、家から見て南の方角にある桜スポットへ、大事な人と赴いてみて。絆や結びつきを深める良い機会になり、相手の大切さに気づけるはず。対人運も向上し、気持ちが柔らかくなるでしょう。みずがめ座……誰も知らない穴場的な桜スポットあなたはシンプルなものを好み個性を大切にするため、自分の好きなものを周りに集められるはず。ただし、自分なりのこだわりがあるため、少々理解されがたい部分もあるかもしれません。そこで、誰も知らない穴場的な桜スポットでお花見をすることをおすすめします。考えを周囲に伝えて共感を得る楽しさを知ることができそうです。さまざまな価値観を受け入れることで、運も味方についてくれるように。うお座……水場と桜を同時に眺められる場所あなたは精神的な世界では水を得た魚のようにしなやかな反面、自分自身で恐れを作り出して、一人で悩みがちかもしれません。強いストレスにさらされると鬱のような状態になってしまう場合も。そこで、水場と桜を同時に眺められる場所でお花見をしてみて。水の流れを見ているうちに、不安が消え去りポジティブになれるはず。心癒される時間がツキを呼び込むでしょう。おわりにパワースポットで花見をしたら、その想い出にきれいな桜の花びらを何枚か持ち帰ってみましょう。そして、塩水につけてしばらく飾っておくのがおすすめです。桜だけでなくその場所のパワーも享受でき、新年度を頑張ろうという気持ちになれるはずですよ。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©blanche/Adobe Stock ©朋宏 藤田/Adobe Stock文・脇田尚揮
2024年04月04日ある日、初対面のパート仲間に男の子を2人育てていると言うと、「女の子も産みなよ!」と言われました。当たり障りのない返事をすると、さらにまさかの発言をされて……。押し付けないで…わが家には男の子が2人います。私はパートとして働いていて、パート仲間はほとんどが女性ばかり。仕事内容は毎日少しずつ違うため、一緒に作業する人も初めて会う人が多く、その日も初対面のママさんパートと作業をしていました。しかし「どこに住んでるの?」「子どもはいるの?」などの雑談をする中で、2人の男の子を育てていると話したら、「女の子も産んだら?」と突然言われます。それぐらいはほかの人にも言われるため、「そうですね~、でももう年齢的にちょっと……」というように当たり障りのない返事をしたのですが、その人は「なんで女の子産まないの? 3人目もいけるって! 女の子欲しいでしょ? 絶対女の子がいたほうがいいって!」としつこく女の子を産むことをすすめてくるのです。 私は無事に産むことができた2人の子以外に、死産と流産を経験しており、産むことができなかった赤ちゃんも男の子であったことがわかっています。また、現在は子宮内膜症の治療中で、薬を飲んでいるため妊娠はできません。たとえ奇跡的に3人目を妊娠しても、女の子が生まれるという保証もないのに、なぜ初対面の人に「必ず女の子を産める」という前提で、出産を強要するようなことを言われなければならないのか、理解できませんでした。 その日以降その人と一緒に作業することはないのですが、また一緒に作業することがあったら、同じことをしつこく言われるのではないかといつも怖いです。子どもの話や家族のことなどに関して、自分の考えを押し付けるようなことは絶対してはいけないと強く思った出来事でした。 作画/森田家著者:松井美也子
2024年04月04日愛カツ編集部がお届けする「愛カツ漫画」。今回は、職場の人間関係に悩んでいる女性からのエピソードを紹介します。私は青木K美26歳。彼氏は今のところ募集中です。大学卒業後に入社した会社は文具メーカーでした。それなりに居心地良い会社でしたが、甥姪を見ているうちに別のやりがいが湧いてきてしまい思い切って転職しました。新しい会社は全国展開のおもちゃメーカーで、所属は商品開発部です。ここで全国の子どもたちに楽しいおもちゃをバンバン開発するぞー!!!入社して1ヶ月経ち、人間関係にも恵まれ優しい先輩たちに仕事を教わる日々。仕事は大変だけどそれなりに充実した毎日を過ごしていました。ある日部長に会議室へ呼ばれ、電気も付けず暗い室内で2人きり。何の用かと思っていたら、いきなりの頭なでなで。戸惑いすぎて体は硬直、声も出せず……。頭の中は『え?何なの?ヤバイヤバイ……嫌だ気持ち悪い、触らないで……』とグルグルと巡るばかり。やっとの思いで部長を断り、会議室を出る事が出来たのです。