キャリアや仕事に関する価値観が大きく変わるなか、ぜひ読んでおきたいのが、る『WORK MODELS 世界で働く日本人から学ぶ21世紀の仕事論』(太田英基著、いろは出版)。世界を旅しながら「サムライバックパッカープロジェクト」という試みを通じ、世界を舞台に奮闘する人たちと出会ってきたという著者が、新たなワークスタイルを実践する13人にスポットを当てた書籍です。その根底に根ざすのは、「世界と時代の最先端で働く彼らの仕事観やキャリア観には、これからの時代を生きていく日本人にとっての多くの学びがあるはずだ」という思い。そもそも著者本人がグローバルの「グ」の字も持たないような、「海外」や「世界」という言葉とは遠い場所で生きてきた人間だったと言いますが、だからこそ、「彼らの生き方からは、きっと多くのものが学べるはずだ」と確信しているのだそうです。きょうはそのなかのひとり、Amazonブラジルでプロダクトマネージャーを務めているという石丸浩司さんのケースから、年齢に関する2つの質問をピックアップしてみましょう。妻と子ども3人を残し、40歳でブラジルに単身赴任したという人物です。■1:転職のデッドラインは何歳でしょうか?石丸さんは、35歳までに転職を経験しないと、とても環境の変化にはついていけないと考えていたのだそうです。なぜなら、新しい職場に対応する能力は、年齢とともにどんどん低下していくから。また同時に、「unlearn(アンラーン=過去に学んだことを壊す)」には年齢の限界があるともいいます。著者が35歳で転職したコンサル会社では、徹底的に経験や実績を「ゼロ」にするように仕込まれたのだとか。なぜなら、「昔はこうやっていたんで、こういうのがいいと思います」「私の経験上、こういうのがいいと思います」といったことは、コンサルの世界では通用しないから。そして、いまブラジルという異国の地でどんなことにも対応できているのは、35歳で「unlearn」の機会があったからだといいます。また注目すべきは、Amazonもほとんどの社員が35歳以下で転職してきているという点。それを踏まえたうえで著者は、世界的に見れば「日本は転職をしなさすぎている」と指摘します。清い転職であれば、それはキャリアを形成するうえでとても重要なステップだというのです。ただし、日本でキャリアを積むうえでも、ひとつだけ重要なことがあるとも主張します。それは、35歳までに転職経験を持つこと。次の職場が海外であるか日本であるかは関係なく、35歳を超えても転職のないキャリアでは、新たな職場で成功するためには苦労が多くなるというのです。■2:40歳までのキャリアをどのように描いてきましたか?40歳までのキャリアをどう描くべきか?この点については、ポイントが2つあると石丸さんはいいます。まずひとつは、「自分のものさしはなにか」ということ。もうひとつは、「自分の給料は自分で決める」ということだとか。石丸さん自身は、キャリアを描く際には、直感ではなく、ものすごくいろいろな選択肢を考えるのだそうです。そのとき忘れてはならないのが、「自分のものさしはなんだろう?」ということ。たとえば、それまで勤めていた公団を辞めてコンサルに転職する際、「お前は残っていれば20年後には社長になれるのに」と多くの人にいわれたのだといいます。ところが、20年後に社長になるということは、自身の価値基準(ものさし)においては高いものではなかったというのです。そもそも、20年後に会社があるかどうかもわからない。だったらそれよりも、別の可能性にかけることを選んだというわけです。一方の「自分の給料は自分で決める」は、当たり前のようで、しかし日本人があまり意識できていない点だと指摘します。大学の同期で公務員として働いている人と話すと、来年の給料がどうなのかをすごく心配しているのだそうです。公務員の場合、翌年の給料は人事院の勧告で決まりますが、キャリアを自分でしっかりと描くことができれば、自分の給料を自分で決めることは可能。もちろん実際は自分が決めたり、自分で交渉したりするわけではありませんが、いまの職場の待遇に満足できないのであれば、他に移ればいい。つまり、「いつだってもっと高いところにステップアップすることを選べる」という意味においては、自分で給料は決められるということになるという考え方です。そして給料だけではなく、海外に住むかどうか、はたまたいつ帰ろうかなど、さまざまな選択もまた、自分で決められるということです。*こうした考え方からもわかるとおり、本書に登場する13人の生き方には、ひとつの共通項があります。日常的に世界と対峙しているからこそ、揺るぎない自信を身につけているということ。そしてそれこそが、本書の提示する「ワークスタイル」の本質なのかもしれません。だからこそ本書は、読者の知的好奇心を強く刺激してくれることでしょう。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※太田英基(2016)『WORK MODELS 世界で働く日本人から学ぶ21世紀の仕事論』いろは出版
2016年07月22日仕事が終われば、待ちに待ったプライベートタイム。「早く帰ってゆっくり休みたい!」と思う日もあれば「今夜は遊びに行きたいなぁ」という日もありますよね。食事や飲み会、ジムに習いごと。アフターファイブの過ごし方はいろいろありますが、この時期ならではのアフターファイブに楽しめるレジャーはいかがでしょう。平日の夜に、ステキな時間を過ごしてみませんか?ロープライスで都会の静けさを!「京王プラザホテル」のナイトプールPhoto by 京王プラザホテル新宿駅西口から徒歩6分。新宿新都心のど真ん中にあるのが京王プラザホテルのナイトプールです。「ナイトプール自体初めて!」な人や、「敷居が高そう」と思っている人にこそおすすめしたい理由は、何よりも利用料の安さ!15:00~の利用が一般でも3,000円とすばらしくリーズナブルなんです。通常、平日のお昼だと5,000円もかかるので夕方に行くとお得です!また、他のナイトプールだと安くても4,000円、高くて10,000円を超える所もあるのだとか……。7階にある屋外プールなので、大都会の真ん中にあるにもかかわらず、静かで穏やかな時間を過ごすことができます。営業は9月11日(日)までとたっぷり。マンネリ気味のカップルの夜デートにも、趣向を凝らした女子会の会場としても楽しめそうですね。【京王プラザホテル住所:東京都新宿区西新宿2-2-1電話:03-3344-0111(代表)営業期間:~9月11日(日)営業時間:9:00~20:00(入場は19:30まで)当日券料金: (宿泊者)終日大人2,000円(一般)平日 大人5,000円(9:00~15:00)、3,000円(15:00~20:00)土日祝 大人7,000円(9:00~15:00)、4,000円(15:00~20:00)昼間の景色からは想像のつかない近未来の世界へ「工場夜景クルーズ」Photo by 旅プラスワン煙突からでる煙や大きなガスタンク。昼間はいたって普通の工業地帯が、夜になると様変わりするのをご存じでしょうか。横浜みなとみらいから出航する観光船で楽しめるのは、工場地帯の夜景クルーズ!いっときブームにもなりましたが、まだまだ未体験の人もいることと思います。こちらのクルーズでは「日本五大工場夜景」のひとつ、神奈川県川崎市の京浜工業地帯の夜景を堪能できます。暗闇の中に浮き上がる工場の光は、昼間とはうってかわって幻想的。淡い光に照らされたプラントや巨大クレーンは、特殊なオブジェのよう……!ツアーを体験した人たちは「まるで近未来にタイムスリップしたかのような錯覚」を覚える人も多いようです。今回ご紹介したペルソナ号はエアコンつきの客室、1階デッキ、2階デッキの3箇所どこからでも夜景を楽しむことができ、後部デッキが広く、各デッキに屋根があるので、小雨程度なら問題なし!ただの夜景以上のインパクトがあるので、記念日など思い出に残したいデートの締めくくりにいかがでしょう。【ツアー予約サイト旅プラスワン】★横浜みなとみらい発観光船「ペルソナ号」で行く!川崎 工場夜景クルーズ電話03-6866-9608利用料金:大人3,000円ツアー期間: 7月は19時30分出航、8月以降は19時00分出航所要時間:1時間30分出航場所:みなとみらい・ぷかりさん橋パーティー感覚で伝統芸能?粋な夜を過ごせる「狂言ラウンジ」Photo by VELTRA狂言は日本の伝統芸能のひとつで、猿楽(こっけいな物まねや言葉芸)の要素を発展させた歌、踊りなどを含む「せりふ劇」。言葉遊び的なものや、人の微妙な心理をうまく言い表したもの、風刺的なものもありますが、主に「こっけいさ」「無邪気な笑い」を中心に展開されます。渋谷で楽しめる「狂言ラウンジ」は、「パーティー感覚で狂言を楽しんでいただきたい」という思いから生まれたエンターテインメント!狂言という伝統的な日本文化をDJ演奏と組み合わせてライブイベントにしたてており、開放的な夏のレジャーとしておすすめ。ラウンジスペースで軽食やドリンクを楽しんだあと、上演前に演目の内容や観賞マナーなどの分かりやすい解説があるので、予習の必要もまったくなし。初心者でもプレッシャーなく狂言の世界に浸れます。「伝統芸能でこんなにケラケラと笑うとは思ってもみないほど楽しく鑑賞できました」なんて口コミもあるように、リラックスして心から楽しめる人が多いよう。これまで遠かった狂言の世界が、グッと身近に感じられるようになるかもしれませんね。両親を誘って、久しぶりの親子水入らずの時間をつくってみるのもステキです。【国内観光&遊び・体験・レジャー専門予約サイトVELTRA】★狂言ラウンジ/大藏基誠 パーティー感覚でKYOGENを楽しむ!<渋谷セルリアンタワー>利用料金:大人4,500~6,500円ツアー期間:8月、10月所要時間:2時間集合場所:渋谷セルリアンタワー東急ホテル夏におすすめのアフターレジャーをご紹介しましたが、気になるスポットは見つかりましたか?事前予約が必要なものもあるので、事前にサイトをチェックしてみてくださいね。休日だけじゃなく、平日の仕事終わりもレジャーを楽しむことで、元気を蓄えることができます。みなさまの明日への活力になりますように。
2016年07月21日『伝説の秘書が教える「NO」と言わない仕事術』(フラナガン裕美子著、幻冬舎)の著者は20年以上にわたり、銀行や証券会社などの外資系企業と日本企業の双方で活躍するエグゼクティブたちの秘書を務めてきたという人物。「外資系エグゼクティブの秘書」というと、なんだかすごい人というようなイメージがありますが、実際にはドラマのような難題珍問題の連続。毎日が上司や仕事相手との真剣勝負だったといいます。事実、仕事をはじめたころは、パワハラで胃が切れたり、1円ハゲができてしまったり、失敗して怒鳴られることもしばしばだったとか。しかしそんななかでいつも思っていたのは、「どうせ働くのであれば、少しでも楽にストレスなく働きたい」ということ。そして工夫を重ね、ちょっとでも毎日が楽になるような働き方を探してきたというのです。つまり本書では、そうやって身につけた「ちょっとしたコツ」を明かしているわけです。きょうはそのなかから、「時間」についての考え方を抜き出してみたいと思います。■長時間プレゼンをしてはいけない!ダラダラした説明や、無意味に長いプレゼンテーションがあるものです。しかし当然ながらどちらも、相手をイライラさせるだけ。それどころか、「結局、要点はなんなのか?」と問い返されることになる場合もあるかもしれません。しかも、罪はそれだけではないと著者は指摘します。なぜならそれらは結果的に、相手の貴重な時間を無駄づかいしていることになるから。上司や仕事相手の「1分いくら」の時間が、ただ長いだけの説明の間にどんどん失われていくということです。■1分1万円の時間が10分も無駄に著者も実際、厳しいことで有名な上司からこういわれたことがあるのだそうです。「君はいま、1分1万円の私の時間を10分も無駄にしたのだ。いったいどうやって補填するんだ?」そのとき著者は、上司からの予想外の質問に答えられず、手元の資料を見ながらつっかえつつ説明したのだとか。そのため余計な時間がかかってしまい、批判されたというわけです。どこのオフィスにもありそうな光景であるだけに、他人事とは思えない部分があるのではないでしょうか?■上司も自分の「お客様」と同じ存在しかし、だからこそ、上司も自分のお客様だと考えるべきだと著者は主張しています。