正解は人によって違うはずなので、“自分にとって何がいちばんストレスなのか”をよく考えながら、これからも体づくりに取り組んでいきたいです」
健康美人のための5つのポイント
Point1：基本は一汁三菜。すべての栄養をバランスよく摂ります。
Point2：野菜やフルーツは“旬”にこだわる。素材の味を楽しむことこそ、体内美容のカギ！
Point3：調味料は最小限に。シンプルな味付けで、体にもやさしく。
Point4：夕食は、就寝する2時間前までに済ませます。
Point5：食べることを我慢しないためにも、運動は欠かしません！
おおまさ・あや1991年2月4日生まれ。北海道出身。
スキンケアやボディケアなど“美”の秘訣が詰まったビューティブックを2020年1月下旬に発売予定（SDP）。公式Instagramは＠aya_omasa_beauty_book
トップス￥9,000（PUBLIC TOKYO／パブリックトウキョウ ウィメンズ新宿店 TEL：03・6258・0533）デニム￥23,000（UPPER HIGHTS MAIN／TOMORROWLAND TEL：0120・983・511）
