明日からまた会社…ブルーマンデー解消の鍵は日曜夜の過ごし方にあり　デキるOLマナー＆コーデ術 ♯37

自己啓発本というと何だか怪しさを感じてしまいがちですが、スピリチュアルやハウツー系の書籍だけでなく、読むだけで気持ちが前向きになる名言集などセラピー系の書籍も多数販売されています。

普段書籍を読まない方は、一文が大きく簡潔に書かれている名言集を集めてみると良いかもしれません。自分が感じている悩みや不安を、意外にもあっさり解決してくれるひと言に出逢えるかもしれません。

朝ご飯を豪華にするのも効果アリ

現金な話なのですが、私は朝ご飯を自分の好物にすることで、まだ寝ていたいと思う欲求を取り払うことができました。睡眠欲と同等の力を持つ食欲を利用して、憂鬱な朝を早く起きる習慣をつけるのもひとつの対策かもしれません。

明日が嫌だなぁと思って日曜日の夜を過ごすのは、せっかくの休日である日曜日がちょっともったいないですよね。それよりも、明日はどんな楽しいことが待っているだろうか、という気持ちをいかに感じられるのかに重きをおいてみてください。毎週やってくる月曜日の迎え方を少しずつ変えていくことで、驚くほど自然にブルーマンデーから解消されているかもしれませんね。

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※2017年6月11日作成