いうまでもなく、お客様は自分に利益をもたらしてくれる存在。つまり、その大切なお客様の時間はお金のようなもの。粗末に扱えば、立派な時間泥棒だというのです。なぜなら、部下たちが無駄づかいしてしまったその時間で、彼らはさらなる利益を生み出したり、会社を守ったりすることができるから。著者に厳しい言葉を投げかけた上司がいったとおり、どうやってもその時間は補填できないわけです。■時間の無駄遣いをなくすためには?そんな考えがあるからこそ、上司を含めたお客様と接するときには、必ず「相手の時間=お金」と思わなければいけないと著者は記しています。そして、決して無駄遣いをしないように、次のことに注意する必要があるともいいます。(1)常に話は短く要点のみ(2)話をする前に、相手からくる質問を想定して準備しておく(3)上司やお客様の時間=お金が減れば、自分の利益も減ると心得る相手の時間を大切にするクセがつけば、自分の時間に対する考え方も変わると著者はいいます。そして、時間を無駄づかいしないクセは、仕事においてもプライベートにおいても、必ずプラスにつながるものだと断言しています。■1分1万円はワンランク上の考え方「1分1万円の私の時間を10分も無駄にした」などといわれたとしたら、「なんてひどいいいかたをするんだ」「パワハラだ」などと考えてしまっても不思議ではありません。しかし、著者はそんなふうに受け止めず、ワンランク上の考え方をしていることがわかります。その客観性があるからこそ、伝説の秘書として外資系エグゼクティブたちからの信頼を勝ち取ることができたのでしょう。*著者は、仕事をロールプレイングゲームのようなものだと考えるべきだと主張しています。毎日新しい「お題」が与えられ、それを自分の知恵と経験によって乗り切り、最後にはステージクリアするというようなイメージ。そう考えると、日々の仕事場で苦手だと思っていたことも、ちょっと楽しいチャレンジに変わるというのです。だからこそ、本書も自分のためのロールプレイングゲームのマニュアル感覚で読んでほしいのだといいます。著者自身が、ここに書かれている方法によって、「常にベストなレベル」を求めるモンスター上司たちからサバイバルしてきたというだけあって説得力抜群。成果は実証済みだということですから、きっと応用することができるはずです。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※フラナガン裕美子(2016)『伝説の秘書が教える「NO」と言わない仕事術』幻冬舎
2016年07月17日ビジネスシーンでは、「仕事が速い」という表現を使うことがあります。仕事のクオリティも重要ですが、それ以上に評価されるポイントとなるのがスピード。「仕事が速い」ということは「仕事の効率がよい」という評価につながるため、「仕事がデキる人」と思われやすいのです。実際、『マイナビニュース』が会員300人に仕事がデキる人の条件を調査したところ、「仕事が速くて正確なスピードタイプ」がそのひとつにあがっています。石川和男さんも「間違いなく、仕事の速さは、仕事がデキることを占うバロメーターです!」と語ります。石川さんはいま、建設会社総務経理担当部長、大学講師、大原簿記専門学校講師、セミナー講師、税理士など、5つの仕事を掛け持ちしている人物。これだけ仕事を抱えていると、かなりの多忙かと思いますが、「仕事が速い!」ため、思ったほど多忙ではなく仕事もプライベートも充実しているとのこと。先述の調査で、自分は仕事がデキると思っている人はわずか17.7%ということもわかっています。大体6人に1人しかいないということは、デキる人になる極意が気になるはず。今回は、「仕事のスピード」をテーマに話を伺います。■速くこなすには部下に仕事を任せることが大事以前にくらべ、プレイングマネージャーが増えたように思います。プレイングマネージャーとは、部下の育成を行う「マネージャー」としての役割と、売り上げに貢献する「プレーヤー」としての役割を担うポジションのことを指します。私の周りにもプレイングマネージャーとして働いているリーダーが多くいますが、「仕事が終わらずに残業続きだ」という話をよく聞きます。このような立場にある方は、どのようにして仕事を速く片づければよいのでしょうか。経験のある人であればわかると思いますが、プレイングマネージャーの仕事は決して楽ではありません。いつも数字を追いかけ、部下の板挟み。そしてなにより、マネージャーでありながらプレーヤーとしても成果を上げなければなりません。このように激務なリーダーが仕事を速く終わらせるためには、仕事の効率を追求する必要があるのです。「仕事の効率を追求しても限界が生じます。まずは部下を一人前に育てあげることが大切です。それは部下に仕事を任せることです。失敗と成功を繰り返しながらでしか部下は成長しないからです。ところが仕事が遅いリーダーは、部下に仕事を任せません」(石川さん)これには、上司の心情やスタイルが影響を及ぼすように感じます。有能な部下がついた場合、部下に仕事を任せると自分の仕事がなくなります。また、部下が成長して自分が追い抜かれるのが心配などの理由で任せられないこともあります。また、別の理由もあるでしょう。仕事ができない部下がついた場合、任せてミスをされるのが心配、自分でやった方が速いなどの理由で安心して任せられません。結局、仕事が遅いリーダーは、どんな部下がついても仕事を任せず、ひとりで抱え込んでしまうことになるのです。「部下を一人前に育て上げるという重要な仕事を放棄したうえに、なにからなにまで自分でやろうとするために時間もかかり、仕事が遅くなってしまうのです」(石川さん)■部下を有効活用すると自らの評価も高められる仕事が遅いリーダーは、どんな部下がついても有効活用するどころか、仕事を任せようとしません。そのため部下の成長も、自分の仕事の時間も長引かせてしまいます。ところが、仕事のキャパが増えれば同時に処理能力も高める必要が生じます。仕事が遅いリーダーは、仕事を自分で抱え込むので毎日遅くまで残業しています。一方、仕事を任せてもらえない部下は、モチベーションが下がります。「仕事を任せられる」ことは、部下にとっては上司から信頼されたということでもあります。ここは、気持ちよく仕事を任せるしかないようです。「仕事が任せられなければ、現状の仕事に忙殺されて、いつまでもワンランク上の仕事ができません。ワンランク上の仕事=ジョブサイズが上がりませんから、悪循環のスパイラルに陥ってしまうのです」(石川さん)そうならないためにも、部下に仕事を任せることは必要です。しかし仕事を知らない部下に任せるのは時間と手間がかかるため、これも大きなストレスになります。たしかに教えるコツや、日ごろの部下との人間関係性も必要ですから、最初は時間と手間がかかります。しかし、はじめて自転車に乗る練習をしたときは転んで身体が傷だらけになりますが、上達すれば歩くより格段に速く移動できるようになります。仕事と自転車の練習を一緒にすることはできませんが、部下が育つまでの長期的視点が必要になるのかもしれません。*「パソコンをはじめたときはキーボードを叩いて文章をつくるのが大変ですが、上達すれば手書きより格段に速く仕上がります。部下に仕事を任せたときは、最初は遅くても、最終的には、任せることで仕事が格段に速くなることを期待しながら待つしかありません」(石川さん)また、仕事をともにするなかで、部下から仕事のノウハウを学ぶ機会があるかもしれません。知らないことを部下から謙虚に学ぶ姿勢も大切でしょう。プレイングマネージャーだとしても、できることは部下に任せ、マネジメントに力を注ぐことで好循環のスパイラルを生む。それが「仕事が速いリーダー」になるコツかもしれません。(文/コラムニスト・尾藤克之) 【取材協力】※石川和男・・・建設会社総務経理担当部長、大学講師、大原簿記専門学校講師、セミナー講師、税理士など5つの仕事を掛け持ちするサラリーマン。6月に上梓した、『仕事が「速いリーダー」と「遅いリーダー」の習慣』 (明日香出版社)が、発売3週間で4刷のベストセラーに。 【参考】※「仕事ができる人」ってどんな人?→「仕事が速いスピードタイプ」「コミュ力が高い」-マイナビニュース
2016年07月17日バリバリと仕事をこなす先輩に憧れる一方、ふと自分のデスク周りに目を移せば、たまっていくばかりのタスクの山たち……。こんな状況にうんざりしてしている人も多いのではないでしょうか。一度ためてしまうと、仕事の山は減ることなく大きくなっていくばかりです。そこで、ついつい気持ちばかりが焦るオーバーワーク寸前の状態を乗り切るための「スケジュールの管理方法」を取り上げてみましょう。■仕事を片付けるには「見える化」が重要仕事を片付ける上で重要なのは、仕事の分量を自分自身で把握することです。完了している仕事、進んでいない仕事は何なのかを一つ一つはっきりさせることで、頭の中を整理させていきましょう。自分の記憶の中だけで覚えることには限界があります。エクセルなどでタスクリストを作るのもよし、またデスクの上にメモ書きでもよし。まずは、やるべきことを目に見える状態にしておきましょう。仕事を可視化し、細分化していくことで取り組むべき優先順位も見えてくるはずです。■いくつものことを同時にしなくていいやることをきっちり整理したら、今度は「これだ!」と決めた仕事から徹底的に処理を進めます。まだ仕事に慣れていないときは、一度に複数の仕事を同時進行しようとすると、ミスが生じやすくなるもの。ここではまず、期限が近々に迫っているものや、数十分あれば済みそうな仕事から着手していきましょう。どんなに頑張っても自分の体は一つです。器用に複数の仕事を片付けるスキルも必要ですが、一人で取り組むには限界もあります。まずは火の粉を消すように、一つ一つの仕事に対応していくことが、仕事を早く片付ける近道です。「急がば回れ」という言葉もあるように、結果として同時進行より早く処理できるという声もあるようですよ。■できないことは何なのか、早めに把握をあまりにも仕事が溜まりすぎてしまうと、自分一人では処理が追いつかない事態も発生します。その段階になっても「自分はできるんだ!」と過信し、限界を越えるようなことをしたり、逆に「自分でなんとかしなくては……」と抱え込み、仕事を頼むことに罪悪感を感じてしまう人もいるかもしれません。しかしオーバーワークの状態において、自分一人で仕事を片付けようとすることは非常に危険な状態とも言えます。自分の身体を壊してしまうことはもちろんですが、それによって他の人が穴を埋めることになってしまい、職場全体にとってもマイナスに結び付きます。仕事のスケジュール管理は、リスク管理とも言いかえることができます。スケジュールと仕事の期限を把握し、「少し難しいかもしれない」と感じたら、早めに上司に相談しましょう。できないことが溜まっているのは、そのスキルがないからなのではなく、あなたに仕事が偏り過ぎているという可能性もあります。そのため、早めに対策を打っておくことは、自分だけでなく職場全体のリスク回避にも繋がると言えます。オーバーワークになると周りが見えなくなったり、気持ちが散漫になりがちです。けれども乗り切らなければない状態だからこそ、冷静な状況判断と行動が求められると言えるでしょう。