作画:しのささむつ原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2024年04月04日九星気学で占う旧暦上の【4月4日〜5月4日】で幸運を得るのは?【開催内容】zired 九星気学4月運勢ランキング【利用料金】完全無料【会員登録】不要【開催場所】[占いサイトzired TOP]{ }から【参加方法】特設ページを閲覧2024年4月3日、占いメディアのzired(URL: 運営会社:株式会社リーチゼム)は『九星気学で占う4月運勢ランキング』を無料配信。本リリースではその鑑定文章をすべて公開しています。利用者は、東洋占術として歴史的に古くから活用されてきた占術「九星気学」を用いて算出した「2024年4月の運勢」をランキング形式で知ることができるほか、月間での流れ、より良い行動パターンなどの様々な助言を含めた鑑定文を視聴することができます。なお、九星気学4月運勢ランキング企画は、PCやスマホ、タブレットなどあらゆるデバイスから閲覧可能で、一切の登録不要、料金完全無料で利用することができます。月間300万PVを超える占いメディア『zired(ジレット)』恋愛や占いの情報を扱うWebメディア。手相や四柱推命、西洋占星術、タロット占いなど様々な占術情報のほか、全国の当たる占い師や電話占いなどのオンラインサービスの紹介を行っています。月間閲覧数は300万PVを超えます。なお、下記の電話占いや対面占いのオリジナル割引クーポンの配布が人気コンテンツです。▶︎[無料権配布中の当たる電話占い 特設サイト]{ }▶︎[全国有名占い店 クーポン配布サイト]{ }九星気学とは?生年月日の九星、干支、五行からなる占い方法を九星気学と呼び、主に引っ越しや旅行先の吉凶方位を調べる際に使われます。とても古い歴史を持つ九星気学、実は数ある占術の中でも的中率が高い占いだと言われています。西洋の「双子座」や「乙女座」といった星座占いと同様に大まかに九星(9つ)の精気に分類されます。▶︎九星気学とは?調べ方 九星気学では旧暦のため4月4日から新しい月となる旧暦を参考とする九星気学では、4月4日から新しい月がはじまります。当然運勢も、この日を境にトレンドが変化していくのです。なお、4月のくくりは(4月4日~5月4日)までがひとくくり。運勢も今後、この旧暦での1ヶ月単位で見ていく必要があるんです。本ランキングでも、旧暦を基準とした運勢鑑定を採用していますので、そのつもりでチェックしてみてくださいね。自分がどの九星か分からない人は生年月日でチェック!その人がどの九星に該当するのかは、生年月日で分かります。ですが複雑で少し時間がかかる計算をしなければなりません。もし、自分がどの星の持ち主か分からない方は、特設ページのなかにある計算機を使うと良いでしょう。生年月日を選択するだけで5秒程度で判定することが可能です。 上記から九星気学運勢ランキング特設ページへどうぞ。こんな簡単ツールを用意しています。生年月日を選択するだけで自動判定します今月の運勢を発表9位:八白土星4月は、先月から引き続き調子が悪く、強い疲労を感じる恐れがあります。こんなときは、仕事や用事を無理のないペースで進めていきましょう。無謀なスケジュールを組んでいる場合は、予定を見直した方が良さそうです。また、この月は、一筋縄ではいかないような癖のある人物と出会う暗示が出ています。その人はもしかすると、あなたを利用しようと考えているかもしれません。言葉や態度に不信感があれば、すぐにその人と距離を置いた方がいいでしょう。8位:六白金星4月は、一生懸命に頑張っているのにどうしても上手くいかなくて、落ち込みやすい運気。思い通りにいかないことから、今の仕事を辞めて新しい職場に入りたくなったり、遠くへ引っ越したくなるなど、環境を変えたい気持ちが強まりやすい月でもあります。感情のまま行動すると、失敗したり後悔する可能性が高いので、変化が欲しくなったら一旦冷静になってください。運気がスムーズに流れるようになるまで、今はじっと耐える時期なのです。7位:三碧木星恋愛で嬉しいことがあったり、臨時収入が期待出来るなど、幸運を感じやすい月。一方で、予定外の出費が増える、よからぬ企みを持った相手があなたに近づいてくるといったトラブルに見舞われる恐れもあります。運気が低迷するこの月は、いつも以上に慎重に過ごすようにしてください。焦りが出ると判断力が鈍り、悪い選択肢を選んでしまうかもしれません。また、運気に引きずられて、気力や体力が不調に陥りやすいので注意しましょう。6位:九紫火星これまで落ち込んでいた運気が、4月に入ったあたりから少しずつ回復してくるでしょう。