臭いかも…口臭の原因になる“唾液の減少”をセルフチェック！

口臭、虫歯といったお口の悩みに免疫力の低下。それらはすべて“唾液”の減少が原因かも！ 今まで意識してこなかった唾液の大切さを理解して。

虫歯になりやすい、舌が白い、口臭が心配など、口の中に気になることがある人は、唾液に注目。

「唾液は、口内の健康を保つうえで、最も重要な存在です。しかも、潤沢に分泌していることが不可欠で、口内のトラブルは、すべて唾液の量が少ないことが原因といっても過言ではないほど。逆に、唾液を増やせば、口の中はもとより、美容や健康にもいい影響があるんです」（歯科医・森昭先生）

ところが、今は唾液の量が少ない人が多いそう。

「原因の一つは、電子機器を長時間使う生活による姿勢の悪化。唾液は血液からできているので、姿勢が悪く、巡りが滞ると、唾液の量は減少します。また、やわらかいものばかりを好む食生活や、大きな声で話さないといった、口の筋肉を使わない習慣も、唾液を減らす要因に。唾液を増やすトレーニングは至極簡単。それで口の悩みがすべてクリアになるのだから、やらない手はありませんよ！」
唾液を増やすとどんないいコトがあるの？
【二重あご解消、リフトアップ！】
口の中は、意外にもむくみやすいと知っていた？「唾液分泌には、口内の血行不良を改善する働きがあります。