2016年07月16日仕事での「つまらない」「やる気が出ない」という悩みを解消するにはどうすればいいのでしょうか。日々のルーティンを新鮮に、面白くしてくれるのは、自分の仕事を広い目で見る「横軸俯瞰」や、「前のめり思考」などの、ちょっとした行動&発想法。今回は、カウンセラーの村松奈美さんと、『わたしらしく働く!』の著書がある、文筆家の服部みれいさんが、仕事を充実させるためのヒントを教えてくれました。■当たり前の仕事をそのままこなさない。つまらない仕事ばかり任される上に、評価が低くて不満…。そんな悩みに服部さんは、「“当たり前”の仕事こそ、前のめりになってやってみて」と、アドバイス。例えば資料整理などの一見単純な仕事も、最高のクオリティで仕上げる。お茶くみなら、他の人が真似できないおいしさを追求する。「ポイントは見返りを求めず、自分の中だけでまずは面白がり、達成感を得ること。一度このランナーズハイならぬ仕事ハイの幸福感を味わうとどんな仕事もおろそかにしなくなるし、結果的に、周りもそういう人材に小さな仕事ばかりを任せてはおきません」■この仕事、意味があるの…?悩んだら、「横軸」に注目を。目の前の仕事に追われ、キャリアなんて考えているヒマがない…と悩む人に村松さんが勧めるのは、次の方法。「自分の仕事を人生設計という“縦軸”だけでなく、社会とのつながりという“横軸”でも捉えてみましょう。自分の作業が会社の中でどんな役割を果たしているのか、それが社会全体にどう役立っているのか。横の広がりに目を向けると、何気ない仕事も大切に思えてきます」。そんな視点を身につけるためには、「新しい情報にどんどん触れて。社内の他部署や社外の異業種の人と話したり、経済ニュースに目を向けてみるのも有効です」。■「つらいことが済んだ」貯金をする。例えば山積みになった業務、苦手な折衝。どんな仕事にも、つらいことや大変な場面はついて回る。「仕事は、人生の大半を占めるもの。人生の何分の一かは仕事で大変な思いをするようにできているわけです。それなら、いま目の前にあるつらいことを先に終わらせて、“ノルマ”を早く達成してしまおう。そんなふうに考えるのも手」(服部さん)。大仕事がひとつ済んだらそれを「貯金」ととらえるのが、服部さん流。「実際に500円玉を1枚貯金箱に入れるとか、服を1枚買うのもオススメ。ごほうびを目に見える形にすれば、やる気もより高まるはず」◇村松奈美さんカウンセラー。スカイ&リーフ カウンセリング代表。仕事や恋愛、性格など幅広い悩みを扱う。著書に『人は心理学で永遠に幸せになれる』(ワニブックス)。◇服部みれいさん文筆家、『マーマーマガジン』編集長。駆け出し編集者時代から出版社を設立した現在までの、波瀾万丈の人生を綴った『わたしらしく働く!』(弊社刊)が好評。※『anan』2016年7月20日号より。イラスト・鬼頭 灯取材、文・新田草子
2016年07月16日タレントのベッキー(32)が5日、約半年ぶりに自身のインスタグラムを更新し、仕事再開とインスタグラム再開を宣言。ファンから激励コメントが殺到している。同日放送されたBSスカパー!の音楽番組『FULL CHORUS~音楽は、フルコーラス~』(毎週火曜21:00~)に出演し、不倫騒動後初のレギュラー復帰を果たしたベッキー。放送終了後にインスタグラムを更新し、「お仕事リスタートです。インスタも再開します。これからもよろしくお願いいたします」とつづった。この投稿に、5万件以上の「いいね!」が集まり、コメントも7,600件以上(6日10時現在)。歓迎&応援コメントが圧倒的に多く、「おかえりベッキー」「ベッキーだいすきです!!」「ずっと待ってました!」「ベッキー復活嬉しい!!」「これからもずっと応援してます」「ベッキー第2章期待してますよー」「ベッキーが幸せでありますように」といった声が寄せられている。また、「これからいろんな番組に復帰してくれることを願っています」「地上波早く戻ってきてね~~!」「やっぱりバラエティーにはベッキーがいなくちゃ!!!」とほかのレギュラー番組への復帰を求める声も多数。「イッテQに早く復活して~!!」「モニタリングも帰ってくるかなぁ?」「志村どうぶつ園に早く戻ってきて」「ベッキーにじいろじーんにも戻ってきて!」などと具体的な番組名も挙げている人も多い。
2016年07月06日タレントのベッキー(32)が5日、約半年ぶりに自身のインスタグラムを更新し、「お仕事リスタートです」と仕事再開を報告した。同日放送されたBSスカパー!の音楽番組『FULL CHORUS~音楽は、フルコーラス~』(毎週火曜21:00~)に出演し、不倫騒動後初のレギュラー復帰を果たしたベッキー。放送終了後に、番組ロゴとともに「BSスカパー!の『FULL CHORUS』が今夜放送されました。みてくださったみなさま、ありがとうございました。来週もおたのしみに」と報告した。そして、「お仕事リスタートです。インスタも再開します」と宣言。「これからもよろしくお願いいたします」と呼びかけた。また、ツイッターも同じく約半年ぶりに更新し、インスタグラムのURLを投稿した。ベッキーは先月10日、同番組の収録前に取材に応じ、不倫騒動についてあらためて謝罪し、「今日からまたお仕事をスタートさせていただくことになりました。ゼロから頑張りたいと思っています」と仕事再開を宣言。その日に収録した分が、今回放送を迎えた。
2016年07月06日こんにちは、栗原達也です。今回は、「自分に向いている仕事」というテーマで話していこうと思う。自分に向いている仕事っていうのは、「好き」という気持ちが何より大事だろう。だから、どんな職業を選ぶかというとき、君の趣味や「楽しい」「うれしい」などと思えることが何かということを手がかりにするといいね。好きだからこそ頑張れるし、続けられる。自分の特技をいかしたり、自分が「しあわせだな」と思うことがその仕事を通して得られるのであれば、それは君にその仕事がふさわしいという何よりの証拠になるよ。ただ、極論かもしれないけれど、僕は「悩む前に、目の前の仕事をしてみたら?」とも言いたい。というのは「自分に向いていない」「本当は違うことがやりたいのに」…と不満を抱えながら就いた職種や業務で、自分の意外な才能を見つけて、働くのが楽しくなって、結果的に合っていた…というのはよくある話なんだ。 僕自身、占い師になる前に長く勤めた会社は、入社前までは、自分が仕事する姿と重ねて考えたことなど1回もなかったところだった。最初は苦労したけれど、そこで「自分ができることは何か?」と追求して、やっていくしかなかった。結果的に、ポジションも上がったし、やりがいも見つけられ、今は自信をもって、自分の経験を話すことができる。だから、もしも君がいまの仕事に悩んでいたり、就職や再就職がなかなか決まらず焦っていたりするなら、「自分が生かされる場所はどこか」ではなく、「どこだって、自分を生かせる」と考えてみるのも、ひとつの手だと思う。縁のあるところというのは、やはり君に何かをもたらしてくれる場所なんだ。また、仕事において高いモチベーションを保ち続けるために、「何のために頑張っているのか」を胸に刻みつけ、常に思い出しながら自分を奮起させていくことも必要なのではないかな。「家族のため」「夢のため」…どんなに好きな仕事でも、迷いが出るときっていうのはあるからね。そういうときは初心にかえるのが一番だよ。努力している人がしあわせになれないってことはないからね。頑張ることで好機が生まれてくるのだから、行動していくことが肝心だよ。 当たりすぎ! 完全鑑定16項目【あなたの人生、この先こうなる!】
2016年07月01日「苦手な上司がいる」「後輩とコミュニケーションが取りづらい」など、職場の人間関係の悩みはつきないもの。エン・ジャパン株式会社が行った「仕事のストレス」に関する調査でも、仕事でストレスを感じるポイントの1位は人間関係であり、その対象としては同僚・後輩(42%)、上司(40%)が挙げられています。しかし、今回ご紹介する『人間を磨く 人間関係が好転する「こころの技法」』(田坂広志著、光文社)では、難しい人間関係に直面したときが、人間を磨く最高の機会であるとされています。日常生活のなかで「こころの技法」を実践していれば、人間関係は好転し、さらに自分の人間力を高めることにつながるというのです。本書で語られている7つの「こころの技法」のうち、第1の技法「心の中で自分の非を認める」を詳しく見ていきましょう。■欠点がある人より「欠点を認めない人」が嫌われる!「人間を磨く」というと、自分の持つ「非」や「欠点」「未熟さ」を改めなければならないと考える人も多いでしょう。しかし、世の中には、多くの欠点を抱えながらも人から愛され、いい人間関係を築いている人がいます。一方、特に目立った欠点は見当たらないのに、周りからあまり好かれない人がいることも事実です。著者も、学生時代は後者の人間であったと振り返ります。大学生のころ師事していた教授はとても厳しく、発表やレポートの内容が悪い生徒は怒鳴られることもしばしばだったというのです。しかし、著者は厳しい指導を受けそうな場面の前に、先回りして必要なことを覚えるなどしていたため、2年間で1度も教授の叱責も受けずに過ごすことができたというのです。そして、そのことにとても満足していたそうです。ところが卒業する際、この教授から投げかけられたのは「君は優秀だが、かわいげがない」という言葉。「自分には非がない」と思い込んでいた著者の「密やかなおごり」や「無意識の傲慢さ」を指摘されてしまったというわけです。誰にでも欠点や未熟な点はあるのに、欠点がない人間のように振舞おうとする「優等生意識」は、人の心を遠ざけるもの。「かわいげ」という言葉に表れた、素直に自分の未熟さを認める「しなやかな心」こそ、人と関わり合う上で必要なものだったのです。■素直に自分の欠点を認めると人間関係は必ずよくなるでは、欠点が多いのに人から愛されるのはどんな人でしょうか。たとえば営業センスはあるのに、大雑把なところのあるA課長。会議の時間になっても現れず、携帯に電話するとまだ外回り中とのこと。その後会社に慌てて戻り、会議室に入るなり「いやー、すまんすまん!また俺やっちゃったなぁ」と頭を下げます。こんな人、みなさんの周りにも1人はいるのではないでしょうか。しかし、そんな人について、周りに聞いてみると「あの性格には困っているんですが、憎めないんですよねぇ」という答えが返ってくるはず。なぜなら彼らは自分の欠点をよく知っていて、それを素直に認めているからです。これこそ欠点がゆえに周りに迷惑をかけても、人間関係を損ねない秘訣。「そんな簡単なことか」と思うかもしれませんが、これはなかなかできることではありません。言葉だけで「誠に申し訳ない」などと謝ることはできますが、こういうときには多くの場合、心のなかの小さなエゴが「自分は悪くない!」「自分は間違っていない!」と叫んでいるもの。そして周りの人たちはその「小さなエゴ」を無言のメッセージとして敏感に感じ取るのです。しかし逆に、A課長のように自分の欠点を素直に自覚していれば、それを無言のメッセージとして周りに伝えることができるというわけです。これができれば、人間関係は決しておかしくならないし、こじれた人間関係がよくなっていくことさえあるのだとか。なぜなら、日常生活で人間関係が悪くなるときは、必ずといっていいほどお互いに「相手に非がある」「自分には非がない」と思っているから。■相手に感謝の気持ちをもつと自分の心も整えられる!さらに深い「こころの技法」として、「自分の欠点を受け入れてくれる相手に対して感謝する」というものがあります。著者もこのことをとても大切にしていて、たとえば商談や会議が始まる前には参加者一人一人に対して、心の中で「ありがとうございます」と唱えることを習慣にしているといいます。そうすることで、厳しい交渉が予想される商談や、激しい議論が交わされる会議であっても心を整えることができ、会議の参加者にポジティブなメッセージを伝えることができるのです。コミュニケーションは、言葉で伝わるものは2割、表情や眼差し、態度などの言葉以外のメッセージが8割といわれています。心のなかで自分の非を認めることが無言のメッセージとして伝わるのと同様、感謝の心は言葉に出さずとも不思議なほど周りに伝わっていくのです。「感謝はすべてを癒す」という言葉があるとおり、相手への感謝の心を持つことは、素晴らしい人間関係を築くための大切な鍵となるわけです。*わかってはいても、自分の欠点を素直に認めるのは難しいものですよね。でも、人間誰しも未熟な点があって当たり前、それを無くそうとするのは無理なこと。そんなふうに思えたら少し心も軽くなりませんか?人間関係に悩んだときは、7つの「こころの技法」を少しずつでも日常生活に取り入れてみてはいかがでしょう?(文/平野鞠) 【参考】※田坂広志(2016)『人間を磨く 人間関係が好転する「こころの技法」』光文社※「仕事のストレス」のアンケート調査-エン・ジャパン株式会社