いつになく気持ちが引き締まるので、仕事に対する集中力が高まり、テキパキとタスクを片付けていけそうです。しかし、やる気があるからと言って無理をしてしまうと、思わぬ怪我や病気をする恐れがあるので頑張り過ぎないでください。対人運は好調なので、懐かしい人と再び縁が結ばれるなど、人間関係で嬉しいイベントが起こる可能性があります。5位:五黄土星4月は、仕事よりもプライベートに意識が向きやすい月となりそうです。「遊びに行く元気はたっぷりあるのに、仕事を頑張る気力が全然湧いてこない…」、そんな悩みを抱えやすいでしょう。集中力や判断力が低下した状態でもあるので、普段ならしないような、うっかりミスや遅刻が増えてしまう恐れもあります。「やるべき仕事をちゃんと全て済ませてから、プライベートを思いっきり楽しむ」を合言葉に、この月を乗り越えてください。4位:四緑木星4月はいつも以上にやる気に満ちていて、仕事もプライベートも全力で取り組めるでしょう。しかし、こういうとき程、空回りやすいので、ミスを見逃したり思いやりのない態度を取らないように気を付けてください。また、気が大きくなって高額商品を衝動買いしてしまったり、言われるがまま人にお金を貸す、なんてことも起こりやすいので注意。この月を平和に過ごす為の合言葉は、「感情優先で行動しない」「どんなときも謙虚な対応」です。3位:二黒土星4月は、相手から声をかけてくれるのを待つのではなく、自分から積極的に人と関わるようにすると吉。そうすると、素敵な出会いが訪れたり、大切な人と今よりもっと深い関係になれるでしょう。人間関係に力を入れることで、仕事に対しても良い影響が期待出来ます。ただし、人と接する機会が多い分、それだけ出費も多くなりやすいので、無駄遣いには注意が必要です。体調管理もしっかりと行い、無理をしない範囲で周りの人と交流してください。2位:一白水星4月は、気持ちがいつもより前向きになり、積極性が増しそうです。あなたの心の赴くまま、恋愛や趣味を楽しんだり、仕事に挑戦してください。自信を持ってどんどん行動を起こしていくことで、大きなチャンスを掴みやすくなります。ただし、冷静さを失いやすい時期でもあるので、無駄遣いや怪我、空気の読めない発言などに注意しましょう。「ちょっと気が急いているかも」と感じたら、深呼吸をして、一旦気持ちを落ち着けてください。1位:七赤金星仕事で大活躍したり、恋愛では素敵な出会いがあるなど、嬉しいイベントが期待出来る4月。しかし、たくさんの人から注目される時期ということから、普段以上に言葉遣いや態度に気を付けて過ごさなければなりません。一度でも思いやりのない対応をすると、あなたの周りから一気に人が離れ、孤立してしまう恐れがあります。また、気が大きくなりやすいこの月は、深く考えずお金を使ってしまう可能性が高いので、散財に注意してください。ziredで九星気学による運勢をチェックする : 引用・転載についてのお願い本鑑定データの引用や転載の際には、必ず当媒体名「zired」及びリンク「 」を明記いただけますようお願い申し上げます。<例> 「[zired]{ }が発表した占いランキングでは〜〜〜〜」株式会社リーチゼムWebコンサルティング事業、Webメディア事業を行う埼玉県さいたま市のインターネットサービスプロバイダ。自社のWebメディア事業で検証済みのノウハウを駆使したコンサルティングを顧客に提供しています。運営メディアは、生活情報・資格・恋愛・占い・カウンセリングなど。[株式会社リーチゼム]{ } 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2024年04月04日飲食店のイベントで意気投合した女性と親しくなって、食べ歩き、飲み歩きをするようになりました。その女性の人間性を疑うような出来事があったことについてお伝えします。新型コロナに感染した私を心配してくれた友人私は飲み歩き仲間の友人と私の誕生日に3軒ハシゴをして飲み歩いていました。すると、その後、私は当時流行していた新型コロナウイルスに感染してしまいました。もしかしたら、一緒に飲み歩いていた友人にも新型コロナをうつしてしまったかもしれないと思いました。感染したことを友人に連絡し、病院を受診したこと、安静に過ごしていること現状を伝えると、私を心配しているような返信が来ました。友人にうつしてしまったのではないかと心配にその後、友人も風邪のような症状が出ていることがわかり、私はうつしてしまったのではないかと慌てていました。そんなとき友人のSNSを見ると「新型コロナワクチンを接種したのに感染するなんて、接種した意味を忘れている」「私は新型コロナに感染したけど受診せずに、温かいスープを作って自分で治した。