ゴリゴリは要注意！　痩せたい人のための「解毒」足ツボ

思わぬところが弱っているかも…。こまめなメンテナンスを心がけて。

足ツボを行う3つのルール。

【1】食後1時間以内は、足ツボ禁止。

種類を問わず、満腹状態でのマッサージはNG。消化のために本来胃が必要とする血液が、マッサージをしたところに行ってしまい、消化不良を引き起こす原因に…。1時間を目安として、自分のお腹の状態に応じて判断すること。逆に、食後さえ避ければ、いつでもどこでも大丈夫。面倒くさがりな人は、お風呂で行うのもおすすめ。

【2】清潔な足に、クリームをたっぷり。

足をきれいに洗うことはもちろん、角質のケアも大切。厚い角質では力がツボに及ばず、ケアしていないと効果は激減…。またクリームをつけることも忘れずに。クリームがないと手を酷使してしまう上、足の黒ずみの原因にも。おすすめは尿素20％入りのクリーム。もちろん手持ちのボディクリームやオイルでもOK。

【3】足ツボ後は体温程度の白湯を飲む。

足ツボ後は老廃物を出しやすくするために、必ず解毒白湯を200cc程度飲むように。解毒白湯とは、自分の体温と同じ温度の白湯のこと。飲むと排出力が一気にアップ。足ツボ後1時間たっても尿が出ない場合は、もう1杯飲むのがおすすめ。