2016年06月19日働いている人なら誰でも一度は「この仕事は自分に合っているのだろうか?」「もっと自分に合う仕事があるのではないか」と考えたことがあるでしょう。株式会社マクロミルが今年4月から働き始めた全国の新社会人を対象に行った調査によると、5月上旬の時点ですでに30%の人が「会社を辞めたいと考えたことがある」と答えました。特に会社に入ったばかりの頃は自分が思い描いていた仕事と違う、本職とは違う雑用ばかりやらされるなど、不満を抱える人も多いでしょう。今回ご紹介する『まんがでわかる 松下幸之助の人生を拓く教え』(竹内一正著、宝島社)は、「経営の神様」と呼ばれた松下幸之助の思想や哲学をまんがで解説したもの。まんがの主人公もまた、置かれた境遇に疑問を持ちながら、自分の道とは何かを模索していきます。「今のままでいいのかな」と思ったとき、松下幸之助の教えが人生を切り拓くヒントになるかもしれません。■割に合わない仕事は将来のための「預金」である主人公は実家である豆腐屋で手伝いをしていますが、その仕事に自信を持てず、「もっと割のいい仕事があるのではないか」と悩みます。しかしそんなとき、店で修行しているスタッフの「お金をもらうことだけがすべてではない」という言葉にハッとさせられるのです。会社員として働いていても、自分の給料が割に合わないと感じる人は少なくないでしょう。松下幸之助は若い社員に今の給料で満足かどうかをよく尋ねていたそう。そして彼らに「今は給料の倍くらいの働きをしていると思っても、その分は”社会銀行”に預金していると思いなさい」と語ったといいます。先に社会に”預金”をしておけば将来自分の人生を導いてくれるものになる。つまり、”社会銀行”に預けたお金には大きな利子がついて戻ってくるというのです。これは苦労続きの人生を送ってきた松下幸之助の人生哲学ともいえるものです。また、幸之助は「給料の3倍働いているか自問自答する必要がある」といいます。これは自分を犠牲にしてでも会社の利益を確保しろという意味でも、単純作業を長時間行えという意味でもありません。自分のポジションよりワンランク上の仕事にチャレンジしなさいと言っているのです。仕事では「今を生きる」のではなく、「将来に生きる」イメージを持つことで成長につながっていくのです■仕事に線引きをしないことが成長へとつながる!幸之助は社会の中でお互いを生かし合う、「自他共栄」という価値観を大切にしていました。誰かが私利私欲に走れば、相互に繁栄することができません。これでは社会に本当の幸せは訪れないというのです。与えられること、得ることだけを追求し、奉仕や投資することをしなければ、争いごとが起きるだけです。会社の組織の中でも「自分の仕事はここまで」と線引きし合っていると成果は出ないもの。異なる部署のメンバーがお互い気をくばりながら、「良い仕事をしよう」と心がけることで成果が上がり、個人の成長も生まれやすくなるのです。■「この仕事が好き」と暗示をかけると楽しくなる主人公は憧れの業界への転職を思い描きながらも、次第に豆腐屋での仕事をもう少し頑張ってみようという気持ちが芽生え、これが自分に与えられた道だと考えるようになっていきます。松下幸之助は成功する人とそうでない人の違いは、「与えられた運命を、自分なりに前向きに生かそうとしてきたかどうか」だと言っています。彼もまた、貧しく恵まれない人生を送りながらも、他人と比較することなくその運命を受け入れ、前に進もうとしてきた人。「丁稚奉公に出たことで、幼いうちから世の中の辛酸を味わうことができた」「病弱だったおかげで、人に頼んで仕事をしてもらうことを覚えた」「学歴がなかったおかげで、人に教えを請うことができた」こんなふうに逆境を前向きに受け止めたからこそ、成功を手にすることができたのです。誰もが望んだ人生を歩めるわけではありません。その状況を受け入れるには「無理にあがいても仕方がない」という開き直りの心と、「この道を歩いて行けば、必ず自分だけの道につながる」と自分を信じる心が必要なのです。まずは今の自分の仕事を好きだと思い込むこと。幸之助は、社員が家族に「とてもよい会社だから、ここで頑張りたい」と言えることが大切だといいます。自分に暗示をかけ、しばらくはここで頑張る。そう決意を固めることで仕事の魅力や意義を見つけやすくなり、自分の力も発揮されやすくなるというのです。*最初から「これが自分の天職だ!」と思える仕事に就く人はなかなかいないもの。それならば今自分がいる場所で精一杯やってみることが大切なのではないでしょうか。不満ばかり言っているときには気づかない、今の仕事の魅力ややりがいが見えてくるかもしれません。(文/平野鞠) 【参考】※竹内一正(2016)『まんがでわかる 松下幸之助の人生を拓く教え』宝島社※2016年 新社会人の意識調査-株式会社マクロミル
2016年06月16日「育児、家事、仕事…。毎日忙しく動きまわっているのに、気がつけばどれも中途半端で自分が嫌になる」エキサイトお悩み相談室の 佐藤栄子(さとうえいこ)先生 によると、ここ最近、こういったママのお悩みが増えているそう。1日は24時間。体はひとつしかないのに、目が回るように慌ただしい毎日を送っているママ。どうしたら「育児、家事、仕事」をバランスよくこなすことができるの? 佐藤先生に聞いてみました。■理想を高く掲げすぎず、割りきることも大事「中途半端が当たり前」とハラをくくる100人のワーキングマザーがいたら、「家事も仕事も育児も完璧にこなせています」と自信を持って答えられる人は、おそらく1人いるかいないかだと思ってください。まずは、「私だけが中途半端である」と、自分を責めないこと。「中途半端だ」と感じるということは、そもそもあなたが、普通の人よりがんばり屋さんである証です。はたから見れば、十分できていることもあるはずですよ。他人と比べるのをやめる雑誌やネットに華々しく取りあげられる、“仕事もプライベートも充実している風”のスーパーウーマンと自分を比べて「私は中途半端だ」などと落ちこむ必要はまったくありません。そのような方は、いろいろな意味で「一般的ではない」ため、そもそも比較対象にはならないということを覚えておきましょう。同様に、専業主婦の方の育児や、独身の同僚の仕事内容と自分を比べる必要もありません。1日は誰しも24時間、その使い方は人それぞれです。どちらがいい悪いということではなく、自分は自分と割りきりましょう。「いま」優先することを決めるたとえば、この1週間「家事、育児、仕事」の、どれを最優先にするか決めてみましょう。そして決めたもの以外には、思いきって目をつぶってみましょう。平日は仕事、土曜は家事、日曜は育児など、曜日でわけても良いですね。半年、もしくは1年のトータルで見て、それぞれにかけるパワーのバランスをとっていくようにしましょう。他人の手はネコの手でも借りる子どもが小さいうちは、もったいないと思わずに「時間」を買うようにしましょう。ハウスキーピング、ベビーシッター、タクシーでの移動など、時間を意識するといいですよ。もちろん、親や夫へも、遠慮せずに協力を願い出るようにしましょう。自治体などで行っている子どもの預かりサービスなど、あまりお金がかからないものがないか探してみるのもひとつの手です。親しくなったママ友と協力して、お互いの子どもを預かりあうという方法も、子どももよろこぶ良い方法のひとつです。1日のなかで、無駄に使っている時間がないかをチェックする自分の1日の行動を5分単位で書きだしてみましょう。平日と休日、両方書いてみることをおすすめします。5分単位で書くと、無駄に使っている時間や行動が浮かびあがってきます。家事を同時進行でこなしたり、夫と時間を合わせて一緒にすませたりするなど、工夫してみてください。たとえパフォーマンスが悪かったとしても、仕事は「継続する」ことが力になります。不本意な状況であっても、「いま自分にできること」をとにかく精一杯やりましょう。子どもは成長していきますから、この状態は永遠に続くものではありません。昨日より今日、今日より明日、すべてがいい方向に向かっていると信じてください。今回ご協力いただいた佐藤先生は、ひとりひとりの悩みに向きあい、一番ベストな道を一緒に考えてくれる先生です。「家事や子育て、仕事の両立がキツイ」と感じたら、あれこれ悩んでしまう前に、まずは相談してみてくださいね。●取材協力:エキサイトお悩み相談室 佐藤栄子(さとうえいこ)先生
2016年06月16日ランチの後「うとうとして頭がすっきりしない」「だらけて仕事がはかどらない」そんなことはありませんか?食べた後は眠くなる……というのは通説ですが、実は眠くなる原因がちゃんとあったのです!その原因と、午後もばりばり効率的に動きたい人におすすめの対策をご紹介しましょう。ランチの後に、睡魔に襲われる理由食後に眠くなってしまうのは「消化のため血が消化器官に集中して、脳への血巡りが減ること」と「低血糖」が原因だといわれています。この低血糖は、食べるものを変えると改善が可能!低血糖になってしまうのは、炭水化物に含まれる糖質が体内でブドウ糖に変化して血糖値が急にあがり、それをおさえるために血糖値を下げることのできるインスリンが過剰分泌されてしまうから。低血糖状態になると、脳を動かすブドウ糖が血液中から不足して脳の活動が弱まるので、眠けを誘うのです。ようするに「糖質の摂りすぎ」が眠気の原因になっているようです。「眠くならない」ランチの選び方って?ではランチの後に眠くならないようにするためには、どうすればいいのでしょう?それにはメニュー選びと、食べ方にポイントがありました!低GI食品で血糖値上昇を防ぐ!GIは食事後の血糖値が上がるスピードを数値で示したもの。GI値の低い食品は血糖値をあげるスピードが遅いので、インシュリンが分泌されず「低血糖」状態に陥ることがありません。そこで代表的な低GI食品を、低い方から順にまとめてみました!★きのこ類25~30★野菜類(葉物) 25~45★大豆食品 30~40★オールブラン45★魚・肉類~50★玄米・雑穀ごはん=そば=さつまいも=全粒粉パンなど55ランチメニューを決める際には低GI食品を多く含んでいるものを選ぶことで、血糖値の急激な上昇をおさえることができますよ。野菜から食べ始める!野菜や海藻は糖の消化吸収スピードをゆるやかにします。普段から、食事は野菜から食べ始めるようにしましょう。ここで注意したいのは「野菜をすぐに食べ終えないこと」。2~3分でサラダを食べ終え、すぐにおかずに手をつけては効果があまり見込めません。血糖値の上昇をおさえるなら5~10分ほどの時間をかけてゆっくり野菜を食べるようにしましょう。丼ものは遠慮する!カレーライス、牛丼などの丼物は白米の量が多いだけでなく、血糖値の上昇をおさえる野菜などを摂取することができません。どうしても食べたいときには野菜や海草をトッピングする、具だくさんなお味噌汁を追加注文するなどして対処しましょう。それでも眠い・・・そんなときの「プチ昼寝」それでも眠くなってしまう……。そんな人におすすめなのが「プチ昼寝」です。ランチ後は15~20分仮眠をとると、脳や体が効果的に休まって記憶力や注意力があがるといわれています。昼寝用の小さな枕やアイマスク、耳栓などのお昼寝用アイテムを引き出しに常備し、休み時間を利用してプチ昼寝をしてみるのもひとつの方法です。とはいっても「眠れるような環境じゃない」という人もいますよね。そんな人は寝れなくても目をつぶっているだけで昼寝と同じような効果があるようです。デスクのパソコンをのぞいているふりをしながら、目をつぶっているだけでも頭がすっきりしますよ。注意してほしいのは、午後3時以降にプチ昼寝をしてしまうと夜の寝つきが悪くなってしまうこと。3時を過ぎたら昼寝の誘惑はたちきって、仕事に取り組みましょう!いかがでしたか?ランチ後の睡魔を予防する方法についてご紹介しました。普段の食事の内容を少し変えてみることで、毎日すっきりとした頭で仕事に取り組むことができます。ランチ選びの際はぜひ思い出してみてくださいね。