病院を受診するとか騒ぎすぎ」と発信していたことに気付きました。友人は私を心配していたわけではなく…私はその発信を見て、友人の二枚舌にとても驚きました。私が新型コロナに感染したことを心配するようなメッセージをもらっていましたが、心配していたわけではなかったようです。実は友人は反ワクチン派で、新型コロナワクチンを接種していたのに感染してしまった私を笑っていたのだとわかりました。まとめ友人は私とSNSでつながっていることは知っています。なので、新型コロナに感染した私を心配するような発言をしておきながら、一方で新型コロナワクチン接種しても感染した私を非難する発言を私に見られることはわかっていたと思います。それにもかかわず、私を非難するような発言をしていた友人は信じられないし、もう付き合えないと思いました。私はこれ以上関わらないように友人のLINEはブロックし、SNSはフォローを外しました。自分を守るには関わらないのが一番だと思いました。(50代女性)※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/ウーマンカレンダー編集室40歳を過ぎて心と体の変化に戸惑い、悩むオトナ女子を応援するメディア「ウーマンカレンダー」の編集室です。オトナ女子がおこなっているコスパ良し!時短!ズボラでもできる!リアルなアンチエイジング情報をお届け。医師解説の記事も満載!
2024年04月04日一度子どもを預かったことをきっかけに、金曜日には当たり前のように子どもを連れてきて預けてくるようになったママ友……。さすがに大変なのでやんわりと「やめてほしい」と伝えたのですが、まさかの発言をされて!?うちは託児所じゃない…!私の職場は土曜日と日曜日、祝日が休みです。ある日、仲良くなった近所のママ友が高熱を出し、ママ友の夫も単身赴任でいないので、体調が悪いのに子どもたちの面倒を見るのは大変だろうと思い、私は「金曜日の夜から子ども達を預かろうか?」と提案してみました。するとママ友から「申し訳ないけれど、お願い」と言われ、面倒を見ることに。ママ友の子どもたちは、うちの子と過ごすのがとても楽しいようでした。 それからしばらく経ったある日、ママ友からまた子どもたちを預かってほしいと頼まれ、「この間は子どもたちも楽しそうだったし、また遊べると喜んでくれるかな」と思い、快諾。ところがそれ以降「預かって」と頼まれることが増えたうえに、段々と遠慮なく頼んでくるように……。毎週金曜日になるとメッセージが来て、当たり前のように子どもたちを連れて来るので、子どもに出すおやつ代もかさんで困っていました。私は「最近子どもたちのおやつ代がかさんでいて……。それに、毎週預けられるとさすがに困る」と伝えたのですが、お互いの子どもが楽しんでる事につけ込むように「子どもたちも遊びたがってるし〜」と言ってきます。近所に住んでいるため揉め事にしたくなく、また、子どもたち同士は仲良しなので、どう解決すべきなのか悩みました。 色々と考えた結果、仲が良い別のママ友に、現状を相談してみることに。すると、そのママ友も同じような事になりかけたことがあったらしく、「気難しい義母が毎週金曜日にくることになって、相手をしなければいけなくなったっていうことにしたら?」とアドバイスをしてくれました。 嘘をつくのは申し訳ないと思いつつ、本当に困っていたのでそう伝えてみることに。するとそれ以降、「預かって」と頼んでくることはなくなりました。今では、つかず離れずの関係を保っています。「親しき中にも礼儀あり」ということを忘れてはいけないな、と感じた出来事です。 作画/森田家著者:香理美雨
2024年04月03日夫と3人の子どもを連れてショッピングモールに出かけたときのこと。次女が店内を走り回るので叱ると、その様子を見ていた見知らぬ女性がまさかの言葉をポツリ……。外出先で娘を叱ると…長女が7歳、次女が5歳、長男が1歳のころの出来事です。その日は夫も休みだったため、家族みんなで子ども達も遊べるようなショッピングモールへ行き、食料品や子ども服を見て回りました。次女がいつもに比べて不機嫌だったため、お菓子やフードコートで機嫌を取りながらの買い物。その間にも、長女とお菓子の取り合いや、「買って! 買って!」攻撃に私もそろそろイライラが爆発しそう……。しかし私にとってその日の最大の目的であった、「観葉植物のお店に行くこと」はどうしても譲れず、最後に少しだけでもと思い、お店に行きました。 観葉植物に全く興味のない次女は店内を走り回り、鉢や展示品を倒してしまうんじゃないかと、私はヒヤヒヤです。