秋元才加　アレを極めるためトレーナー資格を取得していた！

「モデルさんのような体型になれたらいいけど、私の骨格的にそれは難しい。だから自分自身と相談しながら、自分の体質の延長線上でなれる体を目指して近づいていくしかないんです。時には諦めと（笑）、こうなりたいという向上心のバランスが大事。ひとりの女性として自信が持てる体作りが最終目標ですね」
気分転換にもなる30分のラン。

フルマラソンの完走歴もある秋元さん。トレーニングのバランスをみながら合間に行うランニングは、フォームとお尻を意識。「ランニングをする時は30分くらいを目安に、お尻を使って走るようにしています」キャップ￥3,000（ナイキ／ナイキジャパン）
冷たいものは避けて、食事は20時までに。

体を冷やさない食事を自炊。「朝はおかゆが定番で、夜は20時までに食べ終えるように。体も締まって、翌朝の目覚めもスッキリ」
しっかりほぐして筋肉太りを予防！運動後は、VYPERなどで筋肉をほぐすマッサージを。「張った筋肉を放っておくと、筋肉が固まって太くなる原因に。必ずほぐします」
発汗してデトックス。毎日15分の塩風呂。

「驚くほど汗をかくし、肌と髪も柔らかくなる気が」。羊水塩 1箱（20袋入り）