【調査】半数近くが「足りていない」 20代後半～30代女性の睡眠時間

派も。どのくらい昼寝をしているか聞いたところ「2時間未満」という回答がトップだった。

Q. 寝る直前には何をしている？（複数回答）
A. スマホを見ている…69％、パソコンを見ている…22％、考えごとをしている…21％、音楽を聴いている…16％、本を読んでいる…12％、ストレッチなどをしている…11％、入浴をしてすぐ寝る…6％、タブレットを見ている…5％、テレビを見ている…5％、日記を書いている…4％

時代を反映して「スマホを見ている」人が圧倒的多数に。寝る前には見ないほうがいいという話もよく聞くが、ついつい動画やSNSを見てしまう模様。

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※『anan』2019年9月11日号より。写真・岡田 潤（bnm）スタイリスト・中根美和子ヘア&メイク・森川 誠（PEACE MONKEY）モデル・高橋ひかる

（by anan編集部）