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“寝返りを打つ=よく眠れている”証拠? 「快眠」お悩み相談室
くらし情報『“寝返りを打つ=よく眠れている”証拠? 「快眠」お悩み相談室』
2019年9月8日 20:30
“寝返りを打つ=よく眠れている”証拠? 「快眠」お悩み相談室
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そしてあくまで日勤生活を基本にすることがおすすめです。
うちやま・まこと日本大学医学部精神医学系主任教授。日本睡眠学会理事長を務める。著書に『睡眠学の権威が解き明かす 眠りの新常識』(KADOKAWA)、『睡眠のはなし』(中公新書)など。
※『anan』2019年9月11日号より。イラスト・SANDER STUDIO取材、文・石飛カノ
(by anan編集部)
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