何度も注意をしましたが全く聞かず。ついに堪忍袋の緒が切れた私は、走り回る次女の腕を掴み「いい加減にしなさい! ほかのお客さんの迷惑でしょ!」と大きな声で注意したのです。するとその場にいた50代後半の女性から「そんなに怒らなくてもねえ。恐いお母さんね」と言わて、カチンッ! ときてしまいました。「いやいや、今だけの話ではないのです。朝からずっと怪獣のようで、大変なんですよ」と言いたくなりましたがグッとこらえ、買い物を済ませて帰宅。知る由がないとはいえ、今日1日のやんちゃぶりを見てから言ってよ! と思ってしまいました。 この一件から、私はお店や電車の中などでイライラしているお母さんを目にしたとき、そのお母さんの背景を想像して自分に置き換え、その場面だけを切り取らないように注意するようになりました。 作画/さくら著者:ゆみんみ
2024年04月03日筆跡心理学では、文字の癖からその人の心理や性格を読み取ることができます。そして実は、その逆も可能です。文字の癖を変えることで、心理や性格は変わっていきます。つまり、筆跡で自己分析をしながら、性格改善もできるのです。今回は、筆跡改善のポイントを3つ具体的に紹介します。もし当てはまるところがあれば、早速今日から筆跡を変えてみましょう!■「筆跡を変える意識」が性格にも変化を起こすまずは、「筆跡を変えることで性格も変えられる」という理由を説明しましょう。人には、それぞれ行動傾向があります。そして普段の言動の多くは、頭で考えてから実際の行動に移しますよね。「文字を書く」ということも、何かしらの心理や考えが働いてする行動の1つです。例えば、せっかちな人は急いだ文字を書きますし、マイペースな人は丁寧でゆったりとした文字を書きます。これが筆跡心理学の考え方です。筆跡改善では、これと逆の発想を用います。思考が行動に表れるならば、行動を変えることで思考も変えられると考えるのです。ただし、単純に文字を変えただけで性格もすっかり変わるかと問われると、やはり難しいでしょう。大切なのは、文字を書く度に何度も「そうそう、私はこう変わりたいんだ」と意識して、自分自身に刷り込ませていくこと。筆跡改善による性格の変化は、文字を書くことで自分の意識を変えていく方法なのです。■【なりたい性格別】筆跡改善のポイントここでは早速、目指したい性格別に筆跡改善のポイントを紹介します。筆跡心理学セミナーで筆者が実際によく聞く「直したい性格」から3つをピックアックしました。◇(1)「コミュニケーション能力」を上げたいセミナー等で性格の悩みを聞くと、「人付き合いが苦手」という声は多く挙がります。社会生活をする上で、コミュニケーション能力は大切な要素。仕事でもプライベートでも、できるだけ円滑な人間関係を築きたいと思う人は多いでしょう。コミュニケーション力アップを目指すには、線と線をきっちりくっつけすぎず、適度に隙間を空けてみてください。そもそも、コミュニケーションが苦手な方の筆跡は、隙間が少ない傾向にあります。例えば、「口」という文字の1画目と2画目。ここの隙間を意識するとオープンマインドになります。他人に対して興味を抱きやすくなり、思いやりにあふれてくるでしょう。ただし、下の線はしっかり閉じること。下も隙間を開けてしまうとルーズさが目立ち、逆に人間関係で悪影響が出てしまう可能性もあります。また、へんとつくりの間は心の広さを表します。ここの隙間を少し開けるよう意識することで、心にゆとりができるでしょう。積極的に情報を得ようという姿勢になり、社交性アップも期待できます。逆に、へんとつくりの隙間が狭いと頑固になりやすく、場合によっては人間関係のトラブルにつながる可能性も。ぜひ「隙間」を意識してみてくださいね。◇(2)物事を継続する「意志の強さ」が欲しい勉強やダイエットなど、「何かを続ける」ということはなかなか大変なもの。最初のうちは頑張っていても、いつの間にか投げ出してしまう……といった経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。意志の強さや最後までやり遂げる粘り強さが欲しい場合は、文字ハネを強く書くよう意識してみましょう。また、最後の縦棒を下に長く書くこともポイントです。ここで大切なのは、最後の1画まで気を抜かないこと。自分が続けたいことを想像し「諦めない!」という気持ちを再認識するようにしてみてください。文字を書く度にしっかり意識できている場合は、ぜひ自分を褒めてあげましょう!◇(3)しっかり意思表示したい職場など組織の中で、自分の意思をうまく伝えるのは難しいものですよね。