2018年12月6日 20:20
感謝の手紙を書く、自分をダメだし “自己肯定感UP法”とは？
それに、自分軸に従って生きていれば嫌われることも怖くなくなります。そもそも、すべての人に嫌われたくないと気を遣ってしまうことが、ストレスのもとなのです」
根本裕幸さん心理カウンセラー。カウンセリング、セミナー、講演等で活躍。著書に『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』（あさ出版）、最新刊『人のために頑張りすぎて疲れた時に読む本』（大和書房）など。
※『anan』2018年12月12日号より。イラスト・阿部伸二取材、文・黒澤 彩
（by anan編集部）
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