スマホでできる“運気アップ”術！ 「お気に入り」に入れるものとは？

「アプリやSNSを活用できるのも、スマホならではの特徴。スケジュール管理アプリを手帳と併用する場合は記入漏れがないように、どちらに最初に書き込むかを決めておくことも忘れずに」
ワクワクリストはリマインダーに入れ、常に自分をごきげんモードに。
例えば、「明日、美術館に行く」「夏休みにフランス旅行をする」など、実現したいことの予定を立てるだけで、心のエネルギーはみなぎってくるもの。実現可能か不可能かにかかわらず、思いつく限りワクワクすることをリマインダーにメモしてみよう。

「ワクワクリストのリマインダーは、仕事用とアプリを分けて作るのがポイント。すると、自分のやりたいことばかりが集まる楽しいリストが完成します。心の変化も視野に入れ、小さな予定は1日5～10分、大きい目標なら3か月に一度は見直すこと」

【おすすめのアプリ】

Trello：画像付きで保存できるタスク管理アプリ。新作コスメのチェックなど、幅広く使える。iOS／Android版。無料
Dreamscope：最初にゴールを設定することで、目標から逆算して今すべき行動を見直すことができる。ベータ版。無料
理想像や願いは、お気に入りフォルダにまとめて、潜在意識に刷り込む。