くらし情報『20代から30kgも増量…!「ムダ太り」していた原因はアレ!? #2』

2019年5月23日 18:30

20代から30kgも増量…!「ムダ太り」していた原因はアレ!? #2

シリーズ35万部のベストセラー『ずぼらヨガ』著者・崎田ミナ新連載!! 気づけば、30代もとうに過ぎ去ったアラフォーダメダメ夫婦(共働き)が「疲れない体」を目指して奮闘していく、お役立ち健康マンガ。いよいよメンテがはじまる第2回は、夫が主人公となって【食事編】からスタート!!

マンガ・崎田ミナ

【がんばらない!体メンテ】vol. 2

20代から30kgも増量…!「ムダ太り」していた原因はアレ!?  #2


お菓子やアイス、ファーストフードが大好きな夫「K」。お酒が飲めない代わりに、あま〜い炭酸飲料をゴクゴク。炒め物で最後に残った濃い汁はご飯にかけて完食!

30代半ばから育ったメタボは絶好調!

だけど44歳になった今、奔放すぎる食生活では体調が追いつかなくなってきて……。

20代から30kgも増量…!「ムダ太り」していた原因はアレ!?  #2

20代から30kgも増量…!「ムダ太り」していた原因はアレ!?  #2

20代から30kgも増量…!「ムダ太り」していた原因はアレ!?  #2


管理栄養士の大柳珠美先生に取材し、貴重なお話をたくさん聞いてきました! “ムダ太り”を解消していくためには、カロリー制限をするだけでなく「体をつくる材料になる栄養素を摂る」ことが大事だそうです。

20代から30kgも増量…!「ムダ太り」していた原因はアレ!?  #2


次回は、「メタボKの朝食チャレンジ2週間」をレポート!

どうやったら三日坊主で好き嫌い(納豆・豆類など)も多めなKに続けてもらえるだろうか……? 大柳先生のアドバイスをもとに、飲食店ランチバイト経験を思い出して超簡単なメニューっぽく作ってみました。

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