主張しすぎると悪目立ちしたり、輪を乱したりしてしまうし、かといってずっと黙っているのもストレスにつながるでしょう。そもそも意思表示することが苦手な方は、文字が小さい傾向にあります。そのため、まずはいつもより大きめに書くことを意識してみましょう。ノートの罫線や枠がある場合は、範囲いっぱいにのびのび書いてみます。無意識のうちに自分が作っているガードを取り払うイメージです。また、縦棒の上部を短く書いている場合は、少し長めを意識してみましょう。縦棒が短い方は協調性に富んでいるのですが、自己主張は苦手な傾向があります。縦棒を上に伸ばすことで上昇志向が高まり、自己アピールがうまくできるようになるはずです。ただし、あまりに縦棒を長くしすぎると我が強くなりすぎるところも。文字の1/3程度を意識して、適度に伸ばすのがポイントです。■文字を変えれば性格も変わる!筆跡改善は、何度も繰り返すことで徐々に意識を変えていく方法です。例えば受験をする時「めざせ○○大学合格!」と書いて貼るなど、日頃から見えるところに目標を掲示することで意識改革をしますよね。それと同じように、筆跡改善でも文字を書く度に「変わろう」と意識したり、変化した自分をイメージしたりすることで、徐々に成果が表れてくるものです。そのため、筆跡改善は最低でも半年は必要。1年くらい続けると、かなり意識改革ができるでしょう。スマホなどデジタルツールが主流となり、なかなか文字を書く機会が減っている時代。あえて紙の手帳を使ったり、日記をつけたりするなど、日々の習慣に取り入れることでより筆跡改善は進むかもしれません。(関由佳)※画像はイメージです
2024年04月03日偶然ママ友の裏アカウントを見つけ、興味本位でのぞいてみることに。するとそこには、信じられない書き込みがたくさんされていて……!?ママ友の裏アカウントには…息子が4歳ごろの話です。SNSを見ていたところ、偶然にもママ友の裏アカウントを見つけてしまいました。興味本位でのぞいてみると、なんとうちの息子の悪口のオンパレード……。名前は出されていませんでしたが、お互いの子どもを連れて遊びに行った日時や場所、その日撮った写真と投稿内容とがすべて一致し、息子の後ろ姿まで載せられていたので、間違いありません。そこには、「男の子って本当に嫌! うちは女の子が生まれてよかった〜!」「男の子を育ててるママって気の毒」というように、男の子や男の子を育てるママを蔑むような内容の投稿がたくさんあり、とてもショックでした。 表向きは仲良くしていたので、正直少し怖くなってしまい……。裏アカウントを見つけても、そっと見なかったことにしておけばよかったと後悔しています。今後また誰かの裏アカウントを見つけてしまったときは、絶対に見ないようにしようと誓った出来事です。 作画/さくら著者:佐々木 英子
2024年04月02日爽やかな風が吹き抜けるこの時期。二十四節気も、明るく輝く日々を意味する「清明」に変わるタイミングです。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃさんが独自に算定した「運命変動ポイント」をもとに、1週間分の運勢をご紹介します。点数がプラスの日は良い変化が起こりやすく、マイナスの日は悪い変化が起こりやすくなります。点数がゼロの日は安定して過ごせるので、スケジュール作りの参考にしてみてくださいね。おひつじ座3/21~4/19今週の運命変動ポイント4/3(水): 9ポイント4/4(木): 14ポイント4/5(金): 18ポイント4/6(土): 7ポイント4/7(日): 14ポイント4/8(月): 36ポイント4/9(火): 46ポイント「ありがとう」という言葉に満ち溢れ、幸せで充実した1週間になるでしょう。4日(木)と5日(金)は、思わず人に感謝したくなるような出来事が次々と巻き起こりそう。他人と会う約束をするなら、これらの時期が良いかもしれません。8日(月)は、自分の力で問題を解決するチャンスの星回りです。いつもならできないことも、この日なら簡単にこなせてしまうかもしれません。新しくスタートを検討しているものがあるならば、9日(火)が最善のタイミングといえそうです。おうし座4/20~5/20今週の運命変動ポイント4/3(水): 30ポイント4/4(木): 0ポイント4/5(金): 10ポイント4/6(土): 0ポイント4/7(日): 18ポイント4/8(月): 0ポイント4/9(火): 3ポイント自信にあふれた楽しい日々を送ることができるでしょう。3日(水)は、今まで体験したことがない経験を通じて自分の成長を促すことができる星回りです。