2016年06月12日毎日こなしていてもなぜか山積みになっていく「仕事」たち。もちろん自分の仕事は自分で片付けることが大事かもしれませんが、それでも自分の体は一つです。必要以上に仕事を抱えてしまい、オーバーワークになってしまっては元も子もありません。しかし、若い世代には、他人に仕事を頼む事が苦手……という人もいるようです。そこでここでは、たまりにたまって捌ききれなくなってしまった仕事を、周囲に上手くに頼むためのコツを紹介していきましょう。これで抱え込む仕事はグッと減るはず!■「5W1H」頼みたいことをはっきり明確化する人に仕事を頼む上では、何を頼みたいかということを明確にすることが大切です。基本的に上司や先輩に対する「ホウレンソウ(報告・連絡・相談)」と同じで、まず「仕事を手伝ってほしい」という意志を伝えましょう。その上で、「どんな仕事なのか」「いつまでに仕上げなければならないのか」「どのような部分を手伝ってほしいのか」といった、具体的な説明をきっちり説明できなければなりません。とくに緊急を要している場合は、そのことも併せて説明することが重要です。仕事には納期がつきもの。急かせるまではいかないまでも、相手の中でその仕事の優先順位を上げてもらうためには、「いつまで」という期限を説明するのは非常に重要なキーワードになるでしょう。■「あなただから!」頼む人をその気にさせる頼みたい仕事を明確化させていても、その言い方がぶっきらぼうであったり、頼む理由がはっきり説明されていなければ、相手は仕事を受けてくれません。言葉足らずの場合、相手も「なぜ自分がしなければならないのか」と思ってしまったり、最悪門前払いを食らってしまう危険もあります。仕事を頼むことは相手をあごで使うことではありません。逆に必要以上にへりくだってお願いすると、相手に「断ってもいいや」と思わせてしまう場合があります。仕事を頼む際は相手の強みをしっかり理解し、会話の中にさらりと含めることも大切です。そのためには「相手の得意な部分」をしっかりと見極め、それを伝えることが必要。「こういういったところが得意だからお願いしたい」と伝えたり、逆に「自分はこういう部分が苦手だからあなたにお願いしたい」と、自分の不得意な一面をさらけ出し、助け船を出してもらうことも効果的です。相手が気持ちよく依頼を受け入れてくれるためには、相手のモチベーションをあげることも考えていきましょう。■「なにかあっても大丈夫!」フォロー体制の充実をよく勘違いしがちなのは、「仕事をお願いすること」イコール「丸投げしてしまうこと」と考えてしまう人がいることです。もちろん丸投げしてもきっちりと捌いてくれる人もいますが、そういう人はまれな存在。仕事をお願いされた人が問題点にぶつかったときに、最低限フォローできる体制だけは作っておきましょう。それを説明することによって、仕事を頼まれる側も安心が生まれるため、お願いを受け入れてくれやすくなります。もちろんフォロー体制を作っておくことは、ミスも軽減でき、自分のリスクを軽減できるというメリットも。最低限の予防線だと思って、ここだけはしっかりと依頼前に下準備をしておきたいところです。効率的に仕事を進めるには、効率良く仕事を頼むことも必要です。なかなか仕事を頼めない人という人の中には、「断られたらどうしよう」という思いが先行してしまう人も。しかし頼まなければ、仕事が山積みの現状は変わりません。まずは万一断られることがあっても、それを恐れない「勇気」が必要のようですね。
2016年06月10日Google参加企業のAIが囲碁のトップ棋士に勝ってから、人工知能に関する話題を頻繁に目にするようになりました。なかでも「AIでなくなる仕事・なくならない仕事」というテーマの記事は多くのメディアが取り上げていますよね。イギリスのオックスフォード大学が2013年に発表した論文では、今後10~20年で47%の仕事が機械に取って代わられると結論しています。事務労働はAIがミスすることなくこなしますし、タクシードライバーのような仕事も自動運転が可能です。よって、こうした肉体労働はなくなるでしょう。一方で、芸術などのクリエイティブな仕事は当分なくならないでしょう。また、ロボット・AIアドバイザーのような新しい仕事が生まれる可能性もあります。しかし、「自分の仕事は近い将来なくなるのか?」というところにだけ目を向けていると、AIによって生まれる需要な課題を見逃してしまうかもしれません。AIは仕事以外の社会環境を変えてしまうのですから。今回は「AIと仕事」というテーマから一歩踏み出して、AIがつくる社会とその課題について簡単にご紹介します。■失業者や賃金格差はどうするかAIによって生み出される仕事は、どれもクリエイティブなものばかりです。AIに居場所を奪われた肉体労働者は失業してしまいます。社会全体の仕事の総量は減るので、再就職は困難です。一方で企業の経営者は人件費が浮くことになるため、いまより所得が上昇します。AIやロボットが大量生産されるようになればその価格も下がるので、放っておけば時間とともに格差は拡大していきます。「働かざる者でも食べていける社会をつくればいい」というのは簡単ですが、実際には財源や少子化による人口問題など課題は山積みです。ベーシックインカム(最低限の所得を国が保証する制度)を唱える人や、格差を受け入れ競争社会を望む人、さまざまな人がいるとは思いますが、いま一度じっくり考えてほしい問題です。■AIにどこまで仕事を任せるか仕事だけではなく、日常生活、たとえば家事などにもAIやロボットは関わってくるでしょう。そこで「人がAIに頼りきってしまうのでは?」という懸念が浮かびます。たしかにAIは効率的に物事を運んでくれますが、日常のなかにある閃きや思いもしない発見ができるのは人間です。こうした最適化できない部分の能力が、AIに頼りすぎることで削がれてしまうかもしれません。キーボードの普及で漢字が書けない人が増えたように、AIの普及によって閃きを失ってしまうというわけです。これは人とAIの役割分担、つきあい方の問題です。あくまでAIは人間を助けるためにあるものであり、私たちがAIに管理され、働かされているようになったら本末転倒です。いまからみんなでAIとの関係をしっかり考える必要があるでしょう。■教育は変わっていく必要があるAIが普及し、社会が大きく変わるからこそ、それに合わせて教育が変わらなければなりません。初めに述べたように、なくならない仕事はクリエイティブな能力が必要なものばかり。しかも未来の社会でのエリートはAIと競争するような人材で、いまよりもっとクリエイティブでなければいけないかもしれません。しかし、現在の教育制度は受験を見据えたただ覚えるだけのもので、時代に取り残されています。未来の若者たちや社会のためにも、新しい教育の形を探っていく必要があるでしょう。■自分らしさを考える必要もある上記の通り、AIは社会に大きな変化をもたらします。当然、私たちの働き方や日々の過ごし方も急激に変わっていきます。いままで自分の生活の中心だったものが、急に機械に奪われてしまう可能性はゼロとはいい切れません。たとえば仕事を生きがいに生きている人は、機会に仕事を奪われてどうするのでしょう?自分を見失わず社会の変化についていくためにも、もう一度「自分らしさ」について考える必要があるかもしれません。*たしかにAIによってつくられるのは、一見すると夢のような社会なのかもしれません。しかし、そこには課題がたくさんあります。新しい社会についてみんなでしっかり考えることが、AIの普及の助けにもなるでしょうし、なにより私たちの生活をよりよいものにするのではないでしょうか?(文/堀江くらは)
2016年05月15日仕事帰りや時間が空いた休日に、ふらっと立ち寄れる隠れ家的銭湯「文化浴泉」。最寄り駅は渋谷から一駅の池尻大橋。駅から歩いてすぐという好立地もポイントです。おしゃれな街並みに溶け込んだかわいいのれんをくぐると、そこは情緒あふれるモダンなロビー。「都会生活の中で、銭湯の温かみを日常的に楽しんでいただきたい」というオーナー米津幸司さんの思いが込められています。お店は1928年に創業し、2011年3月にリニューアル。浴槽や床はほとんど建て替えと共に一新しながらも、お風呂場の壁タイルや丸い枠の富士の絵はそのまま使用。懐かしくて、キレイで、居心地が良いという絶妙な空間が生まれています。「若い女性がいつでも気軽に来られるように」と用意された、タオル・石けん・シャンプーがセットの「手ぶらセット(550円)」が便利。POLAアロマエッセや資生堂エリクシールなど、なじみのあるブランドのスキンケアもミニサイズで売っており、何も持たずにふらっと来てもOKです。現在は女性の利用がとても増えており、目黒川周辺を走るランガールや、仕事帰りに週2回ほど定期的に立ち寄るOL、また検索して遠くからプチトリップ気分で来る女性も多数。カップル利用では、どちらかの家にお泊りする夜、銭湯に浸かってロビーでくつろいでから帰るそう。モダンな銭湯で癒されると、2人の親密度もより高まるかもしれません。一人ではもちろん、カップルや友人とも気軽に立ち寄れるレトロモダンな銭湯、ぜひ一度体験してみて。●入浴料大人 460円サウナ代 300円手ぶらセット 550円(入浴料・小タオル・石鹸・シャンプー)手ぶらサウナセット 830円(入浴料・サウナ・小タオル・石鹸・シャンプー・サウナ用バスタオル)取材・文/有江さとみ(ナナネール!)店舗情報店名:文化浴泉TEL・予約:03-3792-4126住所:東京都目黒区東山3-6-8アクセス:東急田園都市線池尻大橋駅東口徒歩5分営業時間:平日/15:30~25:00日曜/8:00~12:00, 15:30~25:00定休日:毎週火曜日(祭日の場合は翌日休み)
2016年05月11日女優のジュリア・ロバーツが、4日間の仕事で300万ドル(約3億1,800万円)を稼いだという。バラエティ誌によれば、先週の公開初週末で830万ドル(約8億8,000万円)の興行収入を上げた新作『マザーズ・デイ』への出演で1日75万ドル(約8,000万円)の出演料をもらっていたと言われている。『プリティ・ウーマン』などでもジュリアがタッグを組んだこのゲイリー・マーシャル監督最新作には、ほかにもジェニファー・アニストン、ジェイソン・サダイキス、ケイト・ハドソンらが出演している。ジュリアはアカデミー賞受賞作『ペリカン文書』出演の際、2000万ドル(約21億円)という記録的なギャラを受け取っていたことでも知られている。一方でジュリアは先日、同作の撮影現場に夫ダニエル・モダーがニュージーランドから駆け付けたというエピソードを明かしていた。「この前、私が現場で夫がニュージーランドにいてフェイスタイムをしていたの。そしたら彼が『ちょっと待って、見せたいものがあるんだ』って言って携帯の向きを変えたら、私の仕事中は私のホテルにいるはずのうちの3人の子供たちといたの。それで初めて彼がサプライズでこっちに来ていることを知ったの」そんなサプライズに感激したジュリアだが、同作の役柄のためにおかしなウィッグを付けていたため、恥ずかしい気分になったそうで、「私のウィッグが恥ずかしくて仕方なかったわ。『え?やだ!』って気分になったわね」と続けた。ジュリアとダニエルは、2000年に『メキシカン』の撮影現場で知り合った後、2002年に結婚し、3人の子供をもうけている。(C)BANG Media International
2016年05月09日どんどん仕事が面白くなってくるアラサー・アラフォー世代。「出産してからもこの仕事は続けたい!」という女性も多いですよね。そこで今回は、出産後も好きな仕事を続けてきらきら輝くキャリア女性たちに「出産前にしておいて良かったこと」を聞いてみました。復帰後に働きやすい環境を整える賢いキャリア女性たちは、事前に働く環境の整備をしておくようです。資格を取得した「出産前に自分の職場で有利になる資格を取得しておきました。出産後に会社にいずらくなる女性社員も多いのですが、資格があるおかげで重宝され、肩身の狭い思いをせずにすみました」(不動産関係・20代)先輩のママ社員と仲良くなっておいた「ママの味方はママ。出産経験のある女上司にいろいろと相談をしてすっかり仲良くなったおかげで、職場復帰後も何かと理解を得やすくなった気がします」(制作関係・30代)家事・育児のルールを決めておく仕事に復帰したら最大のサポーターとなってくれるのが夫。しかしちゃんと分担をしておかないと、どうしても女性の負担が大きくなってしまうのが現実です。何でも頑張りすぎてしまうキャリア女性の中には、無理をして体を壊してしまうなんてことも。そうならないように、適度に手を抜くのも大切なようです。旦那としっかり育児分担をしておいた「“水曜日は必ず旦那が子どものお迎え”というように明確に役割分担をしておいたおかげで、一番子育てが大変な時期ものりきれました」(IT関係・30代)家事をしない日を決めておいた「毎週金曜日はご飯を作らず出前にする、週に一回はベビーシッターを手配して私は帰宅後ゆっくり過ごす、など予め決めておきました。こういうのを手抜きと怒る人もいるけど、他人の意見は気にしない!ライフスタイルは人それぞれなので」(出版関係・40代)思いきって独立を視野に入れる人も会社に依存しなくても、いざとなったら一人でやってやる!そんな頼もしいキャリア女性もいます。