夫はメタボ、妻は夜更かし…40代共働き夫婦の「不健康すぎるヤバい日常」 #1

シリーズ35万部のベストセラー『ずぼらヨガ』著者・崎田ミナの新連載がスタート!!
20代後半から目がそらせなくなる老化現象。抜けない疲労感やストレスに、ヨワヨワのメンタルと体……。
気づけば、30代もとうに過ぎ去ったアラフォーダメダメ夫婦（共働き）が「疲れない体」を目指して奮闘していく、お役立ち健康マンガのはじまりです！

マンガ・崎田ミナ

【がんばらない!体メンテ】vol. 1 イントロダクション



夫「K」は、“ずぼら”な作者(崎田ミナ)よりも格上のだらしなさを持つ、汚部屋ダメダメ男! とにかく努力が大っ嫌い!!
作者も去年末に引っ越しをしてから、ヨガで手に入れた健康的な生活がグダグダに崩れてしまい……。

『がんばらない!体メンテ』は、これから「食事」「運動」「睡眠」3つの生活習慣をメンテナンスして、ストレスに負けない強いカラダを目指していきます!
がんばらなくてもできる”ながら筋トレ” “脳疲労をとる快眠テク”などなど。プロの専門家に取材して、ずぼら夫婦が実践&レポート!! 私たちのような超めんどくさがりでも「続けられる&効果を実感できる」ものだけを紹介します。

次回のテーマは「メタボの朝食」。