一歩踏み出すのに勇気が必要なハードルの高い勉強を始めるのが良いでしょう。5日(金)は、海外の飲食物を購入して試してみると良いことがありそうです。輸入食材の店に足を運んでみてください。7日(日)は、お仕事に関する運気が上昇します。お勉強などの準備だけでも良いので、何か行動を起こすようにしましょう。ふたご座5/21~6/21今週の運命変動ポイント4/3(水): 12ポイント4/4(木): 6ポイント4/5(金): 6ポイント4/6(土): 0ポイント4/7(日): 0ポイント4/8(月): 0ポイント4/9(火): 0ポイント人とのつながりを感じて楽しく過ごすことができる1週間になるでしょう。運気の流れは落ち着いています。3日(水)に頑張ったことは、後で効果を発揮するはず。種まきの日として最適なので、すぐに結果が出ない行動でも一生懸命に取り組むと良いでしょう。4日(木)は、植物の力を借りて運気を上げることができる日です。職場や自宅の作業スペースに観葉植物を置くと良いかもしれません。5日(金)は、人とのつながりを今まで以上に深めることができそうな日です。利益や結果を意識せず、気楽に話すことを意識しましょう。かに座6/22~7/22今週の運命変動ポイント4/3(水): 6ポイント4/4(木): 0ポイント4/5(金): 4ポイント4/6(土): 16ポイント4/7(日): 20ポイント4/8(月): 0ポイント4/9(火): 0ポイント体をいたわりながらのんびり過ごすと良いことがありそうな1週間です。1週間を通じて野菜を十分に摂取して、ヘルシーな食生活を心がけましょう。5日(金)は、お仕事に関する運気が良好です。契約ごとなどはこの日にまとめると、自分に有利な結果を招くことができるでしょう。6日(土)は、スポーツに関する運気が上昇します。健康のために運動やストレッチをするならば、この日にスタートしてみると長続きするかもしれません。7日(日)は総合的に良い日なので、何をやってもうまくいくでしょう。しし座7/23~8/22今週の運命変動ポイント4/3(水): 0ポイント4/4(木): 0ポイント4/5(金): 2ポイント4/6(土): 0ポイント4/7(日): 10ポイント4/8(月): 14ポイント4/9(火): 29ポイント運気は安定して良好です。無理に予定を詰め込みすぎずに、余裕を持って過ごすことを心がけましょう。5日(金)は、デジタルデトックスをするのに最適な星回りです。スマートフォンやパソコンの操作を最小限にとどめて、それ以外の世界を楽しみましょう。8日(月)は、人間関係に関する運気が良好です。この日は人とのコミュニケーションを積極的に取るようにしてみてください。9日(火)は金運が上昇します。ビジネスを通じて大きくお金を儲けるようなアイディアを考え、実行に移すならばこの日が良いでしょう。おとめ座8/23~9/22今週の運命変動ポイント4/3(水): 19ポイント4/4(木): 0ポイント4/5(金): 5ポイント4/6(土): 0ポイント4/7(日): 8ポイント4/8(月): 0ポイント4/9(火): 4ポイント毎日楽しく安定して過ごすことができそうです。3日(水)は、何をやってもうまくいきやすい星回りなので、新しいことを始めるならこの日が良いでしょう。特にお仕事に関する新しい展開を求めているならば、良い結果が期待できます。5日(金)は、普段はなかなか飲まないような特別なドリンクを楽しみ、心身の気力を回復すると良いでしょう。7日(日)は、自分の価値観をアップデートできる日です。荘厳な建築など、圧倒的なものと向き合うと良いことがありそうです。てんびん座9/23~10/23今週の運命変動ポイント4/3(水): 12ポイント4/4(木): 6ポイント4/5(金): 6ポイント4/6(土): 0ポイント4/7(日): 0ポイント4/8(月): 0ポイント4/9(火): 0ポイントやらなければいけないことがスムーズに進み、毎日充実した日々を過ごすことができそうな星回りです。3日(水)は、お仕事に関することでのラッキーが起こりそう。やるべきことをやり、後は運を天に任せなければならないような作業があるなら、この日にこなしてしまうと良いかもしれません。4日(木)は、言いたいことをしっかり言うようにしてください。ストレートな発言が幸福を招きます。5日(金)は、朝活にぴったりな星回りです。普段より早起きして、何か行動を起こすようにすると良いでしょう。