「もし今の会社で思うように仕事ができなかったら、独立してフリーランスで仕事を続けることも考えておきました。フリーになった人に話を聞いたり、独立後も関係を保てそうなクライアントは大切にしておきました」(IT関係・30代)出産後も快適に仕事を続けたいという女性は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2016年05月06日事務職は、オフィスに欠かせない大切な仕事。平成22年の国勢調査によると、職業別労働者数のトップは事務職で、全産業の18.4%にあたり、労働者数は約1,100万人。つまり、日本でいちばん多い職種なのです。でも、一日中書類とPCに向かって仕事をしていると、肩こりや腰痛は慢性化。運動不足にもなりやすく、見た目ほど楽な仕事ではありません。むしろ、体を動かす仕事の方が向いているという人もいるはず。最近、アメリカのビジネス系情報サイト『Business Insider』では、事務職が苦手な人のために、「手に職をつけて稼げる安定した仕事トップ10」を米労働省統計局のデータから選び出しました。もし「私は事務職に向いていない」と思うなら、ぜひ目を通してください。意外と知られていない仕事があるものです。リストの事務レベル数値は、事務仕事が必要であればあるほど高くなっています。■10位:塗装工(平均年収594万円)・・・事務レベル12外壁や建物内の壁を採寸し、そこに合わせて塗装したり、クロスを張ったりする仕事です。ポイントは、長い年月を経て積み上げて習得する高等技術。力仕事でもあり、有害な有機溶剤を使うこともあるため、女性よりは男性が多い職場です。小さい工場勤務になると、塗装だけでなく事務仕事が入ることもあります。■9位:俳優(平均年収870万円)・・・事務レベル12誰もが知っていて、目指す人も多く、成功するのはひと握り。でも、うまくいけば、アメリカのアカデミー賞を取った俳優のように、大豪邸で一生を過ごすこともできます。舞台、テレビ、映画などさまざまな活躍の場があり、役柄によってはダンスや歌も習得する必要が。また人気に左右されるため、努力を怠らず演技を極める覚悟が必要です。■8位:タイル・レンガ工(平均年収300万円)・・・事務レベル11住宅やマンションなどの建物の外壁や床に使われる、タイルやレンガを施工する専門職。下地を整えた上に、水糸を張ってレベルを決め、モルタルや接着剤を使ってタイルやレンガを貼りつけていきます。玄関やキッチン、浴室、洗面所などにも使われます。キャリアを通じて技術を磨く必要があります。■7位:クロークや手荷物預かり所、ロッカールームの係員(平均年収270万円)・・・事務レベル11客の身のまわり品を預かり、管理します。紛失がないことが絶対条件なので、責任のある仕事であり、ていねいに作業することが求められます。最近の空港や駅では大きなスーツケースや自転車まで預かってくれる場所もあり、旅行者が大きな荷物を持ち歩くことは少なくなってきました。これからますます需要のある仕事です。■6位:衣装係(平均年収590万円)・・・事務レベル10俳優などのために、演目に合わせて衣装を選び、合わせ、世話をする仕事です。衣装替えのときには、着替えを手伝うこともありますし、場合によってはデザインや制作も行う場合があります。よって、衣装に対する深い知識とセンスが要求されます。■5位:ダンサー(平均年収480万円)・・・事務レベル10バレリーナをはじめとして、ヒップホップやブレイクダンスなど、さまざまな分野にダンスのプロがいます。長い年月にわたる厳しい練習の末に、プロとして活躍できる人はほんのひと握りです。舞台やテレビ等で振りつけされた演目を踊るのが仕事であるほか、ダンスを学びたい人に教える場合もあります。■4位:交通指導員(平均年収300万円)・・・事務レベル9自動車や歩行者による交通を円滑にするために、指示したり、調整したりするのが仕事です。路上や学校、踏切、建設現場近くで作業します。路上が主な仕事場所なので、机に座ること自体がほとんどないといえるでしょう。■3位:木材加工機械作業者(平均年収325万円)・・・事務レベル8ボール盤、研磨機、かんな盤のような木材加工機械を操作する作業者。ちなみに日本では、こうした機械を使うことによる労働災害を防ぐための資格が設けられ、作業場には有資格者の存在が必要となっています。工場で木材と機械と接することが、仕事時間の大半を占めています。■2位:鋳型(いがた)および中子(なかご)の造形職人(平均年収380万円)・・・事務レベル4鋳型とは金属を流し込む型のこと。中子は内部に空洞のある鋳物を造る際、空洞にあたる部分として、鋳型にはめ込む砂型を造る人のことです。どのような型が最適であるかは形状によって微妙に変わるため、職人的な勘が必要とされます。金属製品を作る上では欠かせない仕事です。■1位:鉱山の運搬車両作業員(平均年収620万円)・・・事務レベル3ディーゼルや電動のシャトルカーを操作して、採掘場から地下鉱山の鉱車や運搬機まで砕石などを運ぶ作業をする人です。現場労働者の中でも特に隔離された特殊な場所で働くため、デスクワークをしようにも、デスクそのものを目にする機会が稀でしょう。*聞いたことのない仕事も多かったのではないでしょうか?いまの時代、就職と聞いて連想するのは会社勤め、職種は事務職か営業、または技術職かもしれません。でも世の中には数え切れないほど、たくさんの職種があります。習得するには長い年月のかかる職人仕事も多く、そういう職人の仕事はいつの時代でも必要不可欠ですが、あまり知られていません。いまはネットが使えますから、日本でもそういった仕事を見つけられる可能性があります。事務職や会社勤めは向かないと思う人や、手に職をつけることに興味のある人は、探してみてはいかがでしょうか?(文 /スケルトンワークス) 【参考】※The 19 best jobs for people who hate paperwork-Business Insider※平成22年国勢調査-総務省
2016年05月02日東京・六本木の国立新美術館で3月16日から6月13日まで開催中の展覧会「MIYAKE ISSEY 展: 三宅一生の仕事」の関連アプリが2種類配信されている。今回配信されているのは、会期中、スマートフォンやタブレットで楽しめる展覧会のチラシを使ったアプリ2種。「立動アプリ」は、AR機能を利用したインタラクティブな共有情報発信ツール。アプリをチラシにかざすとチラシの中央に描かれた不思議な立体が動き出し、立体と一緒に写真撮影をすることができる。一方、「MIYAKE ISSEY展:音声ガイド」のアプリは、展示作品の中から厳選された20作品をゲストナビゲーターのピーター・バラカンが分かりやすく解説。“衣服は身体を包む一枚の布である”という発想から生まれた服のエピソードを聞くことができる。このアプリの収録時間は18分で、ダウンロード価格は税込500円。美術館入口カウンターで同アプリをダウンロードした画面を見せると、同展オリジナルステッカーもプレゼントされる。
2016年05月02日すっかり定着した、DropboxやEvernoteなどのクラウドサービス。仕事に限らず、生活のなかでも利用する機会が増えてきましたよね。とくにGmailやGoogleカレンダーは、なくてはならない存在となりました。総務省の調査によると、日本企業のクラウドサービス利用状況は平成24年には28.2%でしたが、平成25年にはなんと33.1%に上昇!個人向けにも企業向けにも、これからもクラウドサービスの伸びが期待できそうです。それで、クラウドサービスに関係する仕事が気になっている方も多いはず。やっぱり、自分が普段よく使っているサービスに仕事で関われれば、モチベーションも上がりますよね。今回、そんなかたのために、アメリカのIT情報サイト『InformationWeek』が発表した「需要がどんどん上がっているクラウドサービス業界の仕事」をご紹介します。どれも年収は600万円以上!興味のある仕事があれば転職を考えてみては?■10:ユーザーサポート専門家(平均年収676万円)62,000ドルきめ細やかな対応でユーザーを助けるのが、サポートの専門家。クラウドサービスを、ユーザーがきちんと使いこなせるようにします。■9:サービス販売スーパーバイザー(平均年収967万円)88,700ドルクラウドサービスを売る、つまりセールスの担当を管理する仕事です。サーバーやストレージ、ソフトウェアやサブスクリプションサービスも含まれます。チームがきちんと機能しているかをきちんと見極め、サポートしなくてはなりません。■8:ネットワークシステム管理者(平均年収1,194万円)109,500ドルこの仕事は、クラウドサービスの企業においてはネットワークを整備するだけではありません。ネットワークはクラウドサービスのベースになる部分であるため、プランニングからイノベーションまで、幅広い範囲に関しての役割があります。■7:マーケティングのマネージャー(平均年収1,364万円)125,100ドルマーケティング戦略を考えるには、商品に対する深い知識が必要。もちろんこの場合は、クラウドサービスです。マーケティングはもちろん、プログラミング技術にも造詣が深くなければ務まらない仕事です。■6:ITプロジェクトマネージャー(平均年収1,376万円)126,150ドル組織のITやクラウド協働プログラミングなどをまとめる役割。さまざまな技術を用いて、ITプロジェクトを推進します。■5:ソフトウェアアプリの開発者(平均年収1,418万円)130,050ドルアプリの開発は、クラウドサービスの要です。クラウドの未来を示すことができるのがこの仕事。プログラミングは当然として、総合的にさまざまな仕様を取捨選択できる大局的なまなざしが必要です。■4:情報セキュリティアナリスト(平均年収1,437万円)131,800ドル企業が利用しているクラウドのインフラや、ネットワークシステムのセキュリティに責任を持つのがこの仕事。データが流出しないように、安全性やリスクを評価します。■3:営業マネージャー(平均年収1,502万円)137,700ドルマーケティングのデータベースを使って、顧客を拡大し、関係を深めていく営業の管理職。クラウドサービスの知識だけでなく、交渉力も重要になります。■2:システムエンジニア(平均年収1,527万円)146,050ドルシステムエンジニアは、たくさんのプログラマーを率いて大きなシステムを構築しています。ビジネスの根幹となるクラウドサービスをつくり上げ、企業の業績を左右する重大な仕事です。■1:情報システムマネージャー(平均年収1,530万円)140,300ドル企業のクラウドプラットフォームを管理します。チームを率いて、企業にクラウドサービスの導入や最適化を提案するのも仕事のうちです。*大幅な資金調達が相次ぎ、勢いに乗っているクラウドサービス業界。新しい分野だけあって、さまざまな分野の知識を総合して扱える人材が求められているようです。向上心が高い人に、いま一番熱い業界はピッタリ。注目の業界で、自分のスキルや経験を活かしてみては?(文/スケルトンワークス) 【参考】※10 Cloud Jobs In Highest Demand Now-InfomationWeek※国内におけるクラウドサービスの利用状況-総務省
2016年04月27日熊本地震で被災した熊本在住のタレント・スザンヌ(29)が25日、自身のブログを更新し、今週から仕事を再開することを報告した。スザンヌは「熊本の地震以降のお仕事はしていませんでしたが今週からお仕事も可能な限りはじめさせてもらうことになりました」と報告。「収録以外に、一ヶ月以上前から久しぶりにみなさんに会う機会で私自身とても楽しみにしていたイベントのお知らせです」とし、4月29日に北海道のイオンモール旭川駅前で開催するトークショーの概要を伝えた。そして、「お近くのみなさん是非いらしてください。お会いできるのを楽しみにしています」と呼びかけ、「会場では、熊本地震緊急支援募金活動を実施致します。ご協力お願い申し上げます」と募金活動を行うことも発表した。スザンヌは、地震発生以降、被災地の情報などをブログやインスタグラムで発信。自身については、「わたしの家も実家も中に入れないくらいになってしまいました」と明かしていた。
