幸せになるための“捨てる”技術5選！　ひとつはあなたの不機嫌顔…

抱え込まず、そこは別の人に任せるほうが、結果的に物事は上手く回ると思います」（松尾さん）

「なぜその仕事に自分は執着してしまうのか、まず考えてみて。人に任せると問題も増えますが、経験値も確実に上がり、一人ではたどり着けない結果が手に入るのも事実。思い切って執着を捨ててみては」（小高さん）
まつお・たいこアーティスト、イラストレーター。約10年の自動車メーカー勤務の後、35歳でイラストレーターに。企業の広告や書籍の装丁などで、幅広く活躍中。様々なものを捨てた経験を記した著書『35歳からわたしが輝くために捨てるもの』（かんき出版）が話題。2/12まで六本木ヒルズ A/Dギャラリーで、個展を開催中。

おだか・ちえ心理カウンセラー。メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表。著書に『心理カウンセラーが教える 本当の自分に目覚める体癖論』（主婦と生活社）。『ナカイの窓』（日テレ系）への出演も。

※『anan』2018年1月31日号より。イラスト・micca取材、文・河野友紀

（by anan編集部）