さそり座10/24~11/22今週の運命変動ポイント4/3(水): 6ポイント4/4(木): 0ポイント4/5(金): 4ポイント4/6(土): 16ポイント4/7(日): 20ポイント4/8(月): 0ポイント4/9(火): 0ポイントスポーツや趣味などで良い結果が得られそうな1週間です。やらなければいけないことばかりに目を向けず、積極的に余暇を楽しむことを心がけましょう。3日(水)は、クラフトに関する運気が上昇します。何かを作る趣味を持っているなら、この日は良いことがあるでしょう。6日(土)は、対人関係において良いことがありそうな星回りといえます。人との仲を深めるための何かを計画すると良さそうです。7日(日)は、何事につけても大きな変化が起こりやすい星回りです。自分を変えたいと思うことがあるならこの日に挑戦してください。いて座11/23~12/21今週の運命変動ポイント4/3(水): 0ポイント4/4(木): 0ポイント4/5(金): 2ポイント4/6(土): 0ポイント4/7(日): 10ポイント4/8(月): 14ポイント4/9(火): 29ポイント人の言葉から元気をもらって、楽しく過ごすことができる1週間になるでしょう。人間関係も良くなりそうなので、困ったときには積極的に人を頼ってください。7日(日)は、お仕事に関する新たなビジョンが見えてくる日のようです。情報収集に力を入れると良いでしょう。8日(月)は、根性が求められるかもしれません。面倒に感じる作業をしっかりこなして、一生懸命に頑張る必要がありますが、その分の成果は得られるはずです。9日(火)は、やる気があふれていろいろなことに対してのモチベーションが上がりそう。特に結果を求めていることをこなすなら、この日にやってみてください。やぎ座12/22~1/19今週の運命変動ポイント4/3(水): -1ポイント4/4(木): 0ポイント4/5(金): 5ポイント4/6(土): 0ポイント4/7(日): 8ポイント4/8(月): 0ポイント4/9(火): 4ポイント運気に波はありますが、基本的に楽しく乗り越えることができる1週間になるでしょう。3日(水)は、言葉が暴走しやすいので注意してください。本当に考えていることとは違うことを口走ってしまわないよう、慎重に発言を制御すれば問題なさそうです。5日(金)は、赤いアイテムを身につけることで運気が向上するでしょう。7日(日)は、返信し忘れていたメールなどをまとめて返すと良いことがありそうです。人間関係が良くなる兆しを掴めるかもしれません。みずがめ座1/20~2/18今週の運命変動ポイント4/3(水): 22ポイント4/4(木): 14ポイント4/5(金): 1ポイント4/6(土): 0ポイント4/7(日): 15ポイント4/8(月): 0ポイント4/9(火): 5ポイント集中力が高まり、何をやっても効率的にこなすことができる1週間になるでしょう。特に3日(水)は、仕事に関する運気がとても高まるので、いつもより効率的に活躍することが期待できます。難しい問題に直面したときも、それを必ず乗り越えることができると信じてください。4日(木)は、鳥の声を聞きながらお茶を飲むような、のんびりした時間を過ごすことで運気が向上するでしょう。7日(日)は、あらゆることに対する運気が上昇します。昔から仲良くしている人と連絡を取ると良いことがあるかもしれません。うお座2/19~3/20今週の運命変動ポイント4/3(水): 31ポイント4/4(木): 3ポイント4/5(金): 10ポイント4/6(土): 40ポイント4/7(日): 17ポイント4/8(月): 0ポイント4/9(火): 0ポイント全体を通じて運気が向上し、幸せに過ごすことができそうな1週間です。3日(水)は、水に関する場所での運気が向上します。水の音が聞こえる噴水の近くで作業をすることや、バスタイムをゆっくりと取ることで運気を引き寄せられるでしょう。6日(土)は、あなたを取り巻く環境が改善されて、様々な作業がしやすくなる星回りです。これまで馴染んでいたものから抜け出して、新しい自分を探し出すのに最適な日といえるでしょう。7日(日)は、デスクの整理をすることで仕事運が高まりそうです。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©Rido/Adobe Stock ©Tatyana Kalmatsuy/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ
2024年04月02日夫婦の危機
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