2016年04月25日仕事をするなら、お金が大事?それともやりがい?そんな質問をよく聞きますが、悩んでいるみなさんに朗報です。4,000万人以上の会員の情報を持つ世界最大級の給与データベース『PayScale』が、「高収入とやりがいは両立できる」と発表しているのです。それでは、どんな仕事が両立しているのか?『PayScale』内で紹介されている、「平均年収709万円(65,000ドル)の支払いがあり、85%以上の人がやりがいを感じている仕事」のリストを見てみましょう。■10位:小学校や中学校の経営者(平均年収 837万円)76,700ドル子どもたちの未来に関わる学校経営者は、高収入かつやりがいのある仕事です。実際に98%の経営者たちが、「やりがいがある」と答えています。少子化が問題になっていますが、教育熱が下がっているわけではないので、よい学校にすることがやりがいにも収入にもつながるのです。■9位:健康の診断や治療に関わる職種(平均年収995万円)91,200ドル人々の健康に関わる仕事も、やりがいを感じやすいといえます。医者以外にも病気の人と関わる仕事はたくさんありますが、患者さんが元気になる姿を見られることは大きな喜びです。87%の人が、「やりがいがある」と答えています。■8位:眼科医(平均年収1,113万円)102,000ドル8位には医師がランクイン。やはり困った人を助けているという実感を持ちやすい仕事は、やりがいも感じやすいようです。86%の人が、「やりがいある」と答えています。■7位:歯科医(平均年収1,408万円)129,000ドル最近では削らない治療、予防歯科の考え方が広まり、定期的に同じ人を見て歯の状態をチェックし、よい状態をキープする歯医者が増えてきました。そのためか、人との関わりやつながり、実際に自分のやったことが結果として見えやすく、充実感につながっているのかもしれません。「やりがいがある」と答えているのは、86%の人たち。■6位:小児科医(平均年収1,625万円)149,000ドル子どもの健康を守る小児科医は、子どもたちの元気になった姿や成長を実感でき、やりがいのある仕事です。88%の小児科医が、「やりがいがある」と答えています。■5位:家族経営や開業の医師(平均年収1,800万円)165,000ドル90%の人がやりがいを感じている開業医は、お医者さんのなかでも収入が高いといえます。患者さんを助けることと、経営することの両方の面でやりがいを感じることができるのでしょう。■4位:精神科医(平均年収2,150万円)197,000ドル患者さんの心の問題に寄り添う精神科医は、その92%が「やりがいがある」と答えています。 同じ患者さんに定期的に会う必要があるので、長期的に病状の改善を感じられることがやりがいにつながっていると考えられます。■3位:眼科医・歯科医・小児科医・精神科医・麻酔専門医・外科医以外の医師(平均年収2,455万円)225,000ドル医師といえば、ハードワークなイメージがありますよね。しかし、89%の人が「やりがいある」と答えています。医師という仕事は、常日頃から自分が誰かの役に立っている実感を得られやすいようです。■2位:麻酔専門医(平均年収2,980万円)273,000ドル手術のときに欠かせない麻酔の専門医ですが、実はその判断には職人的な経験や技術が必要なのだそうです。一回一回が真剣勝負で患者の命に関わるその仕事は、91%の人が「やりがいがある」と答えています。■1位:外科医(平均年収3,317万円)304,000ドルランキングのトップは、病気の患者を手術する外科医でした。96%の人が「やりがいがある」と答えています。手術などを通じて病気の患者を救うことが、やりがいにつながるのでしょう。*トップ10のほとんどは、人々の健康を守る仕事や子どもに関わる仕事で占められていました。いまの自分の仕事のなかでも、「困った人の役に立つ」ことと「子どもの未来に関わる」ことを見つけると、よりやりがいを持って働けるのではないでしょうか。この機会に、改めて自分の仕事の価値ややりがいを見つめ直してみては?それだけで月曜の朝、仕事に行くのが楽しくなるかもしれませんよ。(文/スケルトンワークス) 【参考】※18 meaningful jobs that pay very well-Business Insider
2016年04月23日仕事に家事に育児に…と、働くママたちにはやることがいっぱい。しかし、日々フル稼働しながらも、仕事のなかで叶えていきたい夢や目標は少なからずあることでしょう。だからこそ、「いってらっしゃい」と家族を送りだしたら、すぐに仕事モードに切りかえたいもの。でも、昨晩の夫との小さないさかいや夕飯の献立に気を取られて、仕事に集中できない。そんなとき、すぐに気持ちをシフトできる方法を紹介します。■ルーティンをつくろうどうしてもすぐに仕事モードに切りかわれないという方は、自分なりのルーティンをつくってみるのも一案です。フィギュアスケートの羽生結弦選手が演技前に十字を切るポーズをしたり、ラグビーの五郎丸歩選手が祈るようなポーズをすることで有名になったルーティン。決まった動作をすることによって気持ちを切りかえ、集中することができるのです。ルーティンといっても大げさなものでなくて構いません。その場でジャンプをする、バッティングのマネをする、コーヒーを飲む、「今日もがんばりましょう」と自分に話しかけてみる。簡単なことでいいのです。自分がやる気になるようなルーティンをつくることで、スムーズに仕事モードに移ることができます。■やるべきことを事前に書きだしておきましょうスムーズに仕事に入るために、事前に何をしておくべきか、順序まで考えてメモをつくっておくのもいいでしょう。おすすめは、退社時間に次の日にやるべきタスクを考えて、どこかに書きとめておくこと。もちろん、急な用事を頼まれることもあるでしょう。でも、社会人になって長い期間がたったのなら、仕事の要領はある程度予測がつくはずです。会社に着いてから「今日は何をやるんだったかな?」と考えるよりも、やるべきことを先にスケジュール化して従う方が効率よく、集中して仕事ができるものです。時間割をつくるのもいいでしょう。出社したらすぐにメールのチェック、10時になったら会議の準備、15時になったら休憩してストレッチなど。自分の裁量で仕事ができる方は、1日を時間割化してしまった方がだらだらとせずに仕事に取りかかれること請けあいです。■それでも引きずるようなら…ルーティンもした。やることも書きだした。時間割もつくってみた。だけどどうにも仕事に身が入らない。そんなときは根本解決が必要です。問題と正面から向きあいましょう。何がそれほど心を悩ませているのか? 何が問題でどのように解決したらいいのか? どうしたら問題を解決できるのか? これからどうしていけばいいのか? 一度自分自身に問いかけてみましょう。そうすることで見えてくるものがあり、開ける未来があるはずです。子どもも大事、夫も大事、けれど自分の仕事だってもちろん大事。それも自分自身の一部ですよね。前向きに仕事を楽しむためにも、上手な切りかえ方法を身につけられるといいですね。
2016年04月21日この春から職場復帰を果たしたママもいることでしょう。子どもが小さいうちは時短勤務をすることが多いですが、だからといって仕事を途中で放りなげると嫌われてしまいます。そこで、短い時間でも効率的に仕事をこなす方法を紹介します。■1日のスケジュールを紙に書く子どもを保育園に送りとどけてから出社するママは、朝から疲れてしまうことがあります。家族の朝ごはんをつくるだけでなく、自分と子どもの支たくもしなくてはなりません。すでにひと仕事終えた気分です。そこですぐに仕事にとりかかっても、効率的ではありません。まずは、1日のスケジュールを紙に書いて整理しましょう。スマホのTo Do機能を使ってもいいのですが、やはり自分で書いたほうが流れを把握しやすいもの。メモ用紙などに今日中にやらなくてはいけないことをまとめます。リストができたら、優先順位を決めましょう。自分にしかできないこと、明日でも間に合うこと、誰かにお願いできそうなことなどをまとめると、いますぐやらなくてはいけないことが明確になります。■時間を効率的に使う方法朝はまだ頭がぼんやりしていることもあるので、できるだけ頭を使わない作業に費やすのがおすすめ。スケジュールやメールのチェック、書類整理、資料のコピーのような作業からスタートして、じょじょに仕事モードのスイッチをオンにしていきます。本格的に仕事をはじめるときには、目標時間を定めること。たとえば、伝票整理は12時までに終わらせる、プレゼン用の書類は15時までに部長に見せるといったように、自分にノルマを課します。時間を決めれば、それまでに終わらせようとがんばれるし、自分の抱えている仕事の所要時間を把握できるようになります。■引きつぎのタイミングを考える会社の制度にもよりますが、時短勤務の場合は16~17時まで働くことが多いようです。定時にさっと退勤できるように、終業時間の1~2時間前には引きつぎの準備をしておきましょう。1日では終わらない大きな仕事を抱えているときには、誰かに割りふれるか、フォローしてくれる人とボリュームを考えます。定時になってから資料を渡されても、相手にだって予定があるわけです。急に仕事をお願いするのではなく、事前に相談しておいたほうが受けいれてもらいやすくなります。仕事を引きうけてもらったときには、ちょっとしたことでもお礼を忘れずに。ささいなことにも心配りをすることが、時短勤務を円滑に進めるための秘けつです。時短勤務はママたちに認められた権利ではありますが、それに甘えすぎると同僚たちに迷惑をかけてしまいます。制度とはいえ、自分が帰宅した後もほかの人たちは働いているわけですから。そのことを忘れずに、できるだけ効率良く仕事を進める方法を見つけていきたいですね。
2016年04月15日こんにちは。深沢真太郎です。ビジネスパーソンを数と論理に強くする「ビジネス数学」を提唱する、教育コンサルタントです。今回は、「気遣いができる人は、仕事もデキる」というお話です。■資料で3Dグラフ使用はNG職場の同僚やお客様に対してちょっとした気遣いができる人は、人としてモテるものです。人から応援されますから、結果的に仕事もうまくいくのです。そんなビジネスパーソンの「気遣い」を、グラフというテーマで考えてみましょう。グラフとは、いうまでもなく会議資料やプレゼン資料で使う円グラフや折れ線グラフのこと。ちなみに、以下はまったく同じデータを円グラフで表現したものです。そこで問題。グラフを見せる相手への「気遣い」が感じられるグラフは、いったいどちらでしょうか?A・・・普通のグラフB・・・3Dグラフ正解はAのグラフ。Bは、私は研修の現場では「NG」を出すグラフです。■選ぶグラフにも気遣いが必要ここで私が問題にしたいのは、「なぜ、わざわざ3Dのグラフにするのか?」ということ。ご覧のとおり、3Dにしてしまうと角度がつき、データの大小がわかりにくくなります。実際、数字を隠した状態でこのグラフを見せると、ほとんどの方が「佐藤さんのデータがもっとも多く見える」といいます。実際には、多いの山田さんなのにもかかわらず。そもそもグラフとは、伝えたいことを、より伝わりやすくするために使うものです。にもかかわらず、あえて伝わりにくくなる(相手がミスリードしてしまう可能性がある)グラフをなぜ使うのでしょう。問題は、3Dグラフを好んで使う方に「なぜ使うの?」とたずねたとき、たいていは次のような答えが返ってくるということ。「なんかカッコイイから」「なんとなく好きだから」この答えに、相手に対する気遣いは1%も感じられません。むしろ伝わるのは、「自分がカッコつけたいから」「自分の気分がいいから」といった自分本位の発想だけ。こういうタイプには、仕事もイマイチな方が多いようです。このようなちょっとしたところにも、その人が表現されるのかもしれませんね。ビジネスパーソンの姿は、その人が見せるグラフにも現れます。みなさんのグラフは、相手への気遣いができていますか?(文/深沢真太郎) 【参考】※ビジネス数学の専門家深沢真太郎〜数字が苦手な人の救世主〜-YouTube※ビジネス数学ブログ※深沢真太郎(2015)『そもそも「論理的に考える」って何から始めればいいの?』日本実業出版社
