コンビニで夏バテ解消！ 安くて身近な「夏バテ解消食材」&手抜きレシピ　＃6

長〜い梅雨が明けたと思えば、容赦のない猛暑や異常気象……。冷房ガンガン&冷たいものゴクゴクと、体を酷使していませんか？長年夏バテに悩まされるイラストレーター・崎田ミナ（作者）が、身を張って体をメンテナンス！「とにかくスタミナつければいいのでは？」からもう一歩理解を深めるための、やさしい夏バテ講座の始まりです!!

マンガ・崎田ミナ

【がんばらない!体メンテ】vol. 6



夏にヨワヨワの作者・崎田です。“夏バテ解消食材”と聞いて「これをたくさん食べておけば良くなるに違いない!」と、ついまとめ買いしてしまう人も多いのではないでしょうか。私もボーッとしながら「ばかり食べ」をしていた記憶が……。

“夏バテ解消食材”にも、摂り方に諸注意がありました! そして、うなぎやレバーの他にも、かなり身近な食べ物で「夏バテ・栄養対策」が充分にできたのです!

管理栄養士の大柳珠美先生に取材して、貴重なお話をたくさん聞いてきました!

夏バテ対策食材・特別編!!

今回は保存版です。



「甘いものをひたすら食べていれば、パワーが出るはず!」と思い込んでいた作者でしたが、逆でした……。

そして夏バテのときにやりがちな「そうめんだけ食べる」