2016年04月08日できるだけストレスフリーに働きたいと思っていても、なかなかそうはいきませんよね。厚生労働省の平成25年・労働安全衛生調査によると、現在の仕事や職業生活が強い不安、悩み、ストレスになっていると感じる事柄があると答えた人の割合は52.3%でした。実に半数以上の人が仕事のストレスを抱えているわけですが、アメリカの女性向けオンラインメディア『COSMOPOLITAN』が、たった1分程度で仕事のストレスを減らす方法を発表しています。■1:長期スパンで考える「もうなにもかも投げ出したい」と思うくらい嫌なことがあったときは、「これって5年後でも重要なこと?」と自分に問いかけてみましょう。長いスパンで考えたら、嫌なシチュエーションに関するストレスも少し軽減されるはずです。■2:ダークチョコレートを食べるチョコレートにはフラボノイドという物質が多く含まれています。フラボノイドは、脳内のドーパミンの放出を誘発する働きがあり、思考をつかさどる前頭前野を活性化します。前頭前野が活発になると仕事がはかどる状態になり、ストレスが軽減されるのです。■3:To Doリストに落書きをする落書きは、ストレスコントロールに効果的。創造性には、理性と関係する脳の前頭前野を目ざめさせる効果があります。To Doリストにかわいく落書きをすると、やらなければいけないことはそれほど大変ではないような気がしてくることでしょう。■4:自分がやれることに集中するもし最悪なことが起こったとしても、それに固執するべきではありません。自分の力でなんとかできるものでないのであれば、それはなおさら。どうにもできない嫌な問題をずっと考えていると気分はどんどん落ちていきますが、それで仕事が終わるわけではありません。他の自分が終えられる仕事に手をつけ、そちらに専念してしまいましょう。■5:ストレッチをするストレッチをすると、鎮静効果があるエンドルフィンという物質の分泌を促すことができるといわれています。エンドルフィンが増えると、痛みが和らいだり、気分がよ良くなったりします。体をほぐすことに集中していれば、ストレスも気にならなくなるでしょう。■6:コーヒーや紅茶を1杯飲む飲みすぎは禁物ですが、最後にコーヒーや紅茶を飲んでから時間が経っていれば、カフェインを摂取することでもう一度集中力を取り戻すことができます。仕事の効率をアップして、ストレスを追い出してしまいましょう。■7:タスクの期限をカレンダーに書くやらなければならないタスクと、そのための時間やリソースの釣り合いがとれていないと、大きなストレスになります。To doリストにあることをいつやるか、時間を区切って決めてしまえば、タスクと時間の釣り合いが取れた状態になります。大変なタスクを最初に、疲れてからもできるタスクを後ろに持ってくるのがポイントです。■8:休憩を30秒とる忙しいときにも、休憩をとることは必要です。トータルで見れば、休憩をとったほうが効率的になることも。時間との戦いをしているときにも、休憩をいれてリフレッシュし、効率を上げられるようにしましょう。■9:助けを求める職場でよくあるストレスの原因のひとつは、無理な頼まれごとをすることです。頼まれたことを完遂するためには手が足りず、休む暇もないとなると、事態はどんどん悪化していきます。上司と相談をして、その仕事に人員を割いてもらうことはできるか、締め切りを伸ばしてもらうことはできるかを交渉しましょう。■10:パソコンの壁紙を緑のものに変える最近の研究では、自然に触れるためにわざわざ外に出る必要はないといわれています。パソコンの前にかじりついていなければならず、外に出る暇がないときは、パソコンの壁紙をきれいな自然の風景にするだけでも心はやすらぐのです。*仕事とストレスは、切っても切れない間柄。でも、ちょっとしたことでもストレスは和らぎます。円滑に効率よく仕事を進めるためにも、自分なりにストレスの対処法をもっておくべきでしょう。(文/スケルトンワークス) 【参考】※20 Ways to Reduce Work Stress in 1 Minute or Less-COSMOPOLITAN※平成25年 労働安全衛生調査(実態調査)-厚生労働省
2016年04月07日仕事と育児の両立は、いつの時代もママたちのテーマとなっています。現在進行形で悩んでいるという人がほとんどではないでしょうか。そこで今回は、子どもを成人させた先輩ママたちに、育児を機に「仕事を辞めてよかったこと」「仕事を辞めなくてよかったこと」を、それぞれ聞いてみました。ママたちが仕事を辞めた理由先輩ママたちが「仕事を辞めよう」と思うタイミングは何度かあるようですが、やはり多いのは「育休が明ける少し前」とのこと。仕事を持っていたママにとって、復帰するか否か選択が迫られる時期です。この時期に「仕事を辞める」と決めたママからは、「子どもと離れがたくなり、自分で子育てをしていこうと決めた」や「子どもを預けて働くことに後ろめたさを感じて仕事を辞めた」という意見がありました。しかし、自分自身のキャリアをいったんあきらめて、子育てへの専念を選択するまでには、当然かなりの迷いがあったようです。また、「一度は仕事に復帰したものの、預け先でママと離れるときに泣かれたり、子どもの病気で会社を休むことが多くなったりすると、仕事を続けていくことに自信がなくなり、退職を決めた」というママもいました。その一方で、「子どもと一緒にいることが楽しく、仕事よりも子育てに喜びを強く感じたから」というママも。これらの理由から見るに、先輩ママも今のママも、悩みの内容はほとんど変わっていないと言えるでしょう。仕事を辞めて良かったこと仕事を辞めると、育児や家事中心の生活になります。けれども、やり方次第では自分のための時間を確保できるので、趣味や学びの時間に使えること。そして、子どもの予定に合わせることができるので、習い事に付き添うなど、子どもと一緒に過ごす時間を多く持てること。やはり、こうしたことが「仕事を辞めて良かったこと」の上位として挙がっていました。仕事を辞めなかったママたちはどう考えている?仕事を辞めなかった先輩ママたちは、産休に入る前から復職する決意を持っている場合が多いようです。仕事を続けたい理由がはっきりしていて、「育休が明ける前から、計画的に預け先などを決め、準備をしていた」という人も。今ではそれが当たり前になっていますが、先輩ママたちの時代ではめずらしいことだったのかもしれませんね。育児をしながら子どもを成人させた先輩ママいわく、「子どもが小さいときは苦労もあるけれど、子どもが大きくなったときに、母親が外で働く姿を見せられるのは良かった。また、子どもが大きくなるにつれて、教育費なども増えていくので家計的にも心配が少なかった」とのこと。お金のことについては、以前よりも今のほうが一層悩ましい状況になっているかもしれませんね。決め手は何?仕事を辞めた場合も、辞めなかった場合も、どちらにもメリットとデメリットがあります。先輩ママたちは何をもって、そう決断したのでしょうか? 決め手となったのは「自分が後悔をしない生き方はどちらか考えた」ことのようです。子どものために、家族のために、という考え方で決めるのは不満がたまりやすいもの。自分がどうしたいかを大切にして決めると、子どもが育ってから、どちらの場合でも満足感を感じている人が多かったのが印象的でした。そのほか、「子どもが中高生になったとき自分はどうしていたいかを考えて、退職するか、しないかを決めるのもいいのでは?」という先輩ママからのアドバイスもありました。子育ての期間は、思っているよりも短いもの。「振り返ると大変だったときが懐かしく思う」というのは、共通した皆さんの声でした。自分自身はどうしたいのか? それをじっくり考えて、後悔のない選択をしたいものですね。(のりこ<フォークラス>)
2016年03月31日アデコは3月23日、「将来就いてもらいたい仕事」及び「将来就きたい仕事」に関する調査の結果を発表した。対象は父母1,000名と子供1,000名。期間は2015年11月。○子供が将来就きたい仕事、1位は「会社員(サラリーマン・OL)」親に対して「将来子供に就いてもらいたい仕事」について聞いたところ、1位は「公務員」(22.8%)だった。次いで2位は「会社員(サラリーマン・OL)」(10.9%)、3位は「医者」(7.8%)。以降、4位は「看護士」(3.4%)、5位は「専業主婦・主夫」(2.6%)となった。親が「将来男子の子供に就いてもらいたい仕事」を聞くと、1位は「公務員」(27.1%)。2位は「会社員(サラリーマン・OL)」(11.6%)、3位は「医者」(10.1%)が上位にあがった。以降「学者・研究所」(3.2%)、「経営者」(3.0%)と続いた。一方、「将来女子の子供に就いてもらいたい仕事」を質問すると、1位は「公務員」(18.5%)。次いで2位は「会社員(サラリーマン・OL)」(10.1%)、3位は「看護師」(6.0%)。以降「医者」(5,5%)、「専業主婦・主夫」(5.1%)。子供に対して「将来就きたい仕事」を聞いたところ、1位は「会社員(サラリーマン・OL)」(8.0%)だった。次いで2位は「パティシエ(お菓子職人)」(6.3%)、3位「医者」(5.9%)。以降4位「サッカー選手」(5.6%)、5位「サッカー選手」(5.6%)と続いた。「男子が将来就きたい仕事」は、1位が「会社員(サラリーマン・OL)」(10.2%)。次いで2位は「サッカー選手」(10.0%)、3位は「公務員」(6.6%)。4位は「野球選手」「医者」(ともに6.2%)となった。「女子が将来就きたい仕事」は「パティシエ(お菓子職人)」(11.0%)が1位だった。2位は「先生(大学・高校・中学・小学校・幼稚園など)」(6.4%)、3位は「会社員(サラリーマン・OL)」(5.8%)。以降4位は「医者」(5.6%)、5位は「公務員」(4.8%)となった。さらに「将来外国で働いてみたいと思うか」を聞いたところ、31.7%が「そう思う」、68.3%が「そう思わない」と回答した。
2016年03月23日アイリックコーポレーションは3月17日、「働く女性における仕事のやる気モード」に関する調査の結果を発表した。対象は20歳~49歳の有職者500名。期間は2016年2月16日~19日。○"やる気モード"になるために使うお金は平均3,511円「商談やプレゼン、締め切り前など、あなたが仕事でやる気モードになるときはあるか」を聞いたところ、50.2%が「ある」(「よくある」6.4%+「ときどきある」21.0%+「たまにある」22.8%)、49.8%が「ない」(「めったにない」28.4%+「ない」21.4%)と回答した。「ある」と回答した251名に対して「仕事でやる気モードがオンになるのはどんなときか」を質問すると、「締め切りがタイトな仕事を引き受けたとき」(115名)が最多に。次いで「疲れているけれどやらなくてはならない『仕事がある』とき」(75名)、「失敗が許されない仕事に取り掛かるとき」(53名)が上位にあがった。「仕事でやる気モードになるために、自分のために消費をすることがあるか」を聞いたところ、58.2%が「ある」(「たまにある」49.8%+「よくある」8.4%)、41.8%が「ない」(「あまりない」21.9%+「ない」19.9%)と回答した。消費をすることが「ある」と回答した人に対して、「仕事でやる気モードになるために、1回に使う金額は幾らくらいか」を聞くと、1位は「1,000円」、次いで2位「500円」、3位「5,000円」となった。全体の平均額は3,511円。最低額は25円、最高額は10万円だった。「仕事でやる気モードになるために今までで一番『多く』使った1回の金額」を聞いたところ、1位は「1,000円」。以降、2位「500円」、3位「5,000円」と続いた。全体の平均額は2万183円。さらに、最低額は60円、最高額は98万円となった。使い道については、「スイーツ」「豪華なランチ」「飲み会」などの飲食に関する回答が最も多くなり、金額が高くなるにつれて「化粧品セット」「エステ」等の美容に費やす人や、「バッグ・時計・靴」「ジャケット」「旅行」などの声があがった。なお、最高額98万円の使い道は「ブランドバック」となった。
2016年03月17日ママ友や姑、苦手な上司やお局さまなどからのお誘いを、相手の気持ちを損ねずにうまく断るにはどうしたらよいのでしょうか? 「ねぇ、この日空いてる?」と、いつも用件を先に言わずスケジュールを抑えようとする人もいたり…。いざ面と向かうとうまく断れ…
兄の連れてきた婚約者は…
妻は看病してもらえないのが普通ですか?
